Объект насмешек: что делать, если вас обижают на работе

Виды моббинга

Наиболее распространенные виды моббинга на работе следующие:

1. Горизонтальный моббинг – весь коллектив выбирает «жертву» и начинает оказывать на неё давление;
2. Вертикальный моббинг -моббинг персонала со стороны руководящего звена;
3. Латентный моббинг – это тип скрытого давления на коллегу, когда его стараются изолировать от коллектива психологическими уловками (не общаются, не здороваются, не зовут на совместные мероприятия);
4. Моббинг открытого типа – над человеком издеваются при всех, в открытую, насмехаются и унижают, позволяют себе нелицеприятные выражения в его адрес;
5. Вертикальный латентный моббинг – подчиненный не удостаивается внимания своего руководителя, он игнорирует его пожелания, заваливает сложной работой, не дает отдыхать и расти по служебной линии.

Есть еще такой термин в психологии, как буллинг. Чем же моббинг отличается от буллинга?Моббинг: жесткое противостояние рабочего коллектива одному человеку-изгою

Виды и причины боссинга

Прежде всего необходимо понять, чем отличается жёсткий стиль руководства от абьюзивного поведения на работе и где лежит граница между рабочим конфликтом и систематической травлей. Американский центр по предотвращению травли объясняет эту разницу так: конфликт — это обсуждение конкретной проблемы и поиск её решения, в то время как абьюз — это конкретные действия, которые унижают само человеческое достоинство. Кроме того, конфликт по своей природе горизонтальный, а эмоциональное насилие — всегда вертикально. Это значит, что устроить травлю может только человек, в руках которого есть формальная или неформальная власть

Важно отметить, что конфликты в офисе — как нормальная часть рабочего процесса — происходят время от времени, но всегда заканчиваются, когда обе стороны находят разумное решение проблемы. Абьюз имеет все признаки системы, и часто жертва психологического насилия не может предсказать причины, по которым её начальник вновь сорвётся

Клинический психолог, основатель «Психологического центра Григория Мисютина» и врач клиники доказательной медицины «Рассвет» Григорий Мисютин отмечает, что у психологического насилия на работе все те же признаки, что и у домашнего — от изоляции и угроз до психологического и экономического контроля. Мисютин говорит, что боссинг редко существует без моббинга, а травлю на работе легко сравнить с буллингом в школе. «В офисе есть некоторые касты, фракции и группы, каждая из которых имеет свои собственные границы лояльности. Моббинг, по словам доктора Хайнца Леймана, является поведением, в котором один человек, то есть жертва, становится получателем жестокого обращения со стороны многих злоумышленников. Начальник может видеть силу в цифрах и прибегнуть к помощи других людей, чтобы терроризировать жертву».

Общие сведения

Что такое буллинг и моббинг?

Существует масса видов буллинга, и самым обсуждаемым является школьный буллинг: травля, при которой школьный коллектив разделяется на «,жертв»,, «,агрессоров», и «,наблюдателей»,.

Первые страдают от вторых, а третьи становятся молчаливыми свидетелями и редко вмешиваются в происходящее.

Школьный буллинг может проявляться по-разному, но всегда включает один либо несколько типов насилия, чаще всего , психологическое и физическое

Но травля , это не только о школе. Она может наблюдаться во всех коллективах, вне зависимости от возраста и уровня интеллекта участников, даже в детском саду. И рабочие коллективы , не исключение.

Однако буллинг в группах, состоящих из достаточно взрослых людей, обладает рядом отличительных черт, главная из которых , преобладание психологического насилия.

А методы воздействия, которые используют агрессоры, чаще бывают косвенными, скрытыми, поскольку взрослые люди осознают, что за прямое насилие можно получить серьезное наказание и даже срок, а их самоконтроль гораздо выше, чем у детей и подростков.

Это не значит, что физическое насилие отсутствует: это зависит от особенностей рабочего коллектива (в группе мужчин-грузчиков будут совсем другие нравы, нежели в группе девушек, работающих в офисе). Но присутствует оно, особенно в грубой форме, гораздо реже.

При этом структура такой травли сходна со структурой, наблюдающейся в сообществах людей более младшего возраста: присутствуют и «,жертвы»,, и «,агрессоры»,, и «,наблюдатели»,, а иногда и «,спасатели»,.

Благодаря своим особенностям буллинг на рабочем месте обычно называется «,моббингом»,.

Моббинг , это разновидность психологического насилия, проявляющаяся в рабочих коллективах, при которой обширная группа работников травит одного или нескольких своих коллег.

Цели при этом могут преследоваться разные, от желания развлечься, самоутвердиться до стремления заставить уволиться того, кто не нравится.

Согласно статистике, порядка 30-50% работников сталкиваются с различными проявлениями моббинга.

Причины травли в коллективе

Психологи утверждают, что есть определенный тип людей, которые могут подвергаться травле. Это не обязательно будут слабые и нерешительные люди, которые имеют психологию жертвы. Причины, по которым человек не может влиться в коллектив часто складываются из установок из детства, таких как:

• Стремление показаться хорошим.
• Желание угодить начальству и другим коллегам.
• Отсутствие личного мнения.
• Неспособность правильно дать отпор на грубость.

Такие люди, как правило, росли в тихой и интеллигентной семье. А мама учила, что с хорошими мальчиками или девочками ничего плохого не случается. И вот при попадании в новый коллектив человек теряется и не знает, как реагировать на грубые и неуместные замечания.

Но есть и другие причины негатива со стороны коллег:

• Зависть. Причины у нее могут быть самые разные: от телефона последней модели до высокой компетентности.
• Боязнь лишиться рабочего места. Когда в устоявшийся коллектив, особенно состоящий из людей старшего возраста, приходит юный перспективный новичок, «старожилы» боятся, что в какой-то момент останутся не у дел.
• Травля как объединяющее начало. Бывает, что у людей в коллективе так мало общего друг с другом, что единственным способом почувствовать свою сопричастность является совместная ненависть.

Часто травля возникает, когда в сработавшийся коллектив приходит начальник «со стороны». Ему бывает трудно правильно выстроить границы, особенно если подчиненные считают, что они намного старше и опытнее.

Ответы психологов

Как противостоять психологическому давлению на работе? Ответы на распространенные вопросы:

Что делать, если начальство гнобит на работе? Это зависит от того, насколько дорога Вам работа, сложно ли найти новую и насколько серьезно руководитель гнобит. Если, помимо агрессии руководителя, Вас ничего не беспокоит, а работа важна, можете попытаться абстрагироваться от слов босса: к примеру, представьте между ним и собой кирпичную стену, держите лицо. Исправить руководителя Вы вряд ли сумеете, особенно если он со всеми подчиненными общается так же, как с Вами. Если над Вашим начальником есть другие руководители, можно попытаться связаться с ними.

Что делать, если тебя оскорбили? Прежде всего не следует показывать, что оскорбление Вас задело, потому что если агрессор заметит реакцию, то поймет, что имеет власть над Вами. По возможности ответьте ему шутливо, ехидно. Если же Вы постоянно сталкиваетесь с оскорблениями и унижениями, попытайтесь связаться с руководством или с руководителями руководства, если первые не реагируют. Также есть смысл подумать об увольнении.

Как противостоять психологическому давлению? Чаще анализируйте в спокойной обстановке действия агрессоров, рассматривая их конструктивно. Почему они могут вести себя именно так? Какие цели преследуют? Что ими движет? Если Вы поймете первопричину негативного отношения, противостоять будет легче

Полезно отвечать агрессорам либо конструктивно (сухая, логичная, лишенная особой эмоциональности информация о том, почему оппонент не прав), либо шутливо.
Также важно снимать напряжение после работы: гулять на улице, заниматься любимыми делами, медитировать.

Психологическое давление: защита от манипуляций в нескольких приемах

Преодолеть психологическое давление бывает намного проще, чем вовремя защититься от него. Ведь распознать это явление порой очень непросто, манипулятор может выбирать самые изощренные типы и виды действий.

Но если есть хотя бы подозрение на такие действия, то нужно воспользоваться приемами защиты от психологического давления.

Прямолинейность

Можно прямо в лицо собеседнику заявить, что он ведет себя слишком напористо и агрессивно, такое поведение не позволяет все взвесить и сделать выбор. Некоторые манипуляторы отступают, когда встречают отпор, но с остальными приходится пользоваться другими приемами.

Моббинг со стороны руководителя. Что делать?

Вариант 1. Поговорить начистоту. Уточнить, в чем ваши зоны развития? Попросить совета. Чаще приходить за помощью. Это очень льстит руководителю.

Вариант 2. Начальник упрямый и видит только слабые зоны сотрудника, при этом своих недостатков не замечает. Попробуйте расположить высшее руководство и добиться подчинения ему. Как это можно сделать? К примеру, подойти с уточняющим вопросом и невзначай поделиться своими планами и идеями. Словом, наладить контакт. Еще несколько раз подойти и обсудить вопросы. Параллельно нужно формировать «свою команду» – тех людей, которые ценят вас, замечают ваши достоинства. Словом, лояльных. Команду можно создать из нейтральных людей. Кроме того, среди них должны быть начальники других отделов. Так будет легче осуществить переворот.

После того, как эти шаги пройдены, можно пойти к руководителю выше и сообщить, что вы не совсем согласны с политикой вашего босса, привести доводы и аргументы. Не факт, что переворот осуществится сразу. И скорее всего руководитель просто пообщается с вашим начальником, но ситуация все же должна измениться. Дальше можно чаще советоваться с руководителем. И продолжать в том же духе

Важно отметить, что такая стратегия верна только в ситуации, когда вы уверены в своей позиции и ситуации моббинга. В противном случае это саботаж на пустом месте

Вариант 3. Перейти в другой отдел.

Вариант 4. Найти другую работу. Есть отличное высказывание: это не моя война! Другими словами, стоит ли воевать, если вы вполне спокойно можете начать работать на другом месте.

Вариант 5. Поставить себе срок. Как в ситуации с Ольгой: я отработаю здесь год и уйду. Это очень мотивирует.

Последствия моббинга

Во многих странах моббинг является преступлением. Психологический террор часто имеет самые тяжелые последствия: суицид, несчастные случаи, причинение вреда здоровью, убийства. Длительная травля часто заканчивается психологическими травмами, бессоницей, нервными расстройствами и другими заболеваниями.

В сложных конфликтных ситуациях зачинщики травли стараются подвергнуть жертву социальной изоляции, используя такие средства как бойкот, клевета, доносы, издевательства, грубые провокации. Травля для таких людей является постоянным занятием.

Хулиганство может быть связано с другими сопутствующими преступлениями: умышленное причинение вреда здоровью, физическое насилие, побои. В трудной ситуации необходимо обратиться за консультацией к психологу или юристу.

Что делать если вы стали жертвой травли

Дарья Невская, автор идеи и создатель первого на русском языке сайта mobbingu.net, полностью посвященного проблемам гонения и травли на рабочем месте, в подростковой среди и кибер пространстве, рассказывает о признаках моббинга на рабочем месте в видео:

Читать далее: Кибербуллинг: травля в интернете

Если вы стали жертвой моббинга, стоит задуматься, почему коллектив выбрал именно вас. Вам нужно изменить свое поведение или лучше покинуть этот коллектив без выяснения отношений.
Для того чтобы это понять, нужно здраво оценить ситуацию. От вас потребуется критическая оценка себя и своих действий, а также самой ситуации в коллективе.
Если есть возможность, нужно вычислить и дискредитировать зачинщика моббинга. Бороться с «шавками» — бесперспективно, а когда вы выбьете из колеи «вожака», они сами разбегутся. Конечно действовать нужно мягко – если человек действительно является хорошим профессионалом, можно сделать ему комплимент в этой области или попросить его совета. Чаще всего «победители» оставляют «капитулирующих» противников в покое и прекращают травлю. Но, наступить на горло собственной гордыне, то есть– идти за советом к обидчику под силу не всем.
На начальном этапе моббинга можно сообщить о травле начальству, при этом жаловаться на кого-то конкретного не следует, нужно просто рассказать о факте травли.
Если моббер нарушает закон, нужно сразу же обращаться в полицию или службы, которые обязаны регулировать эти ситуации. При серьезном моральном или материальном ущербе, а также при причинении вреда здоровью, следует обращаться в судебные органы.
Не стоит думать, что увольнение – это признание поражения

В этой борьбе не так важно выйти победителем, важнее собственное здоровье.

Атмосфера в женском коллективе

Теперь перейдем к более конкретной тематике – взаимоотношениям в женском коллективе. Выше мы представили общие правила, предназначенные как для женщин, так и мужчин. Но стоит понимать, что женский и мужской коллектив, как говорят в Одессе – «две большие разницы».

1. Не имеет значения, в каком настроении вы переступили порог нового офиса. Будьте любезны, улыбайтесь и показывайте всем свою доброжелательность. Да, возможно ответный ход будет сопровождаться шипением «змеиных» язычков, но не бойтесь. Так происходит всегда, когда в команду вступает свежая «кровь». Теперь ваша задача заключается в том, чтобы желающие растерзать вас сотрудницы стали вашими же подругами. Во всяком случае, стоит попытаться, а уж если не получится, предпринимать другие меры.
2. Помните тост из знаменитой кинокомедии: «упал на дно самого глубокого ущелья и разбился, потому что оторвался от коллектива». Принимайте активное участие в жизни своей компании, посещайте вечеринки, корпоративы, сбрасывайтесь на подарок сотруднице, начальству и т.д. Не упускайте момент похвастаться своими кулинарными способностями и угощайте коллег легкой выпечкой.
3. Не вздумайте участвовать в сплетнях. Давайте не грубо понять, что вы не любитель распространять слухи, а красиво, уклончиво уходите от перемывания косточек. Если сделаете это резко – на вас будут держать «зуб», а легкое уворачивание не даст поводов для недовольства. Как говорится, нужно быть дипломатом.
4. Прежде чем подшутить или сострить – подумайте «триста» раз над своими словами. Мимо женского уха не пройдет ни одно неудачное выражение. Возможно, у вас и не было мыслей кого-то обидеть, но оправдываться будет поздно. Обида затаится и будет ждать момента, чтобы нанести по вам, ничего не подозревающей, мощный удар.
5. Попали в логово, где противоборствуют две «группировки»? Можете не обольщаться, в стороне этой конфронтации вряд ли удастся остаться. Но не торопитесь с выводами, присмотритесь, изучите тактику каждой из них и встаньте в тот ряд, где найдете большего общего со своими интересами, взглядами, идеями.
6. Помогайте, но в меру. Проявляйте сочувствие, заботу, не отказывайте, если вас попросят о помощи, но не давайте переходить грани дозволенного. Как правило, новенькие всегда вынуждены подчищать чужие хвосты, бегать за кофе, приносить бутерброды и т.д. Не давайте садиться себе «на шею» и проявите характер, для начала откажите интеллигентно, но если повториться ситуация снова – будьте решительней в интонации.
7. Не будьте надменны и высокомерны. Не имеет значения, какого цвета диплом о вашем образовании и постоянно напоминать об этом своим коллегам – необязательно. Поверьте – одно дело теория, другое – практика. Помните пословицу «легко в ученье, тяжело в бою!». На деле не все так просто и опытные сотрудники, не имеющие возможность хвастнуть красной корочкой, знают куда больше новичка. Продолжите в своем тоне – ждите козней, причем пакости начнет устраивать не одна, а несколько «коллег».

Конечно, бороться в одиночку с буллингом, боссингом и другими негативными проявлениями ненормальных взаимоотношений на работе сложно, а скорее, невозможно. О проблеме нужно задуматься руководителям, менеджерам и другим функционалам компаний. Ведь благодаря гармоничным взаимоотношениям фирма может достигать высоких результатов, тогда как ссоры, конфликты и скандалы явно отрицательно сказываются на доходах и репутации. Так что устранение насилия и унизительного отношения к сотрудникам является краеугольным вопросом для владельцев и руководства предприятий. Текучка кадров не приведет ни к чему хорошему и за профессионала, отличного сотрудника нужно бороться. Чтобы снизить риск возникновения конфликтных ситуаций, следует проявлять заботу о штате: вовремя давать отпуска, вознаграждать, оплачивать труд по достоинству, создавать зоны отдыха. Благодарные сотрудники с еще большей силой возьмутся за работу и помогут достигнуть предприятию высоких результатов.

Травля на работе: причины и способы защиты

Если травлю в школе условно можно связать со стремлением подростков укрепить свой авторитет и запугать остальных сверстников (особенно при отсутствии должного воспитания и родительского контроля), то во взрослой жизни буллинг считается абсолютным отклонением от нормы.

Если на работе ты столкнулась с проявлением физического или психологического давления, вербального или виртуального угнетения – это хороший повод проанализировать собственное поведение и/или поменять коллектив.

К сожалению, тебе наверняка известны способности коллег к плетению интриг и распусканию сплетен. За твоей спиной тебе могут приписывать служебные романы или присваивать себе результаты твоей работы. Но пока это не приобретает форму открытых нападок или планомерного скрытого буллинга (бойкоты, подстрекательства и прочее) — это не считается травлей.

Фото автора Hebert Santos: Pexels

Агрессор изначально добивается от жертвы сильного психоэмоционального потрясения, стресса. Твоя задача – научиться противостоять ему или даже предупредить ситуацию.

Как это сделать:

• демонстрируй свою уверенность в себе. Запомни, что ты – личность, не позволяй делать себе больно, останавливай попытки оскорбления твоей особы;
• не поддавайся на провокации, не иди на поводу у манипуляторов;
• не реагируй на шантаж и угрозы;
• изначально старайся наладить взаимодействие в новом коллективе, но выполняй только свои прямые обязанности, не взваливая на свои хрупкие плечи чужую работу.

Формы буллинга разнообразны и многогранны: от игнорирования тебя, как личности, до манипуляции и физической расправы. Его опасность заключается не столько в возможных синяках и оскорблениях, сколько в постоянном негативном воздействии на психику.

Столкнувшись с любой формой травли, ты постоянно переживаешь внутренний дискомфорт, который провоцирует хроническую депрессию, стресс, угнетенное состояние и множество иных проблем со здоровьем

Поэтому важно не допустить любые проявления травли, дать отпор агрессору и отвести от себя попытки наклеивания ярлыка жертвы

Как избавиться от травли?

Негативные отношения на рабочем месте могут привести к печальным последствиям. Это может отразиться как на эмоциональном состоянии человека, так и на результатах его деятельности

Поэтому «не обращать внимание на дураков», как учила мама в детстве, не получится

Если есть неоспоримый факт, что имеет место травля, то можно попытаться изменить ситуацию, пока все не зашло слишком далеко. К сожалению, в России законодательно этот вопрос практически не регулируется. Поэтому каждому человеку приходится самостоятельно выбирать, какие меры для него приемлемы.

Но определенный алгоритм действий может помочь, как настроить себя на борьбу, так и принять какие-то реальные меры.

Записывать все произошедшее

Это не мелочность, а реальный способ доказать, прежде всего, самому себе, что это не было придумано, а действительно происходило. Нужно указывать, какого числа, в какое время, кто и что сказал, кто при этом присутствовал и может подтвердить.

Постараться найти поддержку

Возможно, в коллективе есть человек, который на самом деле настроен нейтрально или даже дружелюбно. Можно попробовать выйти с ним на контакт и попробовать подружиться. Или это будет другой такой же «изгой», с которым можно объединиться против обидчиков.

Не отмалчиваться

Стоит давать отпор обидчику или обидчикам. Показать, что неуместные слова или комментарии задевают. И ли дать понять, что о распространении каких-то слухов известно и в дальнейшем такое будет неприемлемо.

Пожаловаться руководству

Не у всех хватает смелости на такой шаг, но он может действительно помочь решить проблему. В функции начальника входит, в том числе, и поддержание комфортной атмосферы в коллективе. Конечно, любви со стороны коллег это не прибавит. Но может заставить их держать себя в руках и поддерживать хотя бы нейтральные и рабочие отношения.

Любая борьба требует от человека, прежде всего, настойчивости и внутренних ресурсов. Но, во-первых, не у всех есть такие качества, а во-вторых, стоит оценить, насколько игра стоит свеч.

Каким бывает буллинг: виды

Каким бывает буллинг?

Типы буллинга делятся в зависимости от воздействия. Это может быть физическое насилие с причинением телесных повреждений, а также психологическое давление. Такое деление во многом условно, потому что причинение физических травм приводит к улучшению психического состояния. Причем даже не имеет значения, ребенок или взрослый подвергается травле.

Школьный буллинг

Он предполагает агрессию одного или нескольких детей после других. Бывают случаи, когда целый класс травит одного. Поначалу это происходит редко, но потом перерастает в регулярное явление. Есть два вида проявления насилия в школе:

• Физическое. Ребенка пинают, щипают, могут ударить или вообще избить
• Психологическое. Тогда дети угрожают, оскорбляют, запугивают, навешивают ярлыки, объявляют бойкот, вымогают или отбирают вещи и деньги

Существует и еще один тип психологического буллинга, выявленного недавно — супер-буллинг. Тогда в интернете ребенку везде, где только можно, начинают отправлять оскорбления, угрозы, запугивания и так далее. От традиционного такой способ отличается тем, что он анонимный, а это делает состояние личности еще хуже.

Буллинг на работе

Буллинг на работе

Часто встречается давление от коллег по работе. Конечно, взрослые люди ведут себя иначе, не как дети, но все же не лучше. Таким образом, часто в коллективе находят «козла отпущения». Бороться с буллингом можно и нужно и для этого есть несколько способов:

• Повышайте свой профессионализм и станьте незаменимым. Тогда никто не скажет, что вы некомпетентны
• Не стоит уподобляться своему обидчику, потому что так вы только спровоцируете его на новые унижения. Пусть он орет, оскорбляет, пока не надоест, а вы оставайтесь спокойны
• Найдите себе единомышленников, которые раньше также страдали от буллинга
• Если ничего не помогает, то можно обратиться к руководству. Но только в таком случае, ваше поведение может быть не одобрено коллективом, ведь никто не любит ябед
• Если травля все равно не прекращается, то стоит попросить о переводе в другое подразделение

Буллинг в семье

Такое явление тоже встречаются часто и причины тут скрываются в наследственности, а также различных факторах — экономических, социальных или медицинских. Так, выделяется три вида травли в семье:

• Физическая. Систематически наносится вред здоровью — побои, телесные травмы. Подвергаются как взрослые, так и дети
• Сексуальный. Ребенок без согласия вовлекается в сексуальные действия взрослых или взрослого
• Психологическая. Достоинство члена семьи унижается, в его сторону летят оскорбления. У такого ребенка начинают формироваться психопатические черты

Как пережить последствия издевательств и травли на рабочем месте?

mohamed_hassan / Pixabay

1. Развивайте систему поддержки. Найдите людей, которые ценят вас и верят в ваши силы. Расскажите им свою историю и примите их помощь и утешение.
2. Не соглашайтесь носить «мантию стыда». Если ваши коллеги и/или босс хотят унизить вас и заклеймить как «плохого человека», нагрузив чувством вины и стыда, вы можете просто сказать «нет». Уходите. Это можно сделать как в прямом, так и переносном смысле.
3. Позвольте себе чувствовать боль. Не пытайтесь отрицать обиду, которую причиняет вам поведение сотрудников. Переживание чувства горя поможет вам исцелиться. Очень обидно быть отвергнутым коллегами и руководством. Позволяя себе чувствовать боль, вы сумеете добраться до ее источника и взять ее под контроль.
4. Цените себя. Не позволяйте токсичным людям определять, кем вы являетесь. Хвалите себя, цените свои таланты и сильные стороны, относитесь к себе с уважением. Если вы ведете негативный или уничижительный разговор с самим собой, немедленно прекратите. Заставьте «критика» в вашей голове замолчать.
5. Разберитесь с причинами травли. Издевательства связаны с токсичным окружением и людьми, которые склонны к травле и преследованиям. Это не ваша вина. Напомните себе, что большинство жертв являются компетентными и порядочными профессионалами. Они сострадательны и никогда не платят окружающим той же монетой.
6. Напишите письмо вашим преследователям. Расскажите, какие чувства вы испытываете, защищайте и отстаивайте свои интересы. Опишите случившееся во всех подробностях. Вам необязательно отправлять послание, но оно поможет переработать эмоции, пока вы будете писать его.
7. Двигайтесь дальше. Не зацикливайтесь на том, что произошло. Уходите из токсичной среды и потратьте свое время на что-нибудь другое, вместо того, чтобы вновь и вновь вспоминать, как вас травили. Жизнь слишком коротка, чтобы оставаться узником токсичных рабочих мест. Найдите коллектив, где к вам будут относиться с уважением и посвятите свое время ему.

• Об авторе
• Авторские материалы

psy-zoom

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м

Марьина роща), или через Zoom О нас/Назначить встречу

Последние материалы: (Смотреть все)

• Почему рядом с мужем становится плохо: пять распространенных причин — 12 апреля, 2021
• Семь распространенных глупостей, которые делают люди не замечая — 11 апреля, 2021
• Как избавиться от бывшего – шесть женских штучек — 11 апреля, 2021