Как убрать морщины под глазами?

Как эффективно избавиться от морщин на лбу

Существует достаточно много методик, разработанных для борьбы с этой проблемой. В их число входят:

  • Аппаратные методы. Лазерная шлифовка, воздействие ультразвуком, фотоомоложение.
  • Инъекции ботокса. Позволяют на некоторое время «выключить» мускулатуру в определенной области, что приводит к разглаживанию неровностей.
  • Мезотерапия. Эффект достигается за счет имплантации в дерму особых нитей, которые со временем рассасываются.
  • Массаж. Положительно влияет на крово- и лимфоток, улучшает состояние тканей.
  • Биоревитализация. Подразумевает введение в кожу препаратов на основе гиалуроновой кислоты.
  • Комплексы гимнастики для лица. Это хороший способ профилактики образования неровностей кожи, также с помощью упражнений можно устранить мышечные зажимы.

Важно понимать, что одного простого ответа на вопрос, «как быстро убрать глубокие мимические морщины на лбу в домашних условиях» нет. Проблему можно решить только комплексно с применением всего спектра доступных методик

Каждая из них обладает определенными противопоказаниями, может по-разному воздействовать в зависимости от индивидуальных особенностей клиента.

Мимика и морщины

Кроме этого, на образование морщин влияет и наша мимика. Чем больше вы мимически реагируете на различные события, тем больше заломов может появиться на вашей коже. Если остановиться на этом вопросе, то можно разделить людей на три группы: гипермимичные, нормакинетичные, анемичные. К первому типажу относятся люди, у которых активно работает мимика и, когда они проявляют свои эмоции, видна каждая морщинка на их лице. У гипермимичных людей морщины могут появиться достаточно рано и именно таким людям нужно как можно раньше обратиться к косметологу.  Второй типаж отличается умеренным выражением мимических морщин. А вот третий славится практически отсутствием морщин, как бы он ни гримасничал. Но таким лицам грозит появление чрезмерной жировой клетчатки, что будет приводить к обвисанию кожи. 

Беозперационная альтернатива

Если вопросом омоложения и коррекции лица заняться пораньше, когда возрастные изменения еще не зашли слишком далеко, то вполне можно обойтись без пластической хирургии лица.

Сегодня существуют такие отличные виды контуринга, как армирование мезонитями и инъекционная пластика. Они выполняются в амбулаторных условиях, имеют минимальные противопоказания и короткий реабилитационный период.

Нитевая подтяжка

При правильном выполнении эффект от нее вполне сопоставим с круговой подтяжкой. Но проводится она без всяких разрезов. По заранее размеченным на лице пациента линиям через установленные тонкие канюли (полые трубки) под кожу вводятся зазубренные нити из высокотехнологичного саморассасывающегося материала.

Зубчики фиксируются и не дают нитям смещаться, формируя таким образом эластичный каркас, дополнительно поддерживающий кожу. После операции остаются лишь небольшие отметины, которые затягиваются за 48 часов, а через пару недель бесследно исчезают. Под кожей начинается активный синтез коллагена и процедура таким образом имеет еще и омолаживающий эффект.

Стоимость такой процедуры зависит от количества нитей, их производителя и квалификации специалиста. После нитевого армирования до года нельзя делать массаж лица и некоторые виды аппаратных процедур.

Инъекционная пластика

Это коррекция мягких тканей при помощи подкожного введения особых наполнителей – филлеров. Большинство из них изготовлены на основе гиалуроновой кислоты. Поскольку она вырабатывается организмом человека, то легко им принимается, и на такие филлеры крайне редко бывает аллергия.

Гиалуроновая кислота и ее производные используются для увеличения или коррекции формы скул, подбородка, губ, носа. С ее помощью можно убрать гусиные лапки, разгладить кожные складки под глазами, приподнять брови и верхнее веко. Результат после инъекций продержится от полугода до года, а стоимость зависит от количества и марки препарата.

Также в качестве филлера может быть использована собственная жировая ткань пациента, которая забирается непосредственно перед процедурой из мест, где ее много. Получается двойной эффект – липосакция и липофиллинг.

От половины до 80% введенных жировых клеток приживаются, и результат от процедуры сохраняется очень долго, иногда всю жизнь. Но она имеет множество противопоказаний.

https://youtube.com/watch?v=L3ANSxC1w5A

Биоревитализация

В основе препарата для инъекций – гиалуроновая кислота. Она притягивает молекулы воды, которые заполняют заломы и морщины. Биоревитализация помогает насытить кожу и избавиться от сухости и дряблости, поддерживает водный баланс. Дополнительно в коктейлях могут быть витамины, аминокислоты, пептиды.

Лучший возраст для начала омоложения гиалуроновой кислотой – после 30 лет. Инъекции избавляют от первых признаков старения, поэтому наилучший результат достигается в возрасте 30-45 лет. Результат курса сохраняется до 1-1.5 лет.

В рамках одного курса проводят 4 сеанса, между ними делают перерывы в 2 недели

В перерывах очень важно следить за состоянием кожи, питанием и питьевым режимом

Биоревитализация – безболезненная процедура, несмотря на то, что подразумевает инъекции.

Чтобы избежать болезненных ощущений, лицо обрабатывают обезболивающим кремом. Без анестезии эффект от сеанса возрастает в полтора раза.

Рекомендации по уходе после сеанса:

  • не трогайте лицо и не делайте макияж два дня;
  • в течение недели не посещать бассейны, бани, сауны, тренажерные залы;
  • в течение двух недель не принимать солнечные ванны.

Биоревитализация имеет противопоказания. У некоторых пациентов проявляется сильная чувствительность к компонентам препарата, им нельзя делать инъекции. Беременным и кормящим тоже запрещено делать биоревитализацию. Лучше перенести сеанс, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь.

Нити Clovermed (Кловермед)

Зоны применения: Лицо и тело.  

В каком возрасте рекомендованы: При возрастных изменениях нити обычно рекомендуют после 40 лет.

Продолжительность действия: 3-5 лет. 

Нерассасывающиеся нити Spring Thread или нити Clovermed (по названию фирмы-производителя) созданы во  Франции. Сегодня  каждый этап производства доведен до совершенства, что обеспечивает и гарантирует высокое качество продукции. 

Нити  выполнены из полиэфирного волокна, которое сверху покрыто силиконовой оболочкой. Это обеспечивает повышенную прочность и эластичность, которая сохраняется на долгие годы. Эластичные нити не рвутся, поэтому исказить черты лица они никак не могут. 

Строение этих нитей отличается от остальных большим количеством зубцов (24 штуки на 1 см). Зубцы закругленные  с направленностью в 4 стороны. Это позволяет создать прочный и надежный каркас внутри мягких тканей. 

Для подтяжки лица существуют три стандартные методики: X-образное проведение, параллельное проведение и V- образное. Это позволяет убрать обвисшие участки кожи, разгладить носогубные складки, устранить асимметрию, например, при параличе лицевого нерва

С помощью нитей можно убрать второй подбородок, подтянуть грудь и живот, руки и ноги с внутренней стороны. 

Нерассасывающиеся нити хороши тем, что они обеспечивают очень длительную и стойкую фиксацию и подтяжку тканей. Более того, у нитей Spring Thread очень интересная конструкция. Это плетеная нить из коттона, которая запаяна в силикон – материал, который хорошо изучен и используется, например, для производства имплантов для увеличения груди. Силикон абсолютно безопасный, так как образует вокруг себя капсулу. Если вдруг по каким-то причинам нужно убрать нить из мягких тканей, то на ее месте все равно остается капсула, которая продолжает удерживать достигнутый результат.  

Нерассасывающаяся нить удобна тем, что как только эффект лифтинга начинает снижаться, врач сможет подтянуть нить и снова добиться нужного результата. 

Плазмолифтинг

Плазмолифтинг – омоложение кожных покровов инъекциями собственной плазмы. Благодаря биосовместимости препарат идеально усваивается в организме и не вызывает аллергической реакции. Косметологи используют стерильные пробирки из гипоаллергенного материала для забора крови. Процедура безопасна.

Перед сеансом у клиента делают забор крови. После ее прокрутят в центрифуге для выделения плазмы.

Плазмолифтинг не только омолаживает кожу, но и лечит акне, нормализует работу сальных желез, избавляет от рубцов постакне.

Перед сеансом нужна тщательная подготовка, в том числе сдача анализа крови на инфекции.

За несколько часов до процедуры отказаться от алкоголя, жирного, копченого, пряного. В это время нельзя пить крепкий чай или кофе. Перед походом к косметологу не есть в течение 5-и часов.

Противопоказания к плазмолифтингу:

  • хронические заболевания;
  • онкология;
  • острые инфекции;
  • туберкулез, гепатит, ВИЧ;
  • сахарный диабет;
  • прием препаратов, разжижающих кровь;
  • беременность и кормление грудью;
  • болезни крови.

Общие сведения о мышцах лица

Вспоминаем анатомию. Мышечная ткань способна сокращаться под влиянием нервных импульсов и выполняет задачу движения (изменения положения частей тела в пространстве).

Мышцы лица выглядят как удлиненные пучкообразные ответвления с очень тонкой мышечной частью. Расположены в подкожной соединительной ткани. Почти все они одним концом крепятся к скелету (костной ткани), а другим вплетаются во внутренние связки. И почти все они парные.

Работа мышц лица, как и любых других, – это отражение разнообразных нервных импульсов. Мускулы принимают от мозга сигнал о каком-либо внешнем процессе и, сокращаясь, переводят его на язык мимических движений.

Мышцы лица – это своего рода каркас кожи. Если с ним все в порядке, то и кожа гладкая, эластичная и упругая. Если мышечный каркас поехал, то и кожа стала обвисать, складываться в морщины, а лицо становится склонным к отекам.

Зачем развивать мимику лица

Упражнения на мимику и жесты для детей – неважно, собираются они в будущем становиться профессиональными актерами или бизнесменами, врачами или строителями, помогают развить себя, улучшить артикуляцию речи и повысить самооценку. Взрослым не менее необходимо уметь пользоваться богатым набором эмоций человеческой психики, донося собеседнику свою энергию, подчеркивая слова выражением лица

Определенные профессии, а их с каждым днем становится все больше, требуют от их обладателя серьезного актерского мастерства. У бизнесмена от этого может зависеть подписание важного контракта, а у терапевта – установление контакта с трудным пациентом

Взрослым не менее необходимо уметь пользоваться богатым набором эмоций человеческой психики, донося собеседнику свою энергию, подчеркивая слова выражением лица. Определенные профессии, а их с каждым днем становится все больше, требуют от их обладателя серьезного актерского мастерства

У бизнесмена от этого может зависеть подписание важного контракта, а у терапевта – установление контакта с трудным пациентом

Достаточно познавательным будет небольшое практическое занятие на определение того, какие группы мышц работают у артиста в той или иной ситуации: для этого можно просмотреть фрагмент любимого фильма, анализируя выбранные сцены. Такие навыки способствуют выработке своей собственной манеры выражения эмоций, а также помогают быстрее ориентироваться в «игре» партнера по бизнесу, когда он мастерски изображает удивление или притворяется расстроенным.

Зарядка для лица: зачем нужна?

Зарядка для мышц лица от морщин – это специальный комплекс упражнений, предназначенный для поддержания лицевых мышц в тонусе. Дополнительно они помогают снять вечернюю усталость мышц лица. Если не начать тренировать мышцы глаз и поддерживать тонус кожи каждый день, стойкие мимические морщины появятся уже к 30 годам.

Наилучший эффект даёт сочетание омолаживающей гимнастики для лица и зарядки против морщин.

Глубокие морщины, требующие проведения пластической операции – это тоже повод начать делать зарядку от морщин каждый день. Иначе достигнутый эффект быстро потеряется, после чего понадобится новое радикальное вмешательство.

Дурные мимические привычки

Чтобы обладать красивой и выразительной мимикой, необходимо избавиться от привычек, которые портят ваше выражение лица и вызывают ранние морщины. Многие из нас щурятся, морщатся, кривятся и хмурятся, даже не подозревая, насколько это им вредит. Если знаете за собой такие привычки — контролируйте их. А чтобы не расслабляться, периодически щурьтесь или морщитесь в зеркало — посмотрите, как это некрасиво, и у вас сразу появится стимул избавляться от этих гримас. Если постоянно забываете о самоконтроле, попросите напоминать кого-то из близких. Лучше всего с этим справятся мамы — они как никто переживают, чтобы их дети были красивыми и обаятельными.

*** Мимика есть у всех — она закладывается в мозг еще в детстве, когда малыши смотрят на родителей и копируют их выражение лица. Но неконтролируемая мимика подобна невоспитанному человеку — всегда найдет, где наломать дров. Можно сравнить ее и с конем, едущим на всаднике — вместо того, чтобы облегчать жизнь, неуправляемая мимика ее усложняет. О таких людях говорят: у него все на лбу написано. И хотел бы скрыть свои чувства, да не может.

Не стоит умалять ее роль — лишь одно умение правильно пользоваться мимикой способно значительно изменить судьбу человека. И учиться этому мастерству можно начинать в любой момент, независимо от возраста.

P.S. Узнайте « Что такое артистичность и как ее развить »

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Нити Resorblift (Резорблифт)

Зоны применения: Лицо и тело

В каком возрасте рекомендованы: Обычно нити устанавливают с 30-летнего возраста, но можно и раньше — по показаниям  лечащего врача.  

Продолжительность действия: До 5 лет.  

Резорблифт (Resorblift) – французские саморассасывающиеся нити  для подтяжки и общего омоложения кожи.  
Нити изготовлены из 100 % биологически совместимого с человеческим организмом материала — полимолочной  кислоты, которая полностью рассасывается и выводится из организма в течение 9-12 месяцев. Но за это время, находясь внутри организма, она
оказывает омолаживающее действие, активизируя обновление кожи и замедляя процесс старения. Помимо этого, клетки кожи начинают активно вырабатывать новый собственный коллаген, повышающий упругость кожи.
Нити Резорблифт имеют специальные микронасечки , направленные в противоположные стороны от середины нити. Они надежно закрепляются в тканях, тем самым подтягивая   контуры лица и тела. Создается эффект безоперационного лифтинга. Вокруг нитей формируется надежный поддерживающий каркас, который сохранится после того, как нить рассосется.

В верхней части лица нити эффективно разглаживают межбровные мимические морщины, позволяют изменить форму бровей. В средней зоне лица нити помогают устранить общий птоз, обвисание щек, уменьшить глубину носогубных складок. Нити также используют, чтобы избавиться от «второго» подбородка, подтянуть кожу в области шеи, а также улучшить состояние областей на внутренних поверхностях рук, бедер, живота.

Как возникла мимика

Ученые считают, что мимический язык возник гораздо раньше, чем разговорный: неслучайно ребенок, еще не научившись говорить, уже достаточно понятно выражает свои основные эмоции. Сначала это подражание взрослым, а потом – выработка своего собственного стиля.

Иногда мимические движения невольно выдают своего владельца, вступая в противоречие с прозвучавшими словами: так удается определить искренность собеседника, соответствие того, что он говорит вслух его внутреннему состоянию. Специалисты считают данные психомоторные реакции (зачастую рефлекторные и почти неуправляемые) самими натуральными, как бы странно это не звучало.

Примечательно, что у разных народов абсолютно противоположное отношение к использованию мимики для отражения своих эмоций. Например, коренное население Америки (индейцы) при любых обстоятельствах сохраняли безучастное («каменное») выражение лица, скрывая переживания глубоко внутри. Нечто похожее (возведенное в ранг кодекса чести) наблюдалось у самураев – средневековых японских рыцарей. И наоборот, африканцы, в большинстве своем, очень искренни в проявлении эмоций – они одинаково сильно радуются и печалятся, почти совсем, как дети.

По наблюдению специалистов, чаще всего максимально человек раскрывается наедине с собой, когда за ним никто не наблюдает. Как известно, даже самые сильные мужчины могут позволить себе проявление эмоций (слезы), если уверены, что этого никто не увидит. Но, все хорошо в меру: не нужно слишком уж зажимать свои чувства, но и проявлять их на грани эпатажа, рискуя шокировать окружающих, тем более не стоит.

№ 4 Как мы определяем возраст

Мы привыкли искать признаки старения на руках или шее, оценивать энергетику, которая исходит от человека. На самом же деле мы определяем возраст гораздо быстрее — за всё те же 1/25 секунды. Как это работает?

Чем моложе лицо, тем больше микродвижений оно производит. Это происходит так стремительно и вместе с тем плавно, что мы невольно любуемся процессом. Юное живое лицо способно растопить сердца и разгладить нахмуренные брови самых закоренелых скептиков, а лица детей и вовсе завораживают. С годами микромимика меняется. Мышцы и ткани постепенно снижают темп и диапазон движений. В самых крайних случаях лицо просто застывает каменным изваянием. Вроде перед вами живой человек, а лицо — как у истукана с острова Пасхи. Ни эмоций, ни переживаний — ничего. Выходит, бедная мимическая экспрессия — это и есть признак старости.

Какие эффекты можно получить с помощью мезоботокса?

Эффект распахнутых глаз

С возрастом или в силу привычки люди часто прищуривают глаза. Из-за этого происходит перенапряжение сферических мышц. Эту проблему можно решить при помощи Ботокса. Эффект распахнутых глаз достигается путем использования внутримышечных инъекций Ботокса обычного разведения в область наружной границы глаза, а затем проводят подкожные инъекции методом мезоботокса по всей области вокруг глаз и возле носа.

Естественное лицо без морщин

Для того, чтобы убрать мимические морщины мезоботоксом высокой концентрации прокалывается область переносицы и точечно выполняются инъекции в точку внешней границы глаза. Стандартной концентрацией обрабатывается область вокруг глаз, а слабой концентрацией — точки в области лба, вокруг рта и на щеках.

Убрать расширенные поры

Раствором слабой концентрации можно достичь внешнего улучшения текстуры и цвета кожи. Игла помещается в пространство поры и туда вводится небольшое количество препарата, который приводит к значительному сокращению пор.

Устранить проявления купероза

Ботулотоксин, попадая под кожу, начинает воздействовать на гормон серотонин, а также на ионные каналы, ответственные за появление многих признаков купероза (эффекта расширенных сосудов) и его хронической формы — розацеа. Это позволяет нормализовать нейроваскулярные нарушения и, тем самым, уменьшить выраженность покраснений и неровностей кожного рельефа.

Ботулотоксин также обладает способностью снижать гиперактивность подкожных сосудов и нормализовать микроциркуляцию крови в них. Это приводит к снижению стойкой эритемы и значительному уменьшению интенсивности покраснений в результате резких приливов крови к лицу, часто возникающих у больных с розацеа при физических нагрузках, стрессах, воздействии горячей воды, ветра, мороза и других негативных факторов.

Эмоции и мимика

Эмоции, можно сказать, вдыхают жизнь в наши лица, и без них любой рисунок выглядит неинтересно. Но для того, чтобы изобразить их достаточно убедительно, нужно понять, как они выражаются у нас на лицах.

Известный психолог Пол Экман на протяжении многих лет исследовал человеческие эмоции и их физическое проявление у людей по всему свету. Он выделил шесть основных эмоций, которые являются едиными для всех культур, полов и рас. Более того, его команда для более детального понимания того, как эмоции выражаются у нас на лице, разбила эти базовые эмоции на движения мышц лица.

Для любого художника эти знания – бесценны. Разобравшись, каким образом эти эмоции задействуют глаза, нос, брови и рот, вы сможете изобразить любую эмоцию и контролировать ее интенсивность.

Удивление

Брови приподняты, глаза широко раскрыты, челюсть открыта, разделяет губы. Внутренний уголок бровей приподнят. Стоит помнить, что это не напряжённая эмоция: верхнее и нижнее веко расслаблено, рот просто раскрыт без особого напряжения

Это очень важно помнить, чтобы не перепутать удивление и страх

Страх

Так же как и в удивлении – брови подняты вверх. Но в этом случае внутренний уголки бровей сводятся друг к другу, делая брови выгнутыми. Такой изгиб бровей создает небольшие морщинки между бровями. Опять же, глаза и рот широко раскрыты, только в случае со страхом, выражение лица намного напряжённое. Веки слегка приподняты, губы напряжены и изогнуты, с отведённой назад челюстью.

Отвращение

Самое важное в этом выражении – нос и рот. Верхняя губа приподнята, нижняя может находиться и в приподнятом, и в низком положении

Нос сморщен и создает морщинки вокруг рта. Чем сильнее отвращение, тем больше морщин будет вокруг рта.

Злость

В злости брови опущены и сведены друг к другу. Не стоит путать это выражение со страхом, где брови сведены и приподняты. Лучшим способ показать на рисунке такое положение бровей – добавить морщины между бровями, без них будет сложно передать выражение достаточно реалистично. Глаза снова раскрыты, но с напряженным нижним веком. Ноздри вздернуты, рот напряжен, может быть закрыт или открыт со сведенными зубами.

Счастье

Счастье передается с помощью улыбки или смеха. Уголки рта растянуты и подняты вверх. Из-за этого щеки тоже приподнимаются, делая глаза меньше

В этой эмоции очень важно помнить, что около уголков глаз должны быть морщинки («гусиные лапки). Отсутствие морщинок от улыбки свидетельствует о том, что эмоция не совсем искренняя

Лишь эта небольшая деталь уже может преобразить ваш рисунок.

Грусть

Внутренние уголки бровей сведены друг к другу и приподняты. Внутренняя часть верхнего века стремится вверх, а нижнее века может казаться приподнятым. Уголки губ опущены, губы кажутся дрожащими.

Сумев использовать знания об этих базовых эмоциях вы очень быстро научитесь изображать любые эмоции и даже характер на человеческом лице. Освоив базу, вы с легкостью сможете смешивать эти эмоции, чтобы получить новые выражения. Например, вы можете использовать брови из страха и рот из радости, и получить жестокое выражение.

Правильно подбираем гимнастику

Обычно для коррекции речи нужно применять различные виды логопедической гимнастики. Это позволит максимально быстро и эффективно справиться с речевыми нарушениями.

Сочетая артикуляционную и мимическую гимнастики, можно научить малыша держать в тонусе лицевые и артикуляционные мышцы, развить их плавность, подвижность и силу. Это улучшит звукопроизношение, беглость речи и дикцию.

Занятия мимической гимнастикой подойдут тем ребятам, которые плохо владеют лицевыми мышцами и артикуляционным аппаратом. Упражнения помогут развить мимику и улучшить речь. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется применять мимическую гимнастику в комплексе с артикуляционной.   

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Основные жесты языка тела виновного человека

Человек, который чувствует себя виноватым, но не хочет брать ответственность за содеянное, нередко живёт в состоянии тревоги. Как говорят, «На воре и шапка горит!» Такие люди, осознанно или подсознательно, понимают, что поступили предосудительно, причинили кому-то вред и где-то в глубине души чувствуют — что-то сродни раскаянию. Следовательно, они чётко понимают, что должны следить за языком своего тела, чтобы не допустить провала.

Следует отметить, что контроль за этим они осуществляют самый качественный и практически на постоянной основе. Однако — не идеальный.

По мнению британского антрополога Десмонда Морриса, бессознательные непроизвольное движения — вот что является частью языка тела, выражающего чувство вины. Например, когда человек слишком часто моргает. Как бы виновный не притворялся спокойным и хладнокровным, как бы не убеждал себя, что всё под контролем, он всё равно будет периодически моргать, когда его спросят или намекнут на что-то, связанное с чувством вины. Это увеличение частоты моргания — довольно значительное и заметное. Другое дело, что виновный этого не замечает: ему кажется, что ведёт себя как обычно.

Этот жест, моргание, означает, что человек чувствует себя уязвимым и испытывает сильное желание восстановить контроль над ситуацией. Как правило, при этом человек также непроизвольно двигает головой в разные стороны. Опять же — будучи уверенным, что ведёт себя естественно и абсолютно спокойно.

За и против

Безусловно, любое внешнее вмешательство в организм телом не приветствуется. Поэтому даже относительно безопасные методики всегда связаны с рисками и осложнениями. И об этом честно предупреждают врачи. Да и сами вы не раз видели фото знаменитостей, внешность которых после пластических операций стала значительно хуже, чем была до нее.

Но, во-первых, многие звезды грешат злоупотреблением эстетической медициной и проводят над собой всевозможные манипуляции чуть ли не по нескольку раз в год. А во-вторых, намного больше таких фотографий, где все хорошо и пациенты действительно омолаживаются на 5-10, а кто и более лет.

Так что однозначно правильного ответа на вопрос, стоит ли делать пластику лица, не существует. Каждый должен принять решение сам. А для начала собрать максимум информации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector