Анастасия трегубова: биография и личная жизнь ведущей

Физическая нагрузка и массажи

Ведущая советует дополнить диету обертываниями, подтягивающим и лимфодренажным массажем. С разрешения врачей молодая мама занялась спортом спустя 3 недели после родов. Анастасия начала с 10–20-минутной зарядки каждое утро, постепенно добавляя упражнения на ноги и пресс. Сейчас телезвезда вернулась к кардиотренировкам в фитнес-зале.

Мы искренне восхищаемся целеустремленности этой красивой женщины и в который раз убеждаемся: есть желание — будет и результат. Надеемся, пример Анастасии Трегубовой также вдохновит вас обрести фигуру своей мечты, если вас до сих пор мучают страхи и сомнения.

Не знаете, с чего начать? Воспользуйтесь программой питания и тренировок, разработанной профессиональным фитнес-тренером. Делитесь этой статьей с подругами и будьте здоровы!

Поделиться

< Предыдущая статья Следующая статья >

Личная жизнь

Первыми отношениями популярной ведущей, о которых узнали СМИ, стал ее скоротечный роман с Димой Биланом. С известным певцом девушка стала встречаться после съемок на проекте «Большие гонки», но их связь закончилась так же быстро, как началась.Анастасия Трегубова и ее мужДолгое время о личной жизни Насти ничего не было известно, но в своем популярном инстаграме она начала показывать семейные фото, из которых стало известно, что вместе с мужем Александром девушка воспитывает двух детей – Лизу и Мишу.Анастасия Трегубова и ее детиВ начале 2018-го Трегубова в третий раз стала мамой – у нее родилась дочь.

Несмотря на плотный график работы Анастасия успевает выделить время не только на свою семью, но и на любимые хобби: это езда на гоночных автомобилях, фитнес и чтение.

Рождения и развитие

Родилась Анастасия Трегубова 21 сентября 1983 года в городке Апрелевка Московской области. В школьные годы Настя увлекалась музыкой и была активной участницей различных школьных секций. После окончания школы Трегубова поступила в университет на специальность «экономиста-маркетолога». Высшее заведение она окончила в 2004 году. В этом же году Анастасия стала «Мисс Апрель 2004» в известном мировом журнале PLAYBOY. На сьемках она смогла продемонстрировать не только свои идеальные формы, но и модельный профессионализм. Русские девушки не часто появляются в американском мужском журнале PLAYBOY, но Настя смогла добиться известности и признания и как модель. Она порушила стереотипы о скованности и скромности и доказала, что красота должна быть показана миру в полной мере. В журнале PLAYBOY Анастасия Трегубова снялась топлес и  обнажённой на фоне морского пляжа.

С приходом 2005 года девушка пошла на обучение в школу телевидения «Останкино». После окончания обучения стажировалась в роли корреспондента в разных информационных программах на телеканале ТВЦ. Сегодня основным ее занятием является телевидение.Среди увлечений Анастасии можно выделить:

• занятия музыкой;
• гонки на машинах;
• актерское мастерство.

Анастасия Трегубова

Анастасия Трегубова. Родилась 21 сентября 1983 года в Апрелевке Московской области. Российская телеведущая.

Анастасия Трегубова родилась 21 сентября 1983 года в Апрелевке Московской области.

В школьные годы Настя увлекалась музыкой и была активной участницей различных школьных секций.

После окончания школы Трегубова поступила в университет на специальность «экономиста-маркетолога». Высшее заведение она окончила в 2004 году.

Карьера Трегубовой началась со сьемок в клипах российских исполнителей. Она принимала участие в клипах Земфиры, Андрея Губина, Димы Билана.

Кроме того, Настю приглашали на эпизодические роли в кино. Ее можно увидеть в лентах «Пропавшие без вести», «День дурака», «Любовь в большом городе 3».

Анастасия стала «Мисс Апрель 2004» в известном журнале для мужчин Playboy.

Анастасия Трегубова в Playboy

С 2005-го года обучалась в Школе телевидения Останкино и проходила стажировку в качестве корреспондента информационных программ на ТВЦ.

С этого же года вела шоу «По фитнесу» на российском MTV, в котором принимали участие звезды спорта, кино и эстрады.

В период с 2007-го по 2008-й годы работала на «3 канале» в программе «Потрбебитель».

В 2009-м вернулась в эфир MTV в качестве ведущей шоу «Звезда пошла на…», в котором освещался один день из жизни звезд. Выпуски передачи выходили еженедельно.

В 2009-м и 2010 гг. принимала участие в экстремальных проектах «Первого Канала»: «Жестокие Игры» и «Большие гонки». Затем работала на телеканалах «Моя Планета» и «Россия 2» в программе «Школа Выживания».

В период с 2009-го по 2011-й год «сделала» 100 выпусков кулинарной программы «Вкусный Мир» на телеканале «Мир».

В 2012-м году – ведущая телеканалов «Москва 24» и «Страна», где ведет автомобильную передачу «Москва Рулит», а также информационные выпуски «Страна за неделю» и «День за днем. Итоги».

На сегодняшний день Анастасия Трегубова является телеведущий канала «Страна» и «Москва 24». Здесь она представляет информационные выпуски «Страна за неделю» и «День за днем. Итоги».

С 2014 Настя ведёт программу «Утро» на Первом канале.

Рост Анастасии Трегубовой: 172 сантиметров.

Личная жизнь Анастасии Трегубовой:

Ходили слухи о романе Анастасии с известным российским певцом Димой Биланом. Но, не исключено, это были просто отношения ради пиара и привлечения внимания СМИ.

Анастасия Трегубова и Дима Билан

С 2006 года Анастасия замужем за бизнесменом по имени Александр, подробности о котором она не разглашает.

У пары в 2006 году родилась дочь Елизавета, а в 2010 году сын Михаил (2010 г.р.). В сентябре 2017-го телеведущая объявила, что ожидает третьего ребенка. 30 января 2018-го Анастасия Трегубова родила родила дочь, которую назвали Ника.

17 апреля 2019 года Анастасия Трегубова стала мамой в четвертый раз – она родила сына

«Сегодня я стала мамой в четвертый раз! Каково это? Также, как и в три предыдущих три раза – волнительно, по-новому и как в первый раз! И очень важно запечатлеть моменты рождения малыша. Это то, что навсегда останется в памяти и должно быть в каждой семье! Спасибо всем, кто переживал за нас», – писала она в соцсетях. Анастасия Трегубова с мужем

Анастасия Трегубова с мужем

Анастасия Трегубова с дочерью Лизой и сыном Мишей

Фильмография Анастасии Трегубовой:

2013 – Пропавшие без вести (серия “Попутного ветра”) – Татьяна
2014 – День дурака – секретарь СК
2014 – Любовь в большом городе 3 (эпизод)

Интересные факты об Анастасии Орловой

1. При росте 174 см. она выглядит хрупкой и изящной: занятия легкой атлетикой в детстве, юности, а сейчас любовь к плаванию дают прекрасный результат и позволяют держать вес в норме.
2. На вопрос о секрете молодости (возраст давно не двадцать, а выглядит как юная девочка!) она отвечает: «Секретов нет, есть привычки. Самая главная полезная привычка – несмотря ни на что ложиться спать пораньше, в одно время, и спать хотя бы пять часов каждый день».
3. Утром Анастасия не завтракает, и кофе она по утрам не пьет. Но обязательный атрибут начала дня – чашка горячего свежего чая с мятой. Первый легкий завтрак у нее – после эфира.
4. Живет ведущая Орлова на Воробьевых горах, она любит свой район и всю Москву. «Москву обожаю всей душой, она очень похорошела за последние годы. Уверена – Москва лучший и красивейший город мира», – ее слова про столицу.
5. Когда ее просят охарактеризовать телевидение одним словом, она отвечает: «Телевидение – это волшебство».
6. Страсть к чтению не покинула ее, несмотря на занятость в работе. Любимые книги – фантастика Стругацких, особенно она любит перечитывать их «За миллиард лет до конца света».
7. Новый год Анастасия любит проводить вместе с семьей, когда собираются все – муж, родители, дедушки, бабушки, сын Иван и дети родственников. «У нас не просто семья, а клан», – говорит она про близких.
8. Сейчас она поддерживает форму, занимаясь плаванием. Но, по ее признанию, ей иногда снится беговая дорожка из детства, спортсменка пересекает финишную черту, и она – первая!

Биография

Кроме общеобразовательной школы Настя посещала кружок народных танцев и секцию карате (имела жёлтый пояс), а также музыкальную школу, где обучалась игре на аккордеоне. Также родители девочки воспитывали её старшего брата, имя которого не известно.

С 14 лет по совету матери Анастасия записалась в школу моделей, чтобы не только красиво двигаться и подавать себя, но и избавиться от своей замкнутости. Свои первые деньги девушка получила, работая в качестве модели. В 2000 году Анастасия Трегубова почти на отлично (с двумя четвёрками) окончила школу и получила аттестат о среднем образовании. После продолжила учёбу в столичном вузе на экономическом факультете по специальности экономист-маркетолог. Университет Анастасия окончила в 2004 году с красным дипломом.

После окончания вуза девушка не стала работать по специальности, а занялась карьерой в сфере модельного бизнеса. Благодаря идеальной фигуре и привлекательной внешности Анастасии удалось достичь немалых успехов на этом поприще. Девушка часто снималась для разных популярных журналов, в том числе Maxim и Playboy. Кроме этого, она имела опыт съёмок в рекламных роликах, а также клипах популярных российских певцов (Димы Билана, Земфиры, Андрея Губина и других).

В 2005 году Анастасия Трегубова стала обучаться журналистике в Школе телевидения «Останкино». Мечтала работать на модном музыкальном канале и стать популярной персоной в мире шоу-бизнеса и СМИ. Именно после окончания «Останкино» у Анастасии зародилась большая любовь к телевидению. В этот же период девушка впервые стала работать на канале ТВЦ.

Активно принимала участие в различных кастингах для телепроектов. Была приглашена в качестве ведущей на передачу «По фитнесу» (2005) на канале МТV. Проект существовал только один сезон, но из-за маленького рейтинга передачу пришлось закрыть. Но без работы Анастасия Трегубова не осталась: девушка регулярно принимала участие в различных проектах канала МТV.

Постепенно Анастасия стала узнаваемой и популярной среди российских телезрителей. Была ведущей проектов: «Потребитель» (2007-2008), «Звезда пошла на…» (2009), «Жестокие игры» (2009-2010), «Большие гонки» (2009-2010), «Вкусный мир» (2009-2011).

Телеведущая работает на многих российских телеканалах, среди которых «Первый канал», «Страна», «Москва 24», «Муз-Тв», «Мир» и «Моя планета». Проводит разные познавательные, новостные и информационные передачи, которые пользуются среди зрителей большой популярностью. Недавно Анастасия Трегубова попала в топ-10 самых красивых ведущих на российском телевидении.

Анастасия Трегубова увлекается творчеством. Активно занималась вокалом. Записала трек «Кто там». На этом карьера девушки в качестве певицы закончилась, так как она обладала средними вокальными данными. Анастасия относится к себе достаточно строго и никогда не станет претендовать на место там, где не чувствует себя уверенно.

Продолжает работать в модельном бизнесе, регулярно снимается для модных журналов. По столице передвигается на своём элитном автомобиле. Посещала актёрские курсы и снялась в нескольких сериалах, где Анастасии доверили эпизодические роли.

После рождения младшего сына в апреле 2019 года Анастасия вышла на работу уже через полтора месяца в идеальной форме. Многодетная мама продолжила трудиться на «Первом канале» в программе «Доброе утро», где работает с 2014 года. В мае 2019 года провела уже седьмой раз ежегодную премию экспертов автомобильного бизнеса «ТОП 5 Авто». Также с 2012 года по сегодняшний день является телеведущей передач «Москва рулит», «Страна за неделю» и «День за днём. Итоги».

Имеет восьмилетнюю практику прямых эфиров. Анастасия собрана, педантична и стрессоустойчива.

Личная жизнь

Анастасия Трегубова – яркая блондинка, рассказывающая с экранов телевизоров россиянам о последних событиях и интересных деталях. Но о личной жизни красавица предпочитает молчать. Недавно в «Инстаграме» девушка опубликовала фото двух детей – мальчика и девочку. Подписчики пришли в восторг от того, что такая молодая женщина воспитывает дочку и сыночка. Кто отец детей – неизвестно, впрочем, не сообщила телеведущая и имена чад.

Анастасия Трегубова с детьми

В начале карьеры вокруг Трегубовой ходило большое количество слухов. Девушке приписывали роман с певцом Димой Биланом. Журналисты утверждали, что любовная история началась во время съемок телепередачи «Большие гонки». Тогда Билан только расстался с девушкой, как появилась Настя. Ведущая окружила певца заботой и нежностью, была искренна с ним. Вскоре пути медийных лиц разошлись.

Анастасия Трегубова

Из-за скрытности в личной жизни вокруг Трегубовой постоянно кружит рой слухов. Недавно девушке приписывали роман с коллегой – Антоном Привольновым. Мужчина как раз развелся с супругой. Так это или нет – неизвестно, но на безымянном пальце Насти появилось обручальное кольцо. Значит, муж есть – сделали вывод поклонники телеведущей.

Детство и юность

21 сентября 1983 года в небольшом подмосковном городке с романтичным названием Апрелевка появилась на свет очаровательная девочка, похожая на нежного ангелочка. Тогда никто из членов семьи Анастасии Трегубовой и не представлял, что малышке суждено стать медийным лицом, которое будут узнавать и восторгаться. Девчушка росла активной, задорной и жизнерадостной. А пока родители Насти Трегубовой вкладывали много сил и средств в ее развитие.

Настя Трегубова в детстве

Волевые черты характера целеустремленной девушки позволили ей получить отличное образование в столичном вузе.

Однако связывать свою жизнь с профессией экономиста-маркетолога красавице не хотелось, ведь ее яркую внешность уже заметили в модных кругах.

Телевидение

Вскоре после съемок для журналов и рекламных кампаний Анастасию Трегубову замечают в шоу-бизнесе. Девушку приглашают для создания клипов российских певцов. Трегубова работала вместе с Димой Биланом, Земфирой и Андреем Губиным. В числе достижений присутствует киноработы, где Насте выделяли эпизодические роли.

Анастасия Трегубова в юности

По признанию Трегубовой, это сыграло роль в дальнейшем выборе направления деятельности. Появилось понимание, что телевидение – это мечта. В 2005 году получает первые навыки журналиста в школе телевидения «Останкино», параллельно работает корреспондентом на «ТВЦ». Анастасия в это же время приходит на кастинг, проводимый телеканалом «MTV Russia». Девушка понравилась руководству, поэтому получила приглашение на съемки телепрограммы «По фитнесу». Трегубову пробуют в роли телеведущей.

Модель Анастасия Трегубова

К Насте в студию приходили музыканты, актеры, которые рассказывали о здоровом образе жизни. Высоких рейтингов заработать не смогли, поэтому через один телевизионный сезон проект закрыли. Но без работы Трегубова не осталась. Девушка продолжает сотрудничать с российским «MTV». Ведущая выступает на музыкальной премии, общается с певцами на Новогоднем шоу канала. Анастасия работала в других проектах «MTV».

Анастасия Трегубова

Трегубову стали узнавать на улицах, приглашать в новые программы. Работа приносит желаемую славу. Девушка трудится на «3 телеканале», «Муз-ТВ», «1 канале», «Мире», «Москве 24», «Моей планете». В числе проектов Анастасии — новостные, познавательные, информационные программы, пользующиеся популярностью у аудитории.

Анастасия Трегубова и Антон Привольнов

Анастасия Трегубова ведет ряд программ на каналах «Страна» и «Москва 24». Девушка работает в информационных выпусках «День за днем. Итоги» и «Страна за неделю». Недавно Настя стала соведущей Антона Привольнова в телепередаче «Утро» («Доброе утро»), идущей на «Первом канале». Девушка обожает автомобили, поэтому стала работать над программой «Москва рулит». На специальном канале в Youtube опубликованы тест-драйвы автомобилей, проводимые Трегубовой.

Анастасия Трегубова в передаче «Доброе утро»

В биографии Анастасии творчество занимает существенную часть. Девушка увлекается музыкой. Ведущая записала трек «Кто там». Правда, где звучит творение – неизвестно. Часто работает на корпоративах и мероприятиях в роли ведущей. Времени на отдых не остается из-за насыщенного рабочего графика.

Анастасия Трегубова в шоу «Москва рулит»

Когда удается выкроить минутку для себя, Анастасия берет в руки книгу. Трегубова – яркая девушка, сумевшая без специального образования добиться результатов на телевидении. С каждым годом карьерных достижений становится больше. Благодаря ежедневному развитию талантов и навыков, внешности Настя добилась попадания в топ-10 самых красивых телеведущих страны.

Фильмы

Актерская биография Трегубовой началась с эпизодической роли стриптизерши в российском сериале «Возвращение Мухтара – 3». В дальнейшем артистке приходилось играть стервозных героинь. Но она не возражала, поскольку хотела транслировать с экрана силу и уверенность, а не страдания.

В 2016-м Дарья стала креативным продюсером сериала «Катерина», после работала в этом качестве на телевизионных проектах.

В 2017 году появилась в одной из главных ролей в сериале «Ментовские войны. Киев». Вместо майора Романа Шилова, объявившего войну криминальному миру в российской версии, в украинской адаптации с оборотнями в погонах боролся оперативник Виктор Таран.

В 2019 году Трегубова сыграла мать девятнадцатилетней девушки в многосерийном фильме «Любимые дети», посвященном проблеме отношений между разными поколениями.

Также ее фильмография пополнилась сериалом «Исчезнувшая невеста» о красивой и успешной женщине Анне Твардовской, которая пропала без вести в первую брачную ночь. Дарье пришлось играть не только героиню, но и ее сестру-близнеца, тихую серую мышку.

Детство и юность

Дарья Игоревна Трегубова родилась 26 марта 1980 года в Киеве. Хотя воспитанием занималась бабушка, с родителями сложились теплые и дружеские отношения.

В школе имела друзей, но не считала себя красавицей. Мать повторяла, что у девочки некрасивый нос, и Дарья даже хотела сделать пластическую операцию. Только спустя много лет актриса полюбила свою внешность.

Училась девочка на отлично, но по поведению случались двойки. Однажды Дарье поручили сделать стенгазету, для которой она сочинила анекдоты про учителей и завуча. Из-за этого в школе отменили дискотеку.

Дарья Трегубова и ее бывший муж / «Комсомольская правда»

Также Трегубова посещала музыкальную школу по классу фортепиано. Плюс раз в неделю убирала квартиру.

В шестнадцать лет Дарья увидела фильм Вима Вендерса «Небо над Берлином» и поняла, что хочет связать жизнь с миром кино. Полюбила творчество немецкого режиссера, а также картины Эмира Кустурицы и Фрэнсиса Форда Копполы.

После школы отправилась учиться на режиссерский курс. Педагоги, разглядев ее яркую внешность, отправили девушку работать ведущей на телевидении. Она попала в получасовую передачу розыгрыша призов. Затем вела кулинарные, автомобильные, утренние программы, где брала интервью у Венсана Касселя, Фредерика Бегбедера, Тимати и других звезд.

В молодости актриса любила водить мотоцикл, на котором объездила полстраны и даже путешествовала по штату Флорида.

Настя в соцсетях

На протяжении всей беременности Настя активно делилась с поклонниками информацией о своём самочувствии, публиковала множество фотографий, на которых был хорошо виден округлившийся живот. Она также искренне благодарила докторский состав, который принимал у неё уже не первые роды.

Четвёртый ребёнок Насти появился на свет под чутким руководством Коноплёва Б. А. — врача, который вёл девушку на протяжении всей беременности. Кроме него, в процессе родовспоможения участвовала акушерка Велькина Е. В. и анестезиолог Лобко К. Н. Звезда высоко оценила профессионализм врачебной бригады и призналась, что с такими докторами ей ничего не страшно.

Не забывает Настя и о себе любимой, регулярно хвастаясь своей точёной фигурой. Она регулярно размещает на своей странице фото, в том числе и в купальнике. Подписчики, которых у Трегубовой более 220 тысяч, восхищаются стройностью и красотой многодетной мамы. Упругие ягодицы, подтянутый торс, пышная грудь и плоский живот — все эти достоинства телеведущей, естественно, не могут оставаться без внимания.

Одну из фотографий в купальнике ведущая опубликовала спустя лишь полтора месяца после очередных родов. Фигура теледивы ни капли не испортилась, несмотря на то, что на свет появился уже не первый ребёнок. Её формам может позавидовать молодая 18-летняя красавица, хотя Насте уже за 30.

Личная жизнь

Анастасия Трегубова — яркая блондинка, рассказывающая с экранов телевизоров россиянам о последних событиях и интересных деталях. Но о личной жизни красавица одно время предпочитала молчать.

Анастасия Трегубова и ее муж Александр Из-за скрытности Трегубовой вокруг нее постоянно кружит рой слухов. Ей приписывали роман с певцом Димой Биланом. Журналисты утверждали, что любовная история началась во время съемок телепередачи «Большие гонки».

Лучшие предложения магазинов в Черную пятницу 2019

Тогда Билан только расстался с девушкой, и появилась Настя. Ведущая окружила певца заботой и нежностью, была искренней с ним. Вскоре пути медийных лиц разошлись. Также Трегубовой приписывали роман с коллегой Антоном Привольновым. Мужчина в тот момент развелся с супругой.

Со временем ситуацию прояснила сама телеведущая. Ее мужа зовут Александр, он бизнесмен, занимается жилищным строительством. Изначально пара планировала рождение четверых детей. Старшие Елизавета и Михаил появились на свет в 2007 и 2011 годах.

Анастасия Трегубова со старшими детьми Младшая дочка Ника родилась в начале 2018-го. В форму после третьих родов телеведущая пришла достаточно легко, а вскоре обнаружила, что вновь беременна. Причем первым заметил изменения в поведении жены ее супруг. Александр предложил сделать тест, который и подтвердил догадку мужчины.

Второго сына Анастасия родила в середине апреля 2020 года. На свет появился малыш ростом 52 см и весом 3400 гр. На родах, которые проходили в столичной клинике, присутствовал муж ведущей. По словам Трегубовой, врачи сделали все, чтобы рождение ребенка протекало в комфортной атмосфере. Супруг Анастасии так увлекся процессом, что сам поучаствовал в перерезывании пуповины.

Анастасия Трегубова и ее дочь Ника После роддома супруги с сыном отправились в загородный особняк, который приобрели и обжили заранее. Здесь у каждого члена семьи есть собственный уголок. А присматривать за младшими детьми помогает мама Анастасии и няня. Телеведущая не скрывает от поклонников своего счастья — семейные фото часто появляются на ее страничке в «Инстаграме». Здесь же телеведущая демонстрирует прекрасную физическую форму, появляясь перед объективом фотоаппарата в купальнике.

В интервью теледива поделилась ощущениями от каждой беременности. И если с первым ребенком женщина быстро ушла в декретный отпуск, то со временем ситуация изменилась. Вместе с сыном Мишей Анастасия участвовала в съемках экстремального шоу, а когда Трегубова ждала Нику, то вела рубрику гимнастики для беременных.

Эмиграция

12 октября г, через пять дней после убийства Анны Политковской, Трегубова опубликовала в немецкой газете Zeit открытое письмо канцлеру ФРГ Ангеле Меркель, встречавшейся в тот день с Путиным. В письме, изданном под заголовком «Молчание является соучастием», Трегубова обвинила Путина в убийстве Политковской, преследовании свободы слова и нарушении прав человека в России и потребовала изменить политику в отношении России с тем, чтобы «остановить политические убийства в стране, прекратить нарушение прав человека и отказаться от политики ликвидации независимых СМИ в России». После этого, по словам Трегубовой, у её дома постоянно стали дежурить два человека.

Вслед за этим Трегубова покинула Россию и уехала в Англию, где продолжала в статьях и интервью требовать от европейских политиков принять более жёсткий курс в отношении правительства Путина. В марте 2007 г. Трегубовой, в числе других лиц, интересовались представители Генеральной Прокуратуры РФ во время допроса Бориса Березовского по делу Литвиненко, что Березовский расценил как признак опасности, угрожающей Трегубовой. Месяц спустя, 23 апреля 2007 года, Трегубова попросила политического убежища в Англии. По её словам, она получила достоверные сведения, что в случае возвращения в Россию ей грозит политическое убийство. 2 апреля Трегубова сообщила, что убежище в Англии было ей предоставлено.

В 2015 году в харьковском издательстве «Фолио» вышел новый роман Трегубовой «Распечатки прослушек интимных переговоров и перлюстрации личной переписки» в двух томах.

Анастасия Трегубова устроила для сына фотосессию в клинике

Муж Трегубовой Александр присутствовал в палате и даже сам перерезал пуповину сыну // Фото: Светлана Ярошевич

Недавно ведущая программы «Доброе утро» стала мамой в четвертый раз. Мальчик весом 3400 граммов и ростом 52 сантиметра появился на свет 17 апреля в столичном ПМЦ. Имя ему родители пока не придумали.

«Роды были легкими и быстрыми, особенно, если сравнивать с тяжелым появлением средней дочки — годовалой Ники, — рассказывает Анастасия. — Очень боялась повторения, но спасибо докторам: успокаивали как могли. Со мной работала целая команда: врач Борис Коноплев, анестезиолог Константин Лобко, акушерка Елена Велькина. Пуповину доверили перерезать супругу Александру, который все время был рядом».

По словам звезды, четвертый малыш появился на свет быстро и легко // Фото: Мария Жи

В перинатальном центре Анастасия лежала в шикарной палате. Кроме необходимых кровати и шкафа, в помещении имелись диван, телевизор и даже качели-гамак. Роды в ПМЦ — удовольствие не из дешевых. Цена контракта составила 319 тысяч рублей.

«Нам хотелось запечатлеть первые секунды жизни сына, — продолжает звезда. — Поэтому пригласили Светлану, которая специализируется на фотосессиях младенцев. Подобную съемку делали впервые. Малыш почти не плакал. Да и у меня не было паники, все-таки уже опытная».

Роды принимал врач Борис Коноплев // Фото: Светлана Ярошевич

Многодетная мама чувствовала себя хорошо, поэтому ее выписали на третий день после родов. Старшие, 12-летняя Лиза и 8-летний Миша, не смогли присутствовать, так как находились в школе. А маленькая Ника осталась дома с няней.

По случаю важного события Анастасия сделала мейкап и укладку, а также надела эффектное красное платье. Как ни странно, она почти не поправилась за девять месяцев беременности

Трегубова утверждает, что стабильно полнеет на 10 килограммов, а затем приходит в форму за три месяца.

«Уже дома собрались полным составом и провели остаток дня вместе, — улыбается ведущая. — С ребятишками помогают мама и старшая — Лиза. Кстати, брата особенно ждал Миша, так как хотел, чтобы в семье наконец наступило гендерное равенство».

Анастасия и Александр с детьми Мишей, Лизой, Никой, а также мамой ведущей Валентиной Ивановной // Фото: Роман Кузнецов/ «Антенна-Телесемь»

Прошло чуть больше года с момента, как родилась третья дочь Трегубовой Ника. Анастасия быстро восстановилась после последних родов, вышла на работу и вновь узнала о беременности. Ведущая Первого канала призналась, что они планировали еще одного ребенка, поэтому четвертая беременность не стала неожиданностью для семьи.

Анастасия Трегубова откровенно рассказала о своей диете

Телеведущая проекта «Доброе утро» Анастасия Трегубова стала мамой в третий раз. Ее дочери Лизе 11 лет, сыну Мише – 7, младшей дочери Нике – всего 8 месяцев.

За два месяца после родов Анастасии удалось избавиться от 13 килограммов. Это стало возможным благодаря полной коррекции рациона с акцентом на диетической и легкой пище, эффективным и регулярным массажам и, конечно, интенсивным физическим нагрузкам, без которых не обойдется ни один план похудения.

Своим комплексом упражнений телеведущая поделилась с женским журналом «Woman`s Day».

Качаем пресс на коврике. Наиболее проблемная зона женщин – нижняя часть пресса. Лягте на спину, ладонями упритесь в пол. Медленно поднимите вверх прямые ноги. Доведите их до угла 90 градусов и замрите на 3 секунды. Затем медленно опустите. Сделайте два подхода по пять повторений.

Задействуйте верхний пресс. Лежа на полу, уведите руки за голову. Согните правую ногу в колене, медленно поднимайте вместе с прямой левой ногой. В это же время поднимайте верхнюю часть корпуса. Голова и колено должны быть направлены друг к другу. Выполните семь раз, поменяйте ногу и повторите такое же скручивание влево.

Простой способ укрепить бедра – приседания с выпадами в сторону. Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, руки перед собой. Сделайте широкий шаг левой ногой в сторону. Правую согните в колене, переносите на нее вес тела и опускайтесь вниз, насколько возможно. Повторите все, поменяв ноги, и так дважды по 10 раз.

Переходим к махам. Встаньте на колени, руки поставьте перед собой на ширине плеч и упритесь в пол. Корпус держите ровно, спину не прогибайте. Правую ногу выпрямите и отведите назад до прямой линии с

Образ жизни

– Глядя на вас, трудно представить, что вы мама двоих детей. Что помогает оставаться в хорошей форме: генетика или упорная работа над собой?

– Наверное, всё вместе плюс очень стимулирует работа. Экран телевизора, как известно, визуально прибавляет человеку 3–5 килограммов, поэтому приходится постоянно следить за собой. Быть всегда в хорошей форме – это уже образ жизни. Принципы простые: не переедать, заниматься спортом. Если набираю хотя бы килограмм, то на следующий день ограничиваю свой рацион.

– Вы уже в 14 лет освоили «Жигули», а как воспримете, если дети последуют вашему примеру?

– Поживём – увидим, пока ещё рано говорить. Когда я начала вести «Москва рулит», Лиза уже была первоклашкой, а Миша совсем маленький, поэтому, наверное, больше интереса к машинам у дочери. Иногда я ставила машины после тест-драйва в гараж – мы жили за городом, – Лиза приходила, садилась в автомобиль, всё щупала, трогала, рассматривала (улыбается).

Фото: пресс-служба

– Совмещать воспитание двоих детей и работу непросто, справляетесь сами или вам кто-то помогает?

– Чтобы всё успевать, нужно правильно организовывать своё время. На дни, когда у меня утренние эфиры, я стараюсь больше ничего не планироать. Также важна поддержка близких. Мои дети понимают, что мама работает. И когда я прихожу с работы, в доме никогда не слышно криков.

Строгая мама

– Сравнивая ту школьную систему, при которой учились вы, и современную, какая вам кажется оптимальней?

– Когда мы учились, у нас было больше свободного времени. Школьная программа не была настолько сложной, как сейчас. И если Миша только пошёл в первый класс и ему всё интересно, то, глядя на школьную программу Лизы, я понимаю, настолько всё сейчас поменялось, у детей не хватает времени на свою «личную жизнь». Но в то же время сейчас в школах учат языкам, дают дополнительные знания. Растёт новое поколение!

– Многие родители боятся подросткового возраста детей, есть ли у вас подобные страхи?

– Относительно моих детей у меня нет каких-то опасений: им некогда и они находятся под контролем. Если я понимаю, что ребёнок начинает баловаться, ведёт себя некорректно – а у Лизы сейчас переходный возраст, – то стараюсь объяснить, что это неправильно. Мама я строгая, знаю, что происходит в жизни дочери. Она может со мной, как с подружкой, посоветоваться. Фото: пресс-служба