Как похудела певица адель

Истории людей, которым удалось обуздать свой вес

Джона Хилл

Этот актер прославился благодаря своим ролям в фильмах и «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил все». Его типаж, эдакого смешного пухляша, надолго повлиял на амплуа его ролей: актера приглашали в проекты, где он должен был играть забавных здоровяков. Но Джона доказал себе и другим, что способен раскрыть свой талант и других направлениях.

Актеру не только удалось похудеть на 40 килограммов, но и нарастить мышечную массу. Он вел дневник питания, включал в рацион овощи и японскую кухню.. Признается, что за счет большого содержания углеводов в рисе ему было просто отказаться от альтернативы в виде пиццы. Хилл говорит, что несмотря на свое желание избавиться от лишних килограммов с помощью волшебной таблетки, здравый смысл победил. Актер обратился к диетологу. начал вводить физнагрузки и вес сдвинулся с мертвой точкой. Сейчас для поддержания формы актер занимается боксом, делает по 100 отжиманий в день и иногда бегает трусцой.

Татьяна Устинова

Одна из самых популярных современных российских писательниц — Татьяна Устинова выиграла свою схватку с лишним весом. За три года ей удалось сбросить больше 90 кг. 

Но, как признается сама автор, сподвигло ее на борьбу не дань моде, а существенные проблемы со здоровьем. Избыточная масса тела провоцировала, отеки, одышку и проблемы с сердцем. Сегодня Татьяна весит 90 килограммов, и глядя на нее сложно предположить, что еще несколько лет назад цифра на ее весах показывала 189 килограммов. Устинова, к слову, до сих пор не считает себя худой. Говорит, что при ее комплекции е достичь цифры в 55 кило априори невозможно и не нужно. 

При этом, говорит автор многочисленных романов, ей никогда не приходилось голодать. Писательница просто постепенно сокращала объем потребляемой пищи. И , как оказалось, это хоть и не самый быстрый способ снижения веса, но самый безопасный.

“Объемы сокращались так. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. Действительно на одну, это не шутка. И вот я месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит”, — говорит Устинова. 

 История из жизни

Однако, если трансформации звезд вызывают резонанс, успехи немедийных, простых людей часто остаются в тени. Мы считаем, что это несправедливо. Ведь в каждой борьбе и уж тем более в каждой победе есть своя драма и своя мораль. 

В этом видео на белорусском канале TUT.BY, своей историей борьбы с лишним весом рассказывает обычная девушка Полина. 

На своем пике она весила 105 килограмм и сама себя за это корила. Было тяжело в общении со сверстниками, парни в отношениях ставили условие похудеть, а сама девушка чего только не перепробовала. Это история — не детальная инструкция о том, как похудеть. Это история о человеке, который из-за своего веса имел много комплексов. И том, как избавившись от лишнего веса он стал иначе смотреть на мир.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Мария Перетяка

Заместитель главного редактора портала 5sfer.com. Журналист, блогер.

Копилка рецептов

Для похудения Адель выбрала для себя вегетарианскую диету, основанную на растительной пище. Самыми вкусными и полезными рецептами звезда решила поделиться со своими поклонниками.

Овощной суп

Легкое летнее блюдо станет хорошей альтернативой мясному бульону.

Понадобится:

  • 3 стебля сельдерея;
  • 150 г. капусты;
  • 1 болгарский перец, морковка и помидор;
  • головка репчатого лука;
  • соль, специи — по вкусу.

Этапы приготовления:

  1. Помойте и нашинкуйте все овощи.
  2. В кастрюлю налейте растительное масло и бросьте лук с морковкой для обжарки.
  3. Через 3 мин. добавьте картофель, еще через пару минут доложите капусту с перцем, потушите овощи на медленном огне.
  4. Залейте ингредиенты водой и доведите суп до кипения.
  5. После закипания добавьте сельдерей и помидор, снова вскипятите.
  6. Выключите плиту, дайте блюду настояться 5 мин.

По желанию, посыпьте свежей зеленью для аромата. Летний диетический супчик для похудения готов.

Классический фруктовый десерт

Даже во время диеты можно баловать себя вкусными и сладкими блюдами.

Вам понадобится:

  • 1 яблоко, банан;
  • 2 груши;
  • 1.5 апельсина;
  • мед для заправки.

Как готовить:

  1. Помойте и нарежьте фрукты, выложив их в общую тарелку.
  2. Добавьте мед, перемешайте ингредиенты.
  3. Если вы любите орехи, они также могут отправиться в блюдо в мелко нарезанном виде.

Украсьте салатик ягодами или кусочками фруктов.

Растительная диета звезды

После похудения и преображения Адель засыпали вопросами о том, как ей это удалось. По сообщениям Daily Mail, певица стала приверженцем вегетарианской диеты, которая основывается на потреблении таких продуктов, как капуста, салат и гречка, что активизирует процесс похудения.

Суть питания состоит в том, что пища должна употребляться в первоначальном виде без дополнительной обработки. Если вы решите худеть методом Адель, то должны знать о полном исключении белков и животных жиров.

Плюсом является то, что не придется подсчитывать съеденные калории, так как вся еда низкокалорийная. В целом из пищи вы получите 90% углеводов и 10% белков и жиров.

Из питания для похудения следует исключить:

  • мясо и рыбу;
  • яйца и молочные продукты;
  • сладости;
  • выпечку и кондитерские изделия.

Худеть Адель помогают фрукты, овощи, орехи, ягоды и зелень.

Также из положительного — объем потребляемой еды неограничен. У методики нет конкретных рекомендаций по частоте приема пищи, но лучше приучить себя к порядку и питаться 5 раз в сутки.

Примерное меню на день

До похудения певица имела довольно крупные параметры фигуры, при росте 175 см. ее вес достигал 105 кг., а после рождения ребенка и вовсе 135 кг. Потрясающих результатов удалось добиться звезде после похудения, стрелка замерла на отметке 90 кг.

Исполнительница считает, что не последнюю роль в похудении сыграл отказ от британской привычки постоянно пить чай. Как признается Адель, она потребляла по 10 чашек за день с 2 ложками сахара. После отказа от напитка девушка стала чувствовать себя намного лучше.

Примерное меню звезды на день:

Завтрак Порция овсяной каши, фруктовое пюре, зеленый чай без сахара.
Обед Овощной салат, тарелочка риса.
Ужин Яблоко.

Между приемами основной пищи делайте полезные диетические перекусы в виде фруктов, овощей и сухофруктов.

Адель до и после похудения

Когда поклонники через какое-то время стали замечать, что Адель похудела, появились слухи, что это произошло из-за приема препаратов. Ведь всем известно, что певица ненавидит спорт, а также различные диеты. Именно так во всяком случае было раньше. Британская дива не вела здоровый образ жизни. Она курила, употребляла алкоголь и в ее рационе была вредная пища.

Адель

Еще в 2010 году звезда буквально шокировала публику своим внешним видом на презентации дизайнера одежды Барбары Тфанк. На церемонии вручения Оскара, в 2013 году, Адель появилась, уже будучи в положении. Затем, после родов, певица не появлялась на сцене в течение двух лет, после чего снова вернулась в карьеру.

И уже в 2016 году она предстала перед всеми похудевшая, стройная и помолодевшая. Достаточно взглянуть на фото до и после, чтобы заметить явные перемены в лучшую сторону в образе Адель в 2015, 2016 годах. В чем же причина такого преображения? Как удалось диве сбросить лишний вес? Ведь несмотря на то, что звезда не раскрыла тайну, на сколько именно она похудела, визуально можно понять, сравнивая фото до и после, что вес снизился примерно на 15 или даже 20 килограмм.

Как похудела Адель

Естественно, главный вопрос, который интересует журналистов, подписчиков и даже коллег по цеху, как звезде удалось добиться таких результатов.

По словам инсайдеров, Адель придерживается так называемой сиртфуд диеты, суть которой заключается в употреблении растительной пищи, которая способствует активному сжиганию жира в организме. Для этого подходят продукты, содержащие специальный фермент сирутин, например, капуста, зеленые овощи, гречневая крупа, красное вино и многое другое.

Тренер знаменитости Камила Гудис добавляет, что питание — 90% успеха, поэтому общая суточная калорийность рациона Адель сократилась ровно вдвое. Также из меню пропал любимый чай британки, ведь она предпочитала пить его с сахаром. Кроме того, знаменитость интенсивно и регулярно тренируется.

Сама Адель шутит, что раньше плакала, а теперь потеет. Повод для слез у нее действительно был серьезный: в прошлом году она развелась с бизнесменом Саймоном Конекки после 2 лет брака. Возможно, данное событие также повлияло на стремительное преображение певицы.

Как бы то ни было, перемены явно пошли Адель на пользу, ведь в новом образе она чувствует себя гармоничной, счастливой и вдохновляет женщин во всем мире.

Как менялась Адель — от толстушки до стройной дивы

Если сравнивать старые фото певицы с настоящими, то легко увидеть, как изменилась девушка, а особенно ее фигура после похудения. Раньше знаменитость примечали как пухлую певицу с необыкновенным голосом. Теперь же она не только талантливая и известная, но и обладательница красивого тела.

Знаменитость не раскрывает точной причины того, что заставило ее похудеть. О фигуре Адель никогда не задумывалась, заявляя в интервью, что не имеет комплексов из-за своего крупного телосложения. Исполнительница всегда рассказывает о том, что любит себя такой, и не понимает тех, кто до последних сил занимается спортом и сидит на диетах для похудения. Адель не считала, что лишний вес является проблемой.

Однако вскоре певицу настигла обратная сторона славы — о ней заговорили, затронув и телосложение. Как-то дизайнер Карл Лагерфельд высказался о фигуре девушки, назвав ее слишком толстой, но отметил красивые черты лица. Он рассчитывал, что это станет толчком к похудению поп-дивы.

Действительно, об Адель говорили много, что иногда задевало чувства девушки. Она всегда была полной, но после беременности ее размер одежды пополз вширь. Журналисты часто нелестно отзывались о внешнем виде исполнительницы, осуждая за выбор одежды, потому что она любила выбирать платья на размер меньше. Все это стало причиной того, что британская звезда решила сесть на диету и начать худеть.

Секреты похудения

Адель советует закалять в себе силу воли, иначе после первой недели диет и физических нагрузок велика вероятность сорваться. Кроме как перебороть себя, звезда советует придерживаться таких правил:

  1. Обязательно посещайте спортзал, поскольку одна только диета не способна превратить вас в подтянутую Мисс Бикини.
  2. Сладкоежкам необходимо повесить на холодильник плакат «Сладости = быстрые углеводы» и навсегда отказаться от сахара.
  3. Самый простой способ похудеть — составить для себя вегетарианское меню. Ведь известно, что животные жиры замедляют пищеварение, а это негативно сказывается на снижении веса.

Кушайте овощи, фрукты, бобы в большом количестве. Так вы будете худеть, замечая, как килограммы уходят на глазах.

Адель до похудения

С детских лет любимица миллионов имела пышные формы. Будучи девочкой впечатлительной, Адель часто комплексовала по этому поводу перед своими сверстниками. По сути, единственным человеком, который всегда и во всем ее поддерживал, была мама — Пенни Эдкинс. Именно она первая рассмотрела в своей дочери огромный певческий талант, и сделала все, чтобы будущая звезда как можно раньше приобщилась к музыке.

До похудения

Посвящая себя любимому делу, Адель со временем позабыла о том, что ее формы далеки от идеала. Она с удовольствием осваивала игру на гитаре и фортепиано, писала собственные песни, и записывала их. А после восемнадцати лет началось ее уверенное восхождение к успеху.

Уже в 19 девушку ждали первая музыкальная награда и турне. А в 21 она впервые была номинирована на престижную премию Грэмми. Успех Адель был таким стремительным и безоговорочным, что многие невольно сравнивали ее триумф с восхождением знаменитой ливерпульской четверки. Затем был 2012 год, когда певица получила сразу две высоких награды – премию «Оскар» и «Золотой глобус» — за исполнение умопомрачительной композиции «Skyfall», ставшей главным саундтреком к очередному фильму о приключениях Джеймса Бонда.

Поглощенной столь стремительным водоворотом Адель совсем некогда было думать о том, что ее фигура находится в неидеальном состоянии. Более того, девушка никогда не скрывала, что ей нравится питаться вкусной и не совсем полезной пищей, а еще пить вино и много курить. Поклонники принимали любимую певицу со всеми ее недостатками, а сама она искренне гордилась тем, что является обладательницей размера Plus-Size.

До и после похудения

Впервые о своем питании и образе жизни Адель задумалась через некоторое время после появления на свет первенца. Поборов послеродовую депрессию и вернувшись к работе, девушка первым делом решила привести себя в порядок. Ведь за прошедший с момента родов период ее объемы увеличились еще больше. И хотя сама Адель ни раз заявляла в интервью о том, что она не топ-модель, и не собирается придерживаться установленных стандартов красоты, сбросить вес ей все-таки очень захотелось. В результате чего 27-летней знаменитости удалось избавиться от 15 лишних килограммов.

Интересно: Как похудела Анастасия Волочкова

Это был первый успешный опыт похудения Адель. Ради достижения цели она ходила в «чертов спортзал», как сама любила выражаться певица, делала там упражнения под присмотром тренера, и поднимала штангу. По признанию исполнительницы, больше всего в такие минуты ей было неловко из-за собственной непривлекательности. Что же касается рациона, то в нем девушка значительно ограничила сладкую, острю, жирную, и высокоуглеводную пищу, сделав акцент на овощных и фруктовых смузи.

И, как мы уже сказали, все эти усилия не прошли для Адель даром. Избавившись от изрядного количества лишних килограммов, в новом клипе она предстала перед поклонниками подтянутой, за что получила море комплиментов.

Как похудела Адель: диета и рецепты ^

Адель похудела: фото до и после

Правила похудения от Адель

  • Помимо сладостей, не рекомендуется злоупотреблять жирной и жареной пищей, а также копченостями, т.к. такие продукты содержат много жиров и калорий;
  • Нельзя пропускать приемы пищи, и питаться желательно не 3, а 5 раз в день.

Зная, на какой диете сидела Адель и каковы ее основные особенности, любой желающий может разработать для себя индивидуальное меню, пользуясь приведенным ниже примером.

Диета Адель: меню

Если питаться таким образом длительное время, то можно хорошо сбросить вес, ведь певица Адель похудела на 20 кг именно благодаря пересмотру своего рациона:

  • Проснувшись, готовим фруктовый салат, съедаем и запиваем зеленым чаем;
  • На ланч кушаем чашечку ягод;
  • Обедаем приготовленным из одних овощей супом;
  • Полдничаем горсткой орешков;
  • Ужинаем салатиком из свежих овощей.

Адель: рост 175 см, вес 85 кг

Рецепты диеты Адель

Чтобы избавиться от килограммов так же, как похудела Адель, нужно обязательно питаться полезной пищей – именно таковыми являются блюда, приготовленные по рецептам от певицы.

Рецепт вегетарианского супа:

  • Режем картофель, бросаем его в кипящую воду;
  • Измельчаем болгарский перец, помидоры, морковь и зелень;
  • Бросаем все в кастрюлю, через 3 минуты солим и перчим;
  • За 5 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

  • Отвариваем соцветия брокколи, нарезаем вместе со сладким перцем, помидорами и огурцами;
  • Перемешиваем, добавляем соль и заправляем оливковым маслом.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем дольки ананаса, апельсин и банан;
  • Смешиваем, заправляем соевым йогуртом.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Ариана Гранде.

План питания

Режим, на котором Адель похудела, довольно жесткий. Сначала необходимо отказаться от мучного, сахара, фастфуда и газированных напитков, чтобы очистить организм. В первую фазу, которая продолжается 3 суток, можно употреблять не более 1000 ккал ежедневно.

На завтрак, обед и ужин необходимо пить зеленый смузи. В его составе куркума, яблоки, сок лимона, салатные листья, имбирь. Полноценно есть можно только 1 раз в сутки, в середине дня. Блюдо обязательно должно включать один или несколько сиртфудов. На этом этапе вес падает на 3–5 кг.

Вторая фаза чуть мягче. Энергетическая ценность меню — 1500 ккал в день. К смузи разрешено добавить еще один прием пищи. Минимальная длительность этапа — 2 недели. Таким образом можно снизить массу тела на 10–15 кг. Адель же соблюдала такой режим почти 4 месяца.

Адель похудела: до и после. Так выглядит разница в 40 кг

Дополнительно певица занималась пилатесом по 1 часу трижды в неделю. Важный момент — выход из диеты. Делать это необходимо постепенно, иначе вес быстро вернется на прежний уровень. Сахар, животные жиры и белый хлеб лучше отложить на максимально длительный срок.

Похудевшая Адель не скрывает, что главный недостаток этой методики — низкая калорийность. Выдержать диету непросто, особенно людям, чья работа требует умственного, нервного напряжения и физических усилий. Слабость и постоянное чувство голода могут быстро привести к срыву. Увеличенный объем грубой клетчатки опасен для страдающих желудочными заболеваниями.

Похудение Адель в 2019 году

В прошлом году многие фанаты знаменитости с сожалением наблюдали, как ее брак с Саймоном Конекки распался. Секрет, почему это произошло, певица так и не раскрыла, но случившееся заставило ее взглянуть на жизнь по-новому. И в результате сегодня миллионы поклонников имеют возможность лицезреть свою любимицу заметно похорошевшей.

Интересно: Упражнения с фитнес резинкой для пресса

Как ранее рассказала Камила Гудис, известный фитнес-гуру, к которой обращаются многие знаменитости, львиная доля успешного похудения Адель приходится именно на диету. А вот в спортивный зал исполнительница ходила неохотно, ведь она не любит физические нагрузки. В этом же интервью Камила отметила, что однажды ей тоже пришлось проводить тренировку с Адель, и нежелания той выполнять упражнения были очевидны. Впрочем, известный фитнес-тренер все равно не перестает восхищаться знаменитой девушкой, ведь так феноменально похудеть она смогла, придерживаясь очень строгой диеты. «Это было жесткое похудение, но она выдержала», — поделилась своими впечатлениями Гудис.

Фигура Адель после похудения

Сиртфуд диета – именно ее стала придерживаться Адель после развода.

Диета сиртфуд – это новый режим питания, основная цель которого активировать ген стройности. Стимулирование определенной группы ферментов замедляет старение, способствует быстрому сжиганию жира и ускорению метаболизма.

Интересно: Сиртфуд диета

Чтобы добиться положительного результата, худеющему необходимо пересмотреть свой рацион, и включить в него продукты с высоким содержанием ресвератрола – натурального вещества, относящегося к группе полифенолов, которое является прекрасным антиоксидантом. Это гречневая крупа, оливковое масло, финики и грецкие орехи, много салатной зелени, настоящий горький темный шоколад, в большом количестве капуста и сельдерей, а также чеснок и лук. Обязательно наличие фруктов, таких как яблоки и виноград, а также всех видов цитрусовых.

  • Более того, во время этой диете рекомендовано пить красное вино.
  • А вот от всего сладкого, жирного, копченого, мучного и других вредностей худеющему придется отказаться. Например, Адель, чтобы достичь желаемого результата, тоже пошла на жертвы, и исключила из рациона сахар, который всегда клала в чай по нескольку кусочков.

Адель раньше и сейчас

Меньше чем за год Адель похудела просто феноменально, и фото из разряда «до и после» наглядно это демонстрируют. В только что наступившем 2020 певица также уже смогла произвести впечатление на поклонников, признавшись в беседе с одной из них, что общее количество сброшенных ею лишних килограммов равно 45.

https://youtube.com/watch?v=yPJZTZU4Bl8

А Вам нравится певица Адель?

Растительная диета Адель

«Мне помогла вегетарианская диета. Но нельзя сразу переходить на такую систему питания, рацион корректируйте  шаг за шагом. Чтобы научиться потреблять непривычные продукты,  организму понадобится время. Исключайте продукты животного происхождения поэтапно», − предупреждает певица.

Ежедневный рацион вегетарианской диеты − пища растительного происхождения, обогащенная пищевыми волокнами, витаминами и полезными элементами. Вегетативные продукты укрепляют организм и повышают иммунитет. Люди, придерживающиеся вегетарианской манеры питания, не вспоминают об артериальном давлении и инсультах, реже болеют раком.

Правила вегетарианства просты и сложны одновременно:

  • Смена белков животного происхождения растительными (бобы, орехи, цветная капуста);
  • Вегетарианская диета – не отказ от пищи, а сбалансированная схема питания, где организм насыщается массой витаминов. Рацион должен содержать больше углеводов, в отличии от меню «мясоедов»;
  • Пища должна быть свежей – еда готовится на 1 раз, и не хранится в холодильнике. Так достигают наибольшей питательной ценности – сохранения витаминов и минералов;
  • Употребление сладостей недопустимо в вегетарианстве;
  • Кушать следует три раза в день. Объем женской порции – 400 гр, мужской – 600 гр;
  • Выпивать не менее 2-ух литров жидкости: компотов, чая, слабо газированной и обычной воды;
  • Занятие физическими упражнениями как минимум 30 мин 5 раз в неделю.

«Я убрала из рациона сахар, углеводы, острую и жирную пищу, отказалась от сигарет и алкоголя. И стала фанаткой овощных смузи! Но достичь результата мне удалось благодаря вегетарианской диете», − делится опытом похудевшая Адель.

Адель: рост, вес и параметры фигуры ^

С самого детства Адель нельзя было назвать стройняшкой: она всегда была пухленькой, причем никогда не стеснялась своей фигуры.

Уже во время ее популярности многие позволяли себе некорректные высказывания по поводу ее полноты, на что она отвечала: «я не комплексую из-за своего веса, а просто перестаю общаться с теми, кто пытается меня таким образом задеть».

Когда певица родила ребенка, то заметно поправилась, что, по мнению других людей, не прибавило ей красоты и они стали отпускать колкости в ее адрес все чаще и чаще. Спустя некоторое время поклонники начали утверждать, что Адель сильно похудела: если сравнивать ее фотографии до и после, разница очевидна.

Адель похудела: до и после

До того, как избавиться от килограммов, рост и вес Адель были равны 175 см и 105 кг. Многие объясняли ее полноту проблемами со здоровьем, однако сама певица утверждала, что в мире есть много женщин, которые совершенно не испытывают комплексов по поводу своей пышной фигуры и живут более полноценной жизнью, чем те, кто постоянно сидят на диетах.

Параметры фигуры Адель: 86-86-97 (грудь-талия-бедра)

Также множество споров вызывает и то, на сколько похудела Адель, ведь звезда так и не раскрыла эту тайну, но по визуальному сравнению можно понять, что она снизила вес на 15-20 килограммов.

Вообще похудение Адель стало главным событием и поводом для обсуждений как среди именитых личностей, так и среди ее поклонников. Многим стало интересно, как певице удалось добиться таких результатов, ведь раньше она была против различных диет. Именно из-за этого появились слухи, что она пила различные таблетки, но это вовсе не так: всему виной изменение образа жизни и рациона питания.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 86 см
Талия 86 см
Бедра 97 см
Размер бюстгальтера 85D
Размер груди 4
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 8 (US)

Секреты похудения от Адель

Нужно пересилить себя и начать ходить в этот «чертов», с ее слов, спортзал, иначе от одной диеты толка будет мало;

  • Любителям сладостей придется забыть о них на долгое время, т.к. именно сахар и шоколад являются источниками быстрых углеводов, которые непременно отлагаются в жировые складки;
  • Вегетарианское меню – самый лучший способ снизить вес, ведь мясо, рыба и другие продукты, содержащие животные жиры, ухудшают пищеварение.

Также похудевшая Адель советует активно использовать в своем рационе овощи и фрукты: они содержат в себе множество витаминов и микроэлементам, благодаря которым можно улучшить свое здоровье.

Похудение Адель: мнение диетологов о ее диете ^

Правильное похудение Адель не вызывает у диетологов никаких сомнений в пользе ее диеты, т.к. она не допускает голодания – а значит, никак не может негативно отразиться на здоровье. Кроме того, при таком питании значительно улучшается метаболизм, что только способствует снижению веса и благоприятно влияет на организм.

Сама похудевшая Адель утверждает, что сложно привыкнуть к новому рациону ей было только первое время, но наибольшие трудности и по сей день вызывает посещение спортзала: она говорит, что от походов туда нет никакого удовольствия, однако без спорта невозможно добиться эффекта.

Как выглядит сейчас Адель: фото

Несмотря на то, что Адель заметно похудела, она не собирается останавливаться на достигнутом, ведь нужно еще и закрепить результат, а впоследствии поддерживать его, чтобы снова не набрать килограммы. Именно это является важнейшим правилом, без соблюдения которого нельзя оставаться стройной долгое время.

Теперь, когда стало известно, как худела Адель, при желании любая женщина может воспользоваться ее примером, чтобы добиться такого эффекта, как она – скинуть за несколько месяцев 20 кг. Можно сбросить и больше веса, однако на это придется потратить до одного года, чтобы не причинить ущерба здоровью.

Путь певицы к стройной фигуре

  1. Звезда занималась спортом в тренажерном зале, чтобы похудеть.
  2. Адель отказалась от вредных привычек. Она бросила курить и перестала употреблять спиртные напитки.
  3. Правильный рацион — еще одна важная ступень на пути к достижению цели. Певица теперь питается только здоровой и свежей пищей. Большая часть меню — фрукты и овощи. Что касается мяса, то звезда вообще исключила его своего рациона/ Вегетарианство — отличный способ для того, чтобы похудеть благодаря отсутствию в пище животных жиров, влияющих на качество пищеварения.
  4. Сладкое — табу. Поэтому пришлось забыть о конфетах и сахаре. То же касается жирных и жареных лакомств.
  5. Следует питаться часто, но при этом порции должны быть небольшие. В сутки следует употреблять пищу примерно 5 раз.

История успеха Адель

Вернемся в 2010 год, когда многие впервые узнали имя Адель и запомнили его надолго. Знакомство это началось с пронзительной песни и клипа Rolling In The Deep, подводящих итог тяжелым отношениям в жизни певицы.  Проникновенная баллада мгновенно нашла слушателей по всему миру, а саму британку возвела в статус легенды. Впрочем, свой успех певица во всех смыслах выстрадала. Популярность на родине она получила в 2007 году, когда ее друг выложил одну из ее записей на MySpace. Талантливое дарование сразу же завербовали в одну из музыкальных студий, заставив записать первый альбом 19.

А мировое господство было осуществлено уже через два года, когда дива переживала из-за непростого романа с мужчиной, который был старше нее на 10 лет. Они постоянно ссорились, и певица не нашла ничего лучше, как вылить свою вселенскую печаль в песни. Их хватило на новый альбом под названием 21, который побил все рекорды по продажам в США и Англии.

Когда в 2013 году Адель получила 8 «Грэмми» и «Оскар» (за лучший саундтрек к «Джеймсу Бонду), она окончательно стала любимицей всего мира и… исчезла с радаров. Причина была сугубо женской: она начала встречаться с новым мужчиной (на этот раз все складывалось удачно) и родила ребенка.

Что произошло с Адель?

Певица Адель почти исчезла с радара мировых таблоидов в 2018 году. Некогда горстями собиравшая “Грэмми” певица стала эдаким затворником. А все потому, что ее в жизни произошли колоссальные изменения. Во-первых, Адель полностью сменила имидж и сбросила около 45 кг, во-вторых, она рассталась с мужем, от которого растит семилетнего сына. 

Почти всю прошлую неделю общественность обсуждала появление певицы в своем аккаунте инстаграм. Там она опубликовала фото, где позирует в облегающем коротком платье и улыбается во все 32.

Это стало первым официальным появлением Адель перед камерами. До этого фанаты и СМИ могли лишь довольствоваться случайными проявлениями артистки в сторис у друзей.

Несмотря на разительную смену внешности и прилагающиеся к этому всему профиты: в виде новой одежды, цветущего отражения в зеркале, и улучшения показателей здоровья, — певица испытывает определенный дискомфорт.

Об этом рассказывают близкие друзья певицы. Они говорят, что Адель отвыкла от повышенного внимания к своей персоне. Постоянно караулящие ее папарацци, люди, которые оборачиваются и перешептываются на улице и желание сделать из потери веса сенсацию — сильно смущают артистку. 

Возможно, такое отношение к ситуации и себе связано с внутренними переживаниями певицы из-за развода с мужем. Однажды, во время редкого выхода в свет в уже преобразившемся облике Адель сказала, что ее жизнь превратилась в “Слезы и пот”. Разрыв с супругом дался артистке нелегко, и она решила направить все силы на то, чтобы улучшить форму и стать здоровее ради своего семилетнего сына Анджело. Примечательно, что ранее певица всеми силами отстаивала свое право оставаться пышкой. И даже в своих контрактах прописывала пункт, где малейший намек на попытку загнать ее в стандарты будет чреват разрывам сделки. Более того, артистка не отказывала себе в сигаретах, вкусной еде и хорошем вине.

И только развод, по признанию самой певицы, стал осознанием того, что ей стоит поберечь себя для своего ребенка.

До того как проснуться знаменитой

Адель Лори Блу поет столько, сколько себя помнит. Запела она в 4 года, поэтому будущее девочки, можно сказать, было предрешено. Несмотря на это, путь к мировой сцене был устлан терниями.

Все началось с детского увлечения музыкой и выступлений на школьных утренниках. Впервые будущая звезда опубликовала свои композиции в онлайн-издании арт-журнала.

В 2006 г. Адель окончила школу искусств и технологий, а уже через 12 месяцев отправилась в свое первое турне. В 2007 г. певица получила Brit Awards Critics’ Choice Award, после чего подписала контракт со звукозаписывающей студией и выпустила трек «Chasing Pavements», который месяц держался на 2-м месте британского хит-парада.

Дебютный альбом исполнительницы бил все рекорды уже через неделю после выхода, поэтому удостоился платинового статуса. Девушка также была номинирована на премию «Грэмми».

Второй альбом артистки стал не менее популярен, чем первый, а сингл «Set Fire to the Rain» попал в ТОП-100 лучших песен Америки.

Уже в 2012 г. Адель потрясла всех на премии Billboard Music Award, когда получила 12 наград из 20. После этого события выходит известная всем песня «Skyfall», которая принесла ее хозяйке мировую славу. Стоит отметить, что музыка была записана для саундтрека к фильму о Джеймсе Бонде. За этот сингл певица удостоена «Золотого глобуса» и премии «Оскар» в категории «Лучшая песня».

Взлет карьеры и музыкальные успехи Адель приводят в восхищение. Она невероятная женщина с потрясающим голосом и приятной внешностью. В личной жизни исполнительница счастливая жена и мама, воспитывающая сына.

Певица Адель похудела так, что вызвала социо-культурные баталии в соцсетях

Британская певица Адель (исполнительница хитов Rolling in the Deep, Hello и заглавной темы одного из фильмов бондианы — Skyfall) всегда была иконой бодипозитива

Говоря проще, полненькая поп-певица иллюстрировала тезис о том, что неважно, есть у тебя «лишние» килограммы или нет, ты можешь считаться не только звездой мирового уровня, но и просто великолепной женщиной. И это при том что до 2008 года певица весила 134 килограммов

Да и после ненамного меньше.

У Адель 15 премий Grammy, «Оскар» и «Золотой глобус», а это значит, что она не модная певичка, а признанная исполнительница со своим стилем, имиджем и высоким профессионализмом.

Имя Адель даже записано в Книге рекордов Гиннесса. Ей принадлежат три достижения: она первая сольная исполнительница, чей альбом возглавлял британский чарт на протяжении 11 недель подряд, а всего — 21 неделю. К тому же, два альбома и два трека певицы одновременно находились в первой пятерке хит-парада.

Адель в 2020 году.

И вот женщина, которая когда-то ответила модельеру Карлу Лагерфельду, назвавшему её «толстоватой»: «Я никогда не хотела выглядеть, как девушка с обложки глянца. Наоборот, я представляю большинство женщин и этим горжусь», вдруг похудела килограммов на 70!

В среду, 6 мая, Адель поделилась снимком с празднования своего 32-го дня рождения. Она стоит во дворе дома в черном платье-мини. До этой публикации последний пост актрисы в личном блоге датировался декабрем 2020 года — и уже на этом фото было видно, как изменилась фигура певицы.

Но это снимок породил просто шквал комментариев и лайков, которых на момент публикации этого текста набралось уже почти 9,4 миллионов.

Люди пишут, что вообще не могут узнать певицу. По сообщениям британской прессы, она похудела в последнее время примерно на 44,5 килограмма. А если брать ее вес примерно до 2020 года и сейчас, там все 80 наберутся.

Конечно, большинство комментариев к этой новости полны восхваления и восхищения, но есть и такие, кто обвиняет Адель в лицемерии. Певицу обвиняют в том, что она отказалась от своих прежних убеждений.

То есть как получается, масс-культура пропагандирует бодипозитив, звезды утверждают, что внешность не главное, мол, все люди прекрасные, даже толстые, но как только появляется такая возможность, вся эта идеология испаряется, как лишние килограммы?

Эту важную социо-культурно-психологическую тему не могли обойти вниманием эксперты из социальных сетей. «Росбалт Like» собрал наиболее внятные и яркие отзывы на «предательство» иконы бодипозитива декларируемых ранее принципов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector