Как стать красивым за 5 минут. 15 способов стать красивее за минуту

Звезды шоу-бизнеса без макияжа

Не все звезды кино и сцены могут позволить себе выйти на улицу без макияжа, где их поджидают папарацци. Но все же некоторые звезды подтверждают, что они и так красивые женщины, без макияжа. Фото этих звезд можно увидеть на их личных страницах в соцсетях.

Моника Белуччи без макияжа

Не раз признаваемая глянцевыми изданиями самой сексуальной женщиной планеты, актриса обладает врожденной женственностью и красотой. Моника не только часто появляется на публике без грамма косметики, но и пропагандирует естественность среди своих поклонниц.

Бейонсе без макияжа

Одна из популярнейших исполнительниц планеты стала знаменитой не только благодаря певческому таланту, но и незаурядной внешности. Женщина настолько красива, что для нее фото без макияжа не редкость.

Джессика Альба без макияжа

Актриса и модель не раз входила в мировые рейтинги, как самая красивая и сексуальная женщина. Этого ей удалось добиться естественной красоте, которой не нужна никакая косметика. Пухлые губы, выразительные глаза и ухоженная кожа – все это позволяет Джессике появляться на публике без макияжа.

Фото девушек без макияжа в очередной раз доказывает, что красивые лица – это не всегда косметика. Это тщательный уход за собой и умение преподнести свою красоту.

Как стать красивой за 5 минут в 9 лет. Как стать красивой за 5 минут

Случаются ситуации, когда на то, чтобы привести себя в порядок, остается всего лишь 5 минут. Казалось бы, времени очень мало, но если подойди к проблеме рационально, многое можно успеть! ХОЧУ делится советами, как стать красивой за 5 минут.

Ухоженная кожа тела

Если вы проспали, 2 минуты в душе помогут вам быстро взбодриться. А для того, чтобы сэкономить время на нанесении увлажняющего средства для тела, воспользуйтесь смываемым кондиционером для душа от Nivea.

Средство непосредственно в душе увлажнит вашу кожу, она станет гладкой и шелковистой. А главное — вам не нужно будет ждать, пока крем или лосьон для тела впитается. С кондиционером от Nivea вы сможете начать одеваться сразу после душа, не беспокоясь о сухости кожи. Приблизительная стоимость – 40 грн.

Чистые волосы

Когда времени в обрез, а освежить волосы необходимо, лучше всего воспользоваться сухим шампунем. В марке Klorane, к примеру, есть два варианта – сухой шампунь для жирных волос с крапивой и сухой шампунь для всех типов волос с молочком овса. Приблизительная стоимость – 140 грн. Уже через пару минут после использования ваши волосы обретут легкость, дополнительный объем и ощущение чистоты.

Способ применения подобных шампуней очень прост – необходимо распылить средство на волосы, подождать пару секунд, чтобы оно впитало в себя жир с волос. Затем хорошенько вычесать белый налет от шампуня. Если у вас не получается полностью избавится от белого налета, намочите расческу и пройдитесь по всем прядям еще раз.

В случае если под рукой сухого шампуня нет, сделайте себе модную в этой сезоне прическу «конский хвост». Кроме того, что хвост подходит практически всем, эта прическа легкая в исполнении и не требует много времени.

Если у вас подстрижена челка, и нет сухого шампуня, несмотря на нехватку времени челку следует все же помыть. Наклоните голову над раковиной, возьмите шампунь, и промойте только волосы челки. Затем быстро высушите их с помощью фена и круглой расчески. Эта процедура может занять всего лишь 1-1,5 минуты вашего времени.

Минимальный макияж

Несмотря на то, что времени практически не остается, успеть сделать минимальный макияж все же можно.

В качестве тона, откажитесь от жидкой основы, а вместо нее воспользуйтесь пудрой. Она быстрее наносится и дает хорошее покрытие. Ресницы прокрасьте черной тушью, нанесите светло-розовые румяна, чтобы освежить лицо, и блеск для губ. Этот базовый набор средств поможет вашему лицу мгновенно преобразиться.

Делайте массаж лица

Известно, что большинство лиц асимметричны и это у всех выражается по-разному: у кого-то одна сторона лица шире другой или одна из скул менее выражена, у других едва заметно различается форма глаз или высота их расположения и т.д. Психологи утверждают, что более привлекательными на подсознательном уровне воспринимаются люди с незначительной асимметрией. Часто такие особенности скрывают с помощью макияжа, но более действенный способ – массаж лица, который обеспечивает лечебный и омолаживающий эффект.

Особое внимание стоит уделить лимфатическим узлам под ушами на шее. Когда эти зоны блокируются, лимфодренаж становится вялым, что приводит к отечности и тусклому цвету кожи

В 2016 году было проведено исследование на 12 женщинах возрастом от 30 до 54 лет. После массажа лица производился анализ с помощью трехмерной компьютерной томографии. Это помогло выявить заметные изменения в районе носогубных складок, а также выявить уменьшение провисания кожи в области щек, подбородка и нижнего века. Кроме того, массаж способствует увеличению производства эластичных волокон, что замедляет возникновение недостатков на лице.

Как, по мнению мужчин, должна выглядеть ухоженная женщина?

Если вы полазите по мужским форумам или ознакомитесь с текстами в журналах для джентльменов, то поймете, что советы, как выглядеть ухоженной, которыми я с вами делилась выше, актуальны все до одного.

Отдельно хотелось бы сказать о том, что мужчины не любят.

Представители сильного пола считают, что выглядеть ухоженной женщине мешают:

1. Слишком выщипанные или татуированные брови.
2. Отбеленные до неестественного состояния зубы.
3. Запах пота.
4. Облезший лак на руках и ногах.
5. Волосатые ноги, подмышки, линия бикини, усики над верхней губой.
6. Наращенные волосы и ногти.
7. Частые визиты в солярий.
8. Кожа на лице с прыщами, черными точками, жирным блеском.
9. Неопрятная одежда.
10. Толстый слой штукатурки на лице.
11. Грязь под ногтями.
12. Лишние килограммы и целлюлит.

Да, вот такие балованные эти мужчины, но, думаю, что каждая из нас покривит душой, когда примется утверждать, что пытается выглядеть ухоженной исключительно для себя, а не для того, чтобы завоевать мужское внимание

Как выглядеть ухоженной с помощью профессионалов?

Даже если мало денег, даже если сама неплохо справляешься с уходом за собой, даже если катастрофически не хватает времени и хочется завалиться в постель и отдохнуть, а не переться куда-то.

Поход в салон – это праздник и нет ничего приятнее, чем отдать себя в руки профессионалов.

Обязательными салонными процедурами для каждой женщины, которая хочет выглядеть ухоженной, должны быть:

1. Маникюр.
2. Педикюр.
3. Стрижка и покраска (не обязательно) волос.
4. Массаж и приятные программы для тела (например, скрабирование, медовая маска или шоколадное обертывание).
5. Чистка лица и другие косметические уходы.

О чем еще следует помнить в уходе за собой

смотрите в видео:

10 заповедей женщины, которая хочет выглядеть ухоженной

Ухоженная женщина – не только внешность.

Это стиль жизни, состояние души, ежедневная работа над собой.

Естественно, у каждой ухоженной женщины должны быть личные заповеди. Предлагаю вам свои:

1. Занятия спортом и физические нагрузки должны статью частью жизни, а не «ой, лето скоро, надо бы по утром пресс начать качать».

2. Тренировать нужно не только тело, но и ум.

   Интеллект не менее мощное оружие, чем внешность, а если он отсутствует, то воевать будет нечем.

3. Парфюмом нужно пользоваться ежедневно, а не только по праздникам.

   У вас должен быть свой узнаваемый неповторимый аромат.

4. Поменьше хмуриться, побольше улыбаться.

   А чтобы улыбаться без страха и упрека, нужно регулярно посещать стоматолога.

5. Нужно следить не только за своей внешностью, но и за состоянием своего здоровья.
6. То, что мы едим, влияет и на внешность, и на самочувствие, поэтому поменьше вредной гадости, побольше овощей, фруктов и зелени.
7. Нельзя иметь безупречную внешность, но при этом говорить, как гопник.
   Грамотная речь добавит вам баллов в глазах окружающих.
8. Не обязательно носить дизайнерскую одежду, а вот чистую и выглаженную – обязательно.

9. Чтобы хорошо выглядеть, нужно высыпаться.

   Я не всегда придерживаюсь этого правила, но очень стараюсь.

10. Без уверенности в себе ничего и никогда не получится.

Теперь вы точно знаете, как выглядеть ухоженной.

Не так это и сложно, правда?

Макияж без макияжа

Это самый сложный по своему исполнению make-up. Поскольку он потребует от вас некоторых усилий. Визажисты утверждают, что самым трудным является именно тот макияж, который не заметен, но при этом лицо остается безупречным

Для этого уделите особое внимание коже. Нанесите легкое увлажняющее средство, затем основу под макияж и тональный крем. Слегка припудрите лицо

Нанесите на скулы немного румян натуральных оттенков. Легкими штрихами подкрасьте брови, карандаш должен быть на тон темнее вашего натурально цвета волос. Для ресниц используйте коричневую тушь. Откажитесь от ярких блесков и помад, лучше взять бесцветный блеск. Также не стоит увлекаться цветными подводками или насыщенными тенями. Весь макияж должен быть выполнен в одной цветовой гамме: пастельной, нежно-розовой, светло-бежевой

Слегка припудрите лицо. Нанесите на скулы немного румян натуральных оттенков. Легкими штрихами подкрасьте брови, карандаш должен быть на тон темнее вашего натурально цвета волос. Для ресниц используйте коричневую тушь. Откажитесь от ярких блесков и помад, лучше взять бесцветный блеск. Также не стоит увлекаться цветными подводками или насыщенными тенями. Весь макияж должен быть выполнен в одной цветовой гамме: пастельной, нежно-розовой, светло-бежевой.

Красивый я или нет?

1-2 из 10

Getty Images

Вас ненавидят за одно ваше существование. Дети плачут, когда вас видят. 

Окружающие всячески вас избегают. Вас называют «страшным» или «уродливым». 

Вы по-настоящему некрасивы, вероятнее всего, из-за какого-то серьезного дефекта лица или болезни, например нейрофиброза, микроцефалии или оспы, которые искажают симметрию лица. 

Вы изгой общества и ваша внешность отпугивает людей.

3 — 4 из 10

Вас обижают или оскорбляют за ваш внешний вид. Большинство людей не хочет иметь с вами дела, и мало кто готов стать вам другом. 

Если вы женщина, то вам крайне сложно найти мужчину для знакомства, хотя это нельзя назвать невозможным. Будучи мужчиной, вам это сделать практически невозможно. 

У вас, вероятно, есть большой процент лишнего жира или наоборот анорексия, ваш рост меньше 1,5 м (для мужчин), у вас сильная угревая сыпь, залысины или чрезмерное оволосение (у женщин). 

Возможно, у вас просто плохой вкус в одежде, отсутствие гигиены, или вы не следите за собственной физической формой.

4 — 4,9 из 10

Вы находитесь в пределах от некрасивых до чуть ниже среднего. 

Возможно, у вас есть один изъян, который портит вашу внешность. Это могут быть очень толстые линзы очков, неправильное строение черепа, излишне выдвинутая челюсть, очень тонкие и сухие волосы или нечто подобное. 

К уровню чуть ниже среднего также можно отнести плохой уход за собой

Кроме того, вам сложно получить внимание окружающих.

5 — 5,4 из 10

Darren Baker

Нормальная, средняя внешность. У вас обычная жизнь со своими друзьями и знакомыми. 

Знакомства с противоположным полом зависят в основном от ваших навыков общения. За вами не ходят толпы поклонников, но нельзя сказать, что вам быстро отказывают.

У вас определенно есть свой круг хороших друзей, только если вы не любите одиночество. 

Если вы мужчина, то полагаетесь на свой статус и способности, чтобы привлечь женщин, так как ваша внешность ничем не выделяется. Если вы женщина, то вам нужен макияж, чтобы привлечь мужчин.

5,5 — 5,9 из 10

Это внешность, которую называют чуть выше среднего. Вы время от времени привлекаете взгляды некоторых людей противоположного пола. 

Если вы мужчина, то, скорее всего, ваш рост выше среднего. С вами достаточно легко познакомиться, но вы можете все испортить из-за недостаточных навыков общения. 

6 из 10

Вы местный привлекательный парень/мужчина или девушка/женщина, и начинаете ощущать преимущества своей внешности. 

Легко знакомитесь, вам многие прощают мелкие промахи, и вы популярны просто потому, что существуете.

На вас оборачиваются, когда вы проходите, и вас сложно назвать невостребованным. Скорее всего, это сочетание привлекательного лица и хорошей физической формы.

Вас приглашают на небольшие мероприятия и пытаются добиваться представители противоположного пола. 

Люди тянутся к вам даже подсознательно. Вам, возможно, говорили, что вы могли быть моделью. Большинство ваших друзей тоже достаточно привлекательны.

7 из 10

Это модели нижнего уровня и знаменитости. Часто очень хорошо выглядят и пользуются спросом у модельных агентств. 

Вы можете участвовать в массовках реклам одежды или других продуктов. К этой категории также относятся некоторые влиятельные блогеры и ютюберы. 

Вам платят просто за то, что вы привлекательны, и вас окружают такие же красивые люди. Это происходит потому, что обычных людей переполняют чувства, когда они видят вас, и они не решаются к вам подойти.

8 из 10

Начинается настоящий эффект «нимба над головой». Вы настолько привлекательны, что люди на улице буквально останавливаются. 

Они поворачивают голову, чтобы рассмотреть вас. У вас есть сочетание многих красивых черт лица, великолепные волосы и стиль. 

Вы работаете топ-моделью, известный голливудский актер или актриса, или у вас несколько сотен подписчиков в Инстаграм.

9 из 10

Getty Images Pro

Вы настолько красивы, что одно ваше фото может заворожить. Вы выглядите, как воплощение божества на Земле и можете парализовать любого одним взглядом.

Вас невозможно не заметить, даже с самых ранних лет. Вы общаетесь в кругу супрезвезд и миллионеров. Вашу внешность боготворят как женщины, так и мужчины, и вам практически невозможно противостоять.

Вас преследуют толпы поклонников. Вы практически совершенство. Жизнь была вручена вам на блюдечке.

Кроме того, многое можно сделать, чтобы улучшить свою внешность, также как и испортить ее.

Секреты дорогого стиля

Классика

Какие бы оригинальные и порой шокирующие сюрпризы не преподносила мода, иконой стиля всегда будет оставаться девушка, предпочитающая классику и элегантность. Вещи, подобранные по этим критериям, вовсе необязательно должны стоит баснословных денег – весь секрет заключается в лаконичном классическом крое, спокойной расцветке, отсутствии эпатажа и помпезности.

Качество

Все стилисты сходятся в том, что лучше купить одну базовую дорогую футболку, чем пять безвкусных и дешевых. Такой принцип составления гардероба позволит вам создать универсальную базу вещей, которые будут легко комбинироваться друг с другом и выглядеть дорого.

Ничто не портит образ так, как кривые строчки, торчащие нитки и поношенный вид вещей.

Идеальный крой

Чтобы не выглядеть дешево и вульгарно, следует подбирать вещи строго по размеру и в соответствии с индивидуальным типом фигуры. Одежда не должна топорщиться, быть большой или маленькой. Если вам трудно найти вещи, которые безупречно садятся по фигуре, имеет смысл обратиться к индивидуальному пошиву. Пусть в гардеробе будет не слишком много вещей, зато все они будут действительно вас украшать.

Заправленный верх

Неряшливость – это один из главных врагов стиля. Бесформенные силуэты из дешевых фактур никогда не идут на пользу стильному образу. Зато заправленный верх, подобранный по фигуре, всегда придает ему собранности.

Этот совет особенно актуален после 50 лет, когда женщины почему-то начинают предпочитать не стильные вещи, а бесформенные балахоны.

Дорогая палитра

К дорогим оттенкам стилисты относят белые, бежевые, изумрудные, насыщенные бирюзовые, синие, черные и бордовые тона. Этот список можно дополнить и пастельной палитрой, цвета в которой выглядят изысканно, свежо, и удачно сочетаются между собой. Если такая расцветка сочетается с лаконичным дизайном и безукоризненным кроем, вещь однозначно нужно брать!

Хочется отдельно высказаться про белый цвет, который многие женщины часто сбрасывают со счетов по причине «непрактичности». Но на самом деле светлый total look – это истинное воплощение роскоши, изысканного стиля и дороговизны

На такую палитру следует обратить особое внимание после 40 лет, ведь светлые оттенки прекрасно освежают и омолаживают внешность

Яркие и кричащие оттенки, напротив, выглядят дешево.

Сила аксессуаров

В создании дорогого и стильного образа важную роль играют аксессуары, которые отвечают за расставление акцентов. Вот на чем действительно не стоит экономить, так это на базовом ремне, очках, сумки, обуви и лаконичных украшениях. Все это – практичные инвестиции в стильный гардероб, которые обещают прослужить долго.

Стилисты называют несколько аксессуаров, на которые не жалко потратить средства: классические лодочки, сумку строгой геометрической формы, украшения с жемчугом, крупные цепи, изящные броши, качественные солнечные очки, шарф и шелковый платок.

Интересно! Женские украшения 2020: модные тренды

При выборе обуви можно придерживаться острого носка – он всегда выглядит дороже, даже если пара приобретена в масс-маркете.

Ухоженность

Еще один важный фактор для дорогого образа – это ухоженность леди. Чистые и аккуратно уложенные волосы, естественный маникюр, сдержанный макияж – все это не потребует от вас много времени и средств, но будет окончательно формировать образ.

Дорого – это всегда естественно и натурально. Поэтому и в окрашивании волос следует придерживаться соответствующей палитры оттенков.

Парфюм

Идеальный штрих для элегантного и дорогого образа – это качественный парфюм. Его аромат должен быть легким, ненавязчивым и благородным. К дешевым духам можно отнести большинство приторных и сладких запахов.

 Загрузка …

Советы стилистов подсказали вам, как не выглядеть дешево. Как показывает практика, нет прямой взаимосвязи между дорогим, красивым и стильным образом и количеством денег, которые на него тратятся. А значит, каждая женщина может научиться искусству «выглядеть дорого»!

Вера, 50 лет

— Через 2 месяца мне исполнится 51 год. Чувствую себя лет на сорок. Но это в зависимости от настроения, ситуации, самочувствия. Бывает больше, намного больше, а бывает и меньше — детство в душе (и других местах). В юности меньше всего думала о том, как буду выглядеть в зрелом и очень зрелом возрасте. Совершенно спокойно и стереотипно представляла себя замотанной жизнью “тетенькой” с авоськами, устало бредущей с работы. Тогда это казалось нормальным. Все или почти все были такими. В нашем детстве и юности по-другому было очень редко. Уделять много внимания своей внешности считалось почти неприличным: духовность была прежде всего, а “думать о красе ногтей” — вроде как нехорошо, нужно книжки читать. Хотя мне лет с 14-ти каким-то волшебным образом удавалось совмещать одно с другим.

Окружающие считают, что я выгляжу моложе своих лет. У меня с ранних лет перед глазами был пример моей бабушки, Нины Леонтьевны — красивой, статной, какой-то необыкновенной. Помните Людмилу Зыкину? Так вот, это моя бабушка. Только без бриллиантов. Она всегда выглядела на все 100. У нее всегда были крема, духи, помады, какие-то карандаши, румяна. Даже накладные ресницы!!! Были какие-то нездешние платья, украшения. Даже после инсульта, когда еле шевелилась, она просила нас с сестрой делать ей маникюр, красить волосы, делать прическу. Каждый день делала упражнения, ходила, сколько могла, даже в больнице. Она отличалась прекрасным вкусом. Помню, как лет в 15 я попросила денег на прокол ушей и сережки.Получила ответ: “Нет, моя дорогая, сейчас нет, ты носишь очки, очков хороших нет, и к ним очень сложно подобрать серьги. И потом, с твоей внешностью, надевая серьги, очень легко можно скатиться в “цыганщину”. Носи кольца”. Занавес. И ни разу не обидно. Отказали, завернули. Но все по делу. Серьги не ношу по сей день.

Анна

Про привычки: как-то так получилось, что я юношеских лет ухаживала за лицом, насколько это тогда было возможным. У меня была не самая прекрасная кожа, поэтому я опасалась, что если ничего с ней не делать, то будет совсем ужас. Кроме того, я всегда была довольно спортивной, подвижной. Но это не был спорт, а скорее физкультура.  Лет 6-7 назад я стала заниматься йогой. Сначала не пошло, а потом нашла “своего” тренера и растворилась в этом. Пару лет активно занималась, потом с перерывами, но дело не бросаю. На голове не стою, но благодаря йоге победила некоторые проблемы со здоровьем. Люблю раз в неделю сходить в сауну или посидеть в инфракрасной бане. Наверное, это тоже помогает не так быстро стареть. Еще очень уважаю массаж. Он прекрасно дополняет занятия в зале, а иногда их заменяет. Мечтаю о бассейне, но пока это в планах. Взамен этого летом и на отдыхе при любой возможности плаваю.

Что могла бы посоветовать женщинам? Забыть про вредные привычки. Или хотя бы их ограничить. Особенно курение — смерть связкам, зубам и коже лица. Умываться, спать, подбирать уходовую косметику соответственно сезону и состоянию кожи. Декоративную косметику покупать более-менее приличного качества. Пить воду, стараться высыпаться, спать на правильной подушке, в прохладной комнате. Следить за питанием, не сидеть на месте. Сильно не худеть и не поправляться

Если серьезно, то не хочу изображать из себя гуру, но все перечисленное действительно важно. Активность, систематический уход за лицом и телом и нормальная еда — три кита, на которых наше желание хорошо выглядеть “не утонет”!

Анна

Про питание — ничего сверхъестественного. Но с небольшими заморочками. а завтрак люблю геркулесовые хлопья, замоченные в «Бифидке». Или в чистом виде, или с ягодами. Практически не ем свинину, редко — говядину. В основном индейку, курицу, рыбу. Но совсем немного. Не ем картошку, только в гостях. Ем мало хлеба. Зато ем макароны — люблю итальянскую кухню. Не ем жирного, жареного, только тушеное, вареное. Очень люблю помидоры, тушеные овощи. Люблю сыр, оливки, всех гадов морских. Но не люблю избыток соли в еде. Люблю ягоды.Из фруктов — цитрусовые. Апельсины — это мое! В целом, мой желудок по большей части заточен на средиземноморскую кухню. Много-много лет не пью черный чай, только зеленый. Вступила в эту секту задолго до того, как это стало модным. Кофе могу пить, могу не пить. Стараюсь не есть сладкое. Но иногда позволяю отступления.

Хотя есть то, о чем иногда забывают — это принятие себя, внутреннее ощущение спокойствия, расслабленности, доброе отношение к миру. Все это неизбежно отражается на лице: видно по глазам, походке, слышно по голосу. Возраст — он не только в лице, он и во всем этом — как вы двигаетесь, как смотрите, как говорите (и о чем говорите!), как одеваетесь. Энергичная походка, актуальная одежда очень молодит. А еще очень молодит интерес к жизни и чувство юмора!

Как выглядеть эффектно без макияжа

Чтобы бывать на людях без макияжа, необходимо обладать некоторыми качествами и правильно за собой ухаживать.

Уверенность в себе

Уверенность в себе — важное качество. Если вы считаете себя некрасивой, окружающие будут думать о вас так же.  Вы не раз наблюдали за девушками, которые не блещут красотой, но у них много поклонников. Они ходят без косметики, и одеты в обычную одежду

Но у них есть одно преимущество — они считают себя красивыми

Они ходят без косметики, и одеты в обычную одежду. Но у них есть одно преимущество — они считают себя красивыми.

Уверенность в своей красоте не появится из ничего. Не обязательно посещать салоны красоты. Ухаживать за лицом, волосами и руками можно в домашних условиях. Существует множество рецептов масок для лица и волос, главное, регулярно их применять.

Важно вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, организовать правильное питание, исключить вредные продукты. Вскоре вы заметите, что улучшилось состояние кожи, появился румянец, волосы стали крепкими и блестящими

Очищение и увлажнение кожи лица и тела

Чтобы выглядеть красивой без косметики, необходимо много трудиться. Невозможно постоянно скрывать бледный цвет кожи, прыщики и морщинки под макияжем. Очищайте и увлажняйте кожу лица и тела. Не забывайте удалять макияж перед сном, наносите питательный крем. Найдите причины, которые способствуют быстрому старению организма, и активно боритесь с ними доступными способами.

Уход за волосами

Чистые и здоровые волосы способны украсить каждую женщину. Не увлекайтесь частым окрашиванием волос химическими красителями. Это может вызвать их сухость и ломкость. Делайте питательные маски из натуральных продуктов. Наносить их нужно не менее одного раза в неделю. Очень полезны питательные маски. Они насытят волосы питательными веществами, вернут природный блеск, придадут им ухоженный вид.

Правильное питание

Правильное питание — один из главных секретов красоты и здоровья. Употребляйте меньше соли и сахара, или исключите их вовсе. Обогатите рацион питания овощами, фруктами, орехами. Пейте достаточное количество чистой воды, не запивайте пищу. Диетологи рекомендуют пить до 2 литров воды в день, а не других напитков. Употребляйте больше растительной пищи, исключите из рациона продукты с транс-жирами. Они вызывают многие заболевания, и их трудно вывести из организма.

Полноценный сон

Крепкий и полноценный сон очень важен для поддержания красоты и здоровья. Лучше ложиться спать пораньше, предварительно проветрив помещение. Если по каким – то причинам вам не спится, можно выпить чай с мелиссой, ромашкой, мятой, или сделать травяную подушку.

Активный образ жизни

Будьте физически активными. Больше ходите пешком, занимайтесь спортом, медитацией, бегайте, танцуйте, посещайте выставки. Замените сидение перед экраном телевизора интересным увлечением. Чаще бывайте на природе, веселитесь, общайтесь с позитивными людьми.

Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы выглядеть красивой без макияжа. Воплощайте это на практике. Будьте красивыми и здоровыми.