Стыд

Основные причины появления чувства стыда у человека

Источники появления стыда у детей

1. Маленькая жертва родителей. Очень часто взрослые не задумываются над своими словами, которые они произносят в гневе или из лучших только для себя побуждений. Фразы типа «ты ждешь моей смерти» или «почему ты не такой, как Ванечка из соседнего подъезда» наносят детской психике непоправимый вред. Ребенок начинает задумываться над тем, что он действительно хуже соседского малыша. Самое страшное заключается в том, что из Ванечки может вырасти эгоист, а малыш с хорошей жизненной позицией благодаря родителям станет изгоем. Чувство стыда будет постоянным спутником такой жертвы родительской педагогической безграмотности.
2. Ребенок-трафарет. Таких малышей или подростков вычислить очень просто. Шаблонные взрослые фразы и отсутствие собственного мнения — отличительные черты этих детей. Родители-тираны, конечно, любят своих чад, но хотят вырастить из них подобие себя. В случае если ребенок или не может, или не хочет соответствовать такой планке, у него запускается механизм чувства вины. Сначала это будет выражаться в сомнениях по поводу своей полноценности и по отношению к родителям, а затем уже взрослый человек станет стыдиться всего и всех.
3. Изгой детского коллектива. Никто еще не отменял такого понятия, как влияние на человека социальной среды. В фильме замечательного режиссера Ролана Быкова «Чучело» ярко и жестко показано именно это явление. Детская психика — очень хрупкая, поэтому чувство стыда может быть заложено благодаря элементарной жестокости ровесников по отношению к выбранной жертве.

Источники появления стыда у взрослых

• Унижение близким человеком. Мы верим своим родным и друзьям, поэтому открываем им свою душу. Иногда они самозабвенно потом в нее плюют, нанося этим очень сильную травму. При анализе поступка просто невозможно разобраться, почему родные люди могли поступить таким образом именно с ним. Итог — стыд за самого себя, потому что ударил под дых тот, кто был самым родным и близким.
• Неприятная жизненная ситуация. Очень немногие могут похвастаться тем, что не боятся факта быть скомпрометированными в глазах общества. Радуются этому только эпатажные люди или категория населения под звучным народным названием «пофигисты». Один миг позора может даже из очень уверенного в себе человека сделать откровенно затравленную личность с постоянным чувством стыда.
• Жертва сплетни. Плох тот человек, о котором не любят посудачить главные стражи общественного мнения. Своих грехов и оплошностей подобные личности не замечают из-за железных принципов, что их поступки не могут осуждаться, поскольку все идеальны. Что касательно соседей, коллег или даже мимо проходящего человека с отвратительно счастливым лицом, то в этом случае идет интенсивная работа по распространению дезинформации. Кто-то просто улыбнется этому факту, но многие могут стать заложниками подобного общественного мнения.

Помните! В каждом из этих случаев нужно оставаться самим собой. Поддаться чужому давлению посторонних людей в случае провокации означает напрямую отказаться от собственного «Я».

Почему возникает ощущение недостойности?

Стыдясь, мы ощущаем себя неправильными, хуже других людей и недостойными их общества. Почему так? Оказывается, стыд — это социальная эмоция.

При базовых эмоциях вроде радости или гнева значение имеет только осознание собственного «я». Социальные же эмоции связаны с тем, что мы стремимся осознавать себя частью группы или целого общества и понимаем, что существуют другие «я», которые могут испытывать к нам различные чувства.

Поэтому многие исследователи подчеркивают, что в формировании стыда важную роль играет взгляд Другого — способность взглянуть на себя со стороны, узнать, что о вас думают другие люди.

И хотя здесь Сартр говорит о реальном взгляде со стороны (кто-то действительно увидел мой вульгарный жест), нам достаточно представить, что было бы, если бы кто-то увидел его.

Самый первый опыт стыда мы чаще всего получаем в раннем детстве, когда родители или другие значимые взрослые указали нам со стороны, что нечто — стыдно. Когда мы взрослеем, нам всё меньше нужно реальное присутствие других людей, чтобы испытать стыд. Мы формируем в воображении образ Другого, который будет оценивать все наши поступки. Часто такая оценка происходит автоматически и бессознательно.

Аудитория, реальная или воображаемая, — важный компонент стыда.

От оценки других людей зависит, почувствуем ли мы, что совершаем что-то недостойное и плохое. Испытав стыд, мы захотим спрятаться именно от этой аудитории, ведь она видела наш провал.

Что это такое?

Человек все время испытывает какие-либо эмоции. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. А также они связаны с общепринятыми нормами. Здесь поддерживать баланс помогает такое чувство, как стыд. Это эмоциональное состояние – его испытывает человек, когда понимает, что поступил неправильно. Из-за данного чувства у индивида может даже возникнуть психосоматика, и он заболеет. Именно так может оказывать влияние на психику стыд. И это говорит о силе рассматриваемого чувства.

Стыд имеет прямое отношение к эмоциональному состоянию личности и одновременно является одним из видов нравственного сознания. Неоднозначность данного фактора заключается в том, что в некоторых случаях стыд способен сдерживать развитие человека. Однако при помощи данного же фактора многие люди могут избежать совершения необдуманных поступков. Совесть и стыд имеют некоторые различия. В отличие от совести позор подразумевает не внутренние душевные переживания особы, а ее волнения из-за общественного мнения.

Благодаря стыду индивид может жить и общаться в ней без особых проблем. Это же чувство предостерегает его от необдуманных поступков, если человек захочет получить непосредственную выгоду. Например, индивиду очень понравилась статуэтка, которая принадлежит его другу. Однако он не может завладеть ею неправомерными действиями: украсть или присвоить. Чтобы добиться желаемого, он должен попросить друга продать или подарить ему понравившуюся вещь. Другие действия будут считаться воровством, а это уже стыдно и подлежит осуждению со стороны общества. Значит, стыд – это своеобразный барьер для возникающих непристойных желаний и аморальных действий.

Перечислим, какие эмоции человек испытывает при возникновении чувства стыда:

• он смущается;
• он может впасть в замешательство;
• он может испытывать беспокойство.

По большому счету сильно выраженный стыд мешает жить, а слабо выраженный – избавляет человека от нежелательных последствий. Например, если мать оскорбила сына в результате гнева, а потом поняла, что была неправа, и попросила прощения, то в результате этих действий у сына появилась надежда на то, что в следующий раз мать будет действовать более обдуманно. А вот сильно выраженный стыд может довести человека до депрессии из-за переживаний и развития комплекса неполноценности.

Когда вы плохо поступаете

Забыли поздравить близкого человека с праздником

Чего греха таить, каждый из нас иногда забывал поздравить друга с днем его рождения, родителей с днем годовщины свадьбы, вторую половину с днем знакомства. Такой забывчивостью чаще всего страдает сильная половина человечества, хотя, наверняка, и многие дамы попадали в подобную ситуацию.

Кажется, что ничего страшного в этом нету: можно позвонить на другой день, извиниться, сославшись на кучу дел. Однако оправдывать делами свою забывчивость не стоит ни в коем случае. Вы наверняка удивитесь, когда увидите, какими обидчивыми могут быть знакомые вам люди!

Если вы попытаетесь сослаться на дела, человек, которого вы не поздравили, может решить, что ваши дела важнее его радостного события, о котором вы просто обязаны были помнить! Обычно с такой забывчивости выстраивается стена, которая возникает между старыми друзьями, вынужденными общаться довольно редко.

Как не забыть поздравить близкого человека с праздником?

Но бывают ситуации, когда вы нарочно не захотели поздравить кого-то по той причине, что этот кто-то забыл поздравить вас. Подобное происходит довольно часто. Но задумайтесь: стоит ли забывчивость вашего близкого или знакомого такого, чтобы проявлять такую мелочную мстительность?  Впрочем, чаще всего мы просто забываем о необходимости поздравить…

Чтобы не попадать в такую неловкую ситуацию, используйте несколько минут свободного времени и внесите все важные даты, с которыми стоит поздравить своих близких людей, в органайзер телефона или компьютера. Это избавит вас чувствовать свою вину и извиняться за свою забывчивость.

Напились на корпоративном празднике

Скажем честно – любим мы погулять. Особенно хочется расслабиться после тяжелого рабочего дня. И грех этого не сделать, если само начальство организовывает корпоративный праздник, который призван сплотить коллектив вместе, дать всем работникам возможность почувствовать себя одной большой дружной семьей.

Дело, конечно, хорошее, однако корпоратив для некоторых его участников может из праздника превратиться в настоящий ад, после которого стыдно не то что на глаза показаться коллегам, а даже и в зеркало на себя посмотреть. А сколькими семейными скандалами обернулись такие посиделки!

Причина, по которой народ напивается на корпоративах, понятна. Иной раз напряженность в коллективе удается снять только с помощью изрядного количества алкоголя. И когда начинаются танцы на столе или обнимания с унитазом (или просто кто-то окажется лицом в салате), обязательно рядом окажется кто-то из «группы поддержки» с включенной камерой мобильного телефона.

Как после корпоратива смотреть без стыда в глаза коллегам?

Обнаружить себя звездой YouTube в такой ситуации улыбается немногим. Что же делать, чтобы не потерять лицо перед коллективом, и чтобы потом не было мучительно стыдно за несколько часов эйфории? Не ходить на корпоративы? Не вариант.

Первым делом следует объективно оценить свои возможности, связанные с выпивкой. Если алкоголь – это не ваше, стоит либо вообще не пить (что получается не у всех), либо выбрать один напиток и ни в коем случае не менять его в течение всего вечера.

Никогда не упускайте из виду свой бокал или рюмку. Предприимчивые коллеги, зная вашу нестойкость к алкоголю, могут, к примеру, подливать вам в шампанское водку, в предвкушении представления, которое за этим может последовать.

Поговорите с коллегой, которому можно доверить вашу честь и совесть. Пусть он или она приглядывает за вами и, в случае, если вы перебрали, постарается поскорее отправить вас на такси домой, дав возможность избежать продолжения банкета. Главное, чтобы коллега был надежный, а не то вскоре вас двоих будут снимать на камеру танцующими на столе.

Как избавиться от чувства стыда?

Побороть токсический стыд способен каждый человек. Главное, чтобы он этого захотел. Для этого придумана специальная терапия. Однако можно попробовать перестать себя стыдится и самостоятельным образом. Как преодолеть свой стыд и не испытывать больше неприятных эмоций? Для этого вам необходимо перестать обвинять себя во всех грехах и начать бороться со своим ложным стыдом. В этом помогут некоторые упражнения.

• В первую очередь нужно простить себя, а также убрать из памяти все неприятные ситуации, которые вызывают стыд.
• Справиться со стыдом поможет признание своих ошибок. Поэтому выделите моменты, которые привели к неприятным последствиям, и сделайте выводы.
• Ошибки, которые вы сумели пережить, скоро забудутся. Поэтому признайтесь себе, что стыд – это явление временное, и начинайте бороться за свое будущее.
• Нужно проработать тактики, как брать контроль над собственным Я. Только делать это нужно качественно.
• Учитесь брать на себя ответственность за возникшую проблему. Тогда вам не в чем будет себя упрекнуть в будущем. Например, вы можете помочь своему товарищу выбраться из трудной ситуации. Возможно, что ему нужна материальная или моральная поддержка со стороны. Протяните вовремя руку помощи, и тогда вы предотвратите трагедию. Если вы этого не сделаете, то всю жизнь будете винить себя в том, что не смогли найти в себе силы и помочь.
• Больше разговаривайте с близкими людьми и делитесь проблемами.

Что делать, когда вам стыдно

Самый главный совет: начните уже относиться к самому себе так, как вы относитесь к своему близкому человеку. Представьте, как бы вы отреагировали, если бы в такую ситуацию попал ваш друг. Вы бы стали стыдить его? Ругать? Напоминать о «стыдном» поступке? 

Если вы чувствуете, что слишком часто испытываете стыд и с трудом справляетесь с ним самостоятельно, помните: обратиться к психотерапевту не стыдно.

Но можно попробовать побороть стыд самостоятельно. Для начала осознайте, почему вам стыдно. Найдите отличия между вашими ожиданиями и реальностью. На этом этапе нужно как бы «отделить» стыд от себя. Разберитесь, какова природа вашего стыда: откуда появились эти принципы, которые вы «нарушили», насколько они значимы для вас самих. 

Непосредственно в момент стыда не забывайте как можно ровнее дышать и принимать свою эмоцию. Признайте, что сейчас вам неловко, – это действительно сильный и смелый шаг. И окружающих он располагает к себе.

Природа чувства стыда

Каждый человек в течение всей жизни создает идеальный образ себя, состоящий из тех качеств и характеристик, которые он считает наиболее ценными. Этот образ называется «Я-концепция», и зачастую отличается от того, что человек на самом деле из себя представляет. Это искажение вполне нормально. Особенно в наше время, когда современные технологии позволяют массово транслировать выдуманные образы и преувеличенные истории успеха, которые в свою очередь приводят к явно завышенным требованиям к себе при формировании идеалов. Но именно в этом разрыве между идеальной «Я-концепцией» и реальным образом зарождается чувство стыда. Известный французский психолог Жак Лакан описывал этот феномен как обесценивание собственного идеального образа.

Если говорить о конкретной ситуации, то алгоритм работы нашего мозга следующий: сначала мы оцениваем обстановку, рисуем образ того, как нам в идеале хотелось бы действовать. Затем происходит само действие, и мозг сравнивает ожидание с реальностью (акцептор результата действия по академику Анохину). В случае расхождения мы начинаем себя стыдиться. Самый банальный пример: подростковая застенчивость в общении с противоположным полом. Парню нравится девушка, он рисует в голове, как приглашает ее на танец и сражает своим остроумием. На деле мандраж оказывается сильнее и у него так и не получается пригласить ее потанцевать. Мозгу не нравится разница между большими планами и конфузом в реальности, и парню становится стыдно, он считает себя трусом и вообще больше не может смотреть в глаза девушке.

Именно так себя чувствовал главный герой сериала «13 причин почему» Клэй Дженкинс — застенчивый ботаник, который был влюблен в свою новую одноклассницу Ханну, но так и не решился на серьёзный шаг. Он страдал, пытаясь придумать себе оправдания, а после того, как она совершила самоубийство и оставила своим друзьям кассеты с объяснением причин, долгое время не мог прийти в себя. Он стыдился сразу нескольких вещей: того, что из-за своей нерешительности позволил Ханне встречаться с другими парнями, и того, что, из-за своего страха допустил ее смерть.

Есть несколько основных источников стыда:

• Страх не оправдать собственных ожиданий.
• Страх не оправдать чужих ожиданий. Складывается из навязанных ценностей и установок, страха несоответствия.
• Недосягаемость своих желаний. Может быть как объективной, так и навязанной обществом (табу, традиции).
• Неловкость из-за вторжения в личное пространство. Чувство, очень схожее со стыдом, может возникнуть в том случае, если вы что-то скрываете или другой человек попытался проникнуть в очень личную для вас сферу жизни.

Формирование стыда у детей

Способность испытывать стыд и реагировать на него формируется в детстве, в самом начале процесса воспитания. Стыду предшествует такое простое и присущее всем чувство, как страх. Именно на него часто приходится опираться родителям для того, чтобы сформировать у ребенка желаемое поведение. Тем самым они создают благодатную почву для появления стыда.

Довольно распространена ситуация, когда родители систематически пристыжают детей в моменты, когда те совершают какой-то нежелательный поступок. Вкупе со словесным наказанием обычно применяется система штрафов (никакого телевизора, никаких сладостей…). Таким образом у ребенка вырабатывается страх гнева родителей (воспитателей или других детей). Со временем страх может трансформироваться в стыд несоответствия, подкрепленный идей о том, что «хороший» ребенок не вызвал бы такой реакции.

Разные дети по-разному на это реагируют: кто-то принимает, слушается и старается не допустить нарушений в дальнейшем, а кто-то нарушает еще больше, как будто назло. Это зависит от характера. Но, в любом случае, если ребенка слишком часто стыдят родители или окружение, у него может выработаться устойчивая привычка стыдиться себя, которая не принесёт ничего хорошего во взрослой жизни.

Спасительная рука помощи

«Когда у нас случилась близость, я чувствовала себя ужасно. После первой ночи думала, что мы с Мишей больше никогда не увидимся. Но он не сдавался, ухаживал за мной и пытался выяснить, что не так. Как-то раз я не сдержалась, расплакалась и рассказала ему все – как меня дразнили в детстве, как обижал бывший муж, как я сама ощущаю себя ущербной. Чем дольше я говорила, тем больше удивлялся Миша. Он сказал, что я для него – самая красивая, а мое тело – идеально. Сначала я по привычке подумала, что меня дразнят, но со временем поняла, что он искренен, а его поддержка возвращает мне веру в себя».

Чувство стыда одного из партнеров – серьезный удар по отношениям, но именно теплые и доверительные отношения могут избавить человека от болезненных переживаний. Как уже было сказано, женщина, стыдящаяся своего тела, считает его некрасивым для других. При этом часто в роли других выступают даже не конкретные люди, а некий абстрактный не одобряющий социум. Но ее партнер – реальный человек, оценки которого обретают для нее решающее значение. Поэтому, будучи понимающим и терпеливым, оказывая поддержку и помогая женщине увидеть собственную красоту, мужчина может ослабить ее негативные установки по отношению к собственной телесности.

Что именно заставляет нас стыдиться: нормы общества или наши собственные принципы?

Существуют две конкурирующие теории — автономного и гетеронормативного стыда.

Теория автономного стыда гласит, что мы стыдимся чего-то, только когда действуем вразрез со своими ценностями и принципами

Например, для меня важно сдавать работу в срок, но я не успеваю и стыжу себя за это. Общество может одобрять или критиковать мое желание не быть дедлайнером, но я испытываю жгучий стыд, ведь я нарушила то, что важно лично для меня

Теория гетеронормативного стыда утверждает, что я стыжусь в первую очередь тогда, когда нарушаю нормы, важные для общества, в котором я живу. Если в социуме культивируется образ человека, успевающего всегда и везде, то я буду стыдить себя за нарушения всех дедлайнов. Но если общество поощряет заботу о себе и снисходительное отношение к своим недостаткам, то я скорее буду стыдиться того, что беру на себя слишком много и мало отдыхаю.

Можно приводить много аргументов в пользу каждой из теорий. Но чтобы понять, почему стыд бывает токсичным, стоит обратиться к самому объекту стыда и спросить: почему я стыжусь именно этого? Какие нормы за этим стоят? Они важны лично для меня или это то, чем руководствуется большинство?

Иногда нам неловко от того, что действительно важно для нас. Тогда стыд помогает увидеть, что именно мы делаем не так, чтобы в дальнейшем больше так не поступать и исправиться

Стыд — это страх осуждения

Если вам стыдно, подумайте, а перед кем вам неудобно? Кто из людей может осудить вас, сказать, что вы не правы? Ответ на этот вопрос очень многое решает, оказывается, что вам неудобно перед близкими, которые никогда могут не узнать о том, что вы делаете. А если это чувство перед другими, проанализируйте, а им действительно интересно то, что вы натворили? Люди думают лишь о себе, они не часто замечают что-то вокруг, им до вас не всегда есть дело.

Страх осуждения, страх чужого мнения заставляет вас лишать себя радостей. Вы отказываетесь от многих возможностей, оглядываясь на других. Но разве их мнение делает жить лучше? Иногда лучше совершить что-то, помнить об этом всю жизнь, наслаждаться моментом, а не думать о мнении окружающих.

Что такое стыд

При мысли о стыде многим приходят на ум конкретные события, в которых мы замечаем свой стыд и даже можем назвать момент его появления и причину. Это так называемый ситуативный стыд — он привязан к конкретному случаю. Может показаться, что стыд начинается и заканчивается вместе со связанным с ним событием, но это не так. Стыд не дискретен: нельзя один раз почувствовать его и забыть. Стыд, появившийся в конкретной ситуации, опирается на наши привычные представления о себе, на ощущение, что с нами что-то не так. Он, как верхушка айсберга, является признаком более глубоких процессов, поражающих самый центр нашего «я». Эту подводную часть айсберга психологи называют глубинным, токсическим, или интроецированным стыдом. «Я не умею ни петь, ни рисовать», «Если хорошенько не подумаю, точно скажу глупость» — нам кажется, что мы просто знаем это про себя, что это очевидный факт. Но это не так. Однажды — в детстве ли, в подростковом или во взрослом возрасте — мы поверили кому-то, кто сказал о нас что-то похожее, а ситуацию, когда нам передали это «знание» о себе, мы оставили в прошлом и забыли. 

Преодоление одиночества

Все испытывают стыд! Важно найти поддержку извне, поделиться своим стыдом. Это трудно, но постарайтесь увидеть глаза другого. Точно ли ваши страхи или фантазии о мнениях других верны? Обратитесь к человеку, который не осудит, а выслушает, даже когда вы приходите в сотый раз жаловаться на это

Точно ли ваши страхи или фантазии о мнениях других верны? Обратитесь к человеку, который не осудит, а выслушает, даже когда вы приходите в сотый раз жаловаться на это.

Найдите свой круг людей, который позволит испытывать ощущения принадлежности к группе, позволит пережить лояльность и принятие этой группы без страха быть отвергнутым. Хорошо, когда такой группой становится семья, но могут подойти клубы по интересам, компания друзей, группы поддержки (в том числе online), терапевтические группы.

Попробуйте прекратить снова и снова доказывать что-то тем, кто не собирается вас признавать. Интересно, что чаще всего это не близкие друзья, не любящие и принимающие безусловно родственники, а люди не способные принять. Это может быть травмирующий опыт с требовательным родителем или круг общения, который отверг.

Приветственная страница

Ваши проекты говорят о вас очень много, однако заглавная страница вашего портфолио производит первое впечатление. Несколько советов:

1. Представьтесь кратко, смиренно и уникально. Ограничьтесь предложением или двумя и сфокусируйтесь на том, что отличает вас от других дизайнеров. По крайней мере, в половине портфолио, которые я видел, написано что-то вроде: «Решаю сложные проблемы бизнеса при помощи простых дизайн-решений». (У меня самого было как-то написано: «Мне нравится делать вещи для людей». Это, возможно, тоже слишком банально, но передает две важных вещи: я не люблю планировать вещи, я люблю делать вещи – и немного юмора или непочтительности.)
2. Сделайте оформление портфолио либо стандартное, либо невероятно крутое. Большинство портфолио являются простыми сайтами с конструктора Squarespace (или иного), и это нормально! Если у вас есть время и усилия, чтобы превратить дизайн вашего портфолио в настоящую демонстрацию вашего таланта — это очень хорошо, но это реально занимает очень много времени, и если у вас нет такой возможности, то лучше обойтись стандартным дизайном. Лучше сделать что-то отполированное и стандартное, чем замахнуться на идеальное и не доделать.
3. Дайте четкое описание своим проектам! Независимо от того, насколько вы классно делаете превью проекта, его обложка все равно может выглядеть абстрактно. Подумайте, какая информация будет иметь значение, а какая – нет. Один дизайнер отметил: «Я не называю свои проекты по компаниям или продуктам, я называю их в зависимости от проблемы». Другая полезная информация: дата, за какую часть проекта вы отвечали, и тип работы.
4. Поставьте метрики на сайт. Если посетитель зашел только на главную и не посмотрел ваших работ, какой вывод из этого можно сделать?
5. Короче! Я лучше увижу пару отличных проектов, чем много посредственных. На самом деле, мне гораздо больше нравятся портфолио с небольшим количеством проектов, потому что я успеваю просмотреть их все и у меня нет чувства, что я мог что-то пропустить.
6. Не будьте слишком заумными, по крайней мере, не за счет времени вашего зрителя. Например, длинное анимированное интро – это нехорошо.

Психологический портрет застенчивого человека

Проблема застенчивости – это не только отсутствие навыков коммуникаций, но и нежелание вступать в какие-либо отношения, непонимание их смысла.

Исследования, проведенные профессором Д. Филлипсом, показали, что лишь треть застенчивых людей после обучения приемам общения способны применить их на практике.

Поведенческие признаки застенчивости:

• молчаливость;
• невозможность зрительного контакта с собеседником;
• тихий, неуверенный голос;
• трудности при формулировании мыслей и желаний;
• скованность в движениях.

Человек ощущает состояние застенчивости, находясь в одиночестве, переживая промахи и неудачи прошлого.

Чувства, вызываемые застенчивостью:

• смущение;
• неловкость;
• переживание за мнение окружающих;
• замкнутость;
• неуверенность;
• пониженная самооценка.

Застенчивые люди часто заняты самокопанием, которое становится для них навязчивой идеей и может перерасти в психическое расстройство. Такие люди много раз мысленно проигрывают ситуацию, вместо того, чтобы действовать.

Основные причины возникновения

Любой из нас хоть раз в жизни испытывал стыд за неловкую ситуацию. Психология считает, что стыд – это эмоция. Она может возникать как у взрослых, так и у детей.

У взрослых

Если в менталитете человека заложена установка, ориентированная на общественное мнение, то такое чувство, как стыд, играет большую роль в его жизни. Итак, если особа получила хорошее воспитание и росла в приличной среде, то она может испытывать чувство стыда по различным причинам.

• Бывает так, что личность испытывает чувство неловкости за свои поступки. Некоторые особы переживают, что сделали неправильные выводы, совершили непоправимые действия или провели неправильно работу. Таким образом, они расплачиваются своим стыдом за прошлое.
• Некоторые могут пострадать незаслуженно из-за своей доверчивости и испытать унижение, которое нанес им близкий человек. Например, вы доверили самое сокровенное своей сестре, а она рассказала об этом другим людям. Таким образом ваша тайна перестала быть таковой. Теперь вас мучает стыд за то, что все знают о вашем секрете и могут посмеяться над вашими чувствами.
• Когда человек начинает понимать, что он скомпрометирован перед обществом, то его самооценка может упасть из-за чувства сильного стыда. В результате он постепенно может стать неуверенной в себе особой. А это влечет за собой множество проблем.
• Что такое сплетни, известно каждому из нас. Как раз такие негативные проявления, существующие в обществе, могут вызвать чувство стыда и довести в итоге человека до травли. Этого ни в коем случае допускать нельзя. Иначе может случиться непоправимое.
• Различные провокационные ситуации также могут вызвать чувство стыда.

У детей

Любой рожденный ребенок никогда поначалу не испытывает чувство стыда. Эта эмоция развивается по мере взросления индивида. Такой процесс начинается примерно с 3-х лет. Чем больше маленький человек получает увещевательных слов со стороны взрослых, тем сильнее он начинает зависеть от чувства стыда. Поэтому необходимо это развивающееся чувство регулировать. А для того чтобы не делать ошибок, взрослым нужно знать причины возникновения стыда у детей – и вовремя принимать меры.

• В первую очередь дети страдают от действий своих же родителей. Зачастую мама или папа не задумываются над тем, что говорят своим детям. Например, они сравнивают своего ребенка с мальчиком из соседнего подъезда и произносят: «Почему Костя может учиться на пятерки, а ты нет?» Вопросы, носящие такой характер, вызывают у ребенка не только протест, но и чувство неловкости. Если родители продолжат действовать неправильно, они со временем доведут свое чадо до полной закомплексованности, и в дальнейшем ребенок будет чувствовать свою неполноценность.
• Есть родители, которые подгоняют свое чадо под определенный трафарет. Например, маме или папе хочется, чтобы их ребенок вырос и стал известным математиком. Они приспосабливают поведение и мысли чада под выбранный шаблон. Однако возможности у всех людей разные, и многие дети просто не могут достичь высокого уровня по ряду причин. В результате постоянных неудач такой ребенок сначала начнет испытывать неловкость, а затем она перерастет в полноценное чувство стыда за то, что он не может выполнить поставленные родителями условие.
• Некоторые дети не могут успешно выполнять задания по ряду причин. За это их ругают учителя. Если у педагога отсутствует профессионализм, то он постоянно унижает неудачливого ученика перед другими детьми. В результате ребенок вынужден каждый раз испытывать чувство неловкости. И это приводит к депрессиям и проблемам в психическом развитии.
• Если ребенок испытывает гонения со стороны сверстников, то он подвергается унижениям. Унижения ведут к стойкой выработке чувства стыда. Это приводит к проблемам в развитии личностных качеств.

5 историй людей, которым стало стыдно за близких

Пятеро человек поделились ситуациями из жизни, когда им пришлось краснеть за своих родных и друзей.

История №1

Инна, 26 лет.

Когда девушка была подростком, ей пришлось жить у бабушки по линии отца вместе с семьёй. Однажды пенсионерка решила, что купит себе однокомнатную квартиру, а дом оставит детям. Так она и поступила.

Когда настала пора переезжать, папа Инны решил самостоятельно выбрать грузоперевозчика. Переплачивать мужчина не хотел, поэтому нанял самого дешёвого. Когда перевозчик подъехал, вместе с ним появилась и вонь. И что бы вы думали? Оказывается, мужчина по будням возит навоз, а по выходным подрабатывает, перевозя мебель людям.

Папа Инны, будучи человеком упёртым, не захотел отказываться от услуги, поэтому бабушка кинула ковёр на пол кузова, и мебель вместе с ней отправилась в новую квартиру. Можете себе представить, как смотрели на неё соседи, когда она заселялась?

Инна признаётся, что ей было очень стыдно за поступок отца.

Источник фото: pixabay.com

История №2

Виктор, 31 год.

Молодой человек вместе с другом зашёл в магазин, чтобы скупиться. Там работала продавец с фамилией Шумахер, и товарищу Виктора это показалось очень необычным. Пока парни стояли у кассы и ждали, когда им оформят товар, неугомонный друг захотел тайком сфотографировать бейджик девушки.

Виктор говорит, что в тот момент ему было очень неловко, ведь товарищ забыл отключить на телефоне звук, и камера сработала с характерным звуком. Продавец не сказала молодым людям ни слова, но посмотрела на них осуждающе.

Источник фото: pixabay.com

История №3

Татьяна, 27 лет.

Девушка сетует на то, что её молодой человек почему-то начал проявлять свои к ней чувства в общественных местах. И всё бы ничего, но проявления любви стали чересчур откровенными. Парень Татьяны может, к примеру, начать её трогать на людях, пока они ждут транспорт на остановке. Девушка тут же убирает его руку, но он обижается и ворчит, что ему досталась очень скучная партнёрша. Таня говорит, что ей очень стыдно за поведение любимого.

История №4

Павел, 32 года.

Около двух лет назад молодой человек вместе с супругой отправились в пригород Барселоны на отдых. После увлекательной, но утомительной прогулки они возвращались домой на электричке. Из-за усталости жена Павла была злой и раздражённой.

Напротив пары в электричке сидела полненькая испанка. У неё часто звонил телефон, и она певучим заигрывающим голосом начинала беседовать с кем-то.

Супруга Павла, будучи не в настроении, обсудила практически всех пассажиров, а потом принялась за испанку. Она называла её поросёнком и даже сочинила какую-то песенку про девушку.

А теперь представьте, каково было Павлу, когда испанка на чистом русском спросила у него, не выходят ли они. Так стыдно за жену ему не было никогда в жизни.

Источник фото: pixabay.com

История №5

Александра, 23 года.

Мама девушки вроде как сидит на правильном питании. И все блюда у женщины получаются невероятно вкусными, поэтому гости часто интересуются рецептами, а та с радостью ими делится. Спустя какое-то время все начинают жаловаться на то, что приготовленные блюда получаются не такими вкусными, как у мамы Александры.

А дело всё в том, что женщина добавляет в еду “тайные” ингредиенты вроде бульонных кубиков, сахара и прочих не очень полезных компонентов.

Саша признаётся, что ей очень неловко за то, как мама всех обманывает.

А вам приходилось краснеть за своих близких?