Бардак в комнате ребенка

Причины беспорядка

Подростковый бунт

Подростки могут таким образом выражать протест. Это не самое распространенное явление, но и не редкое. Если порядок в комнате ребенка стоит для родителей на первом месте, если просьбы об уборке принимают ультимативную форму, если все разговоры с ребенком сводятся к чистоте и выполнению установленных правил (а не к жизненным проблемам подростка), то отец и мать могут быть уверены в том, что беспорядок сделан специально. Таким способом подростки пытаются дистанцироваться от родителей, и в то же время найти с ними контакт. По их мнению, это самый простой метод прийти к диалогу с папой и мамой. Ну а то, что это может вызвать очередной конфликт – вопрос второй.

Как только дети достигают своей цели и доверительные отношения с отцом и матерью налаживаются, в комнате подростка воцарится относительный порядок. Но проблема заключается в том, что убрать бывает гораздо проще, чем вновь наладить доверительные отношения.

Подростковые эксперименты

Бывает так, что родители не запрещают ребенку устанавливать собственные правила и степень порядка на его детской территории. Такое либеральное отношение может привести к неожиданным результатам в виде тех самых разбросанных вещей и грязных чашек. Но не стоит отчаиваться! Это временное явление. Подростки экспериментируют и пытаются найти наиболее подходящую им модель порядка. Оптимальный результат приходит не сразу. Стоит вспомнить, как в раннем детстве ребенок сначала натягивает сандалии, а затем пытается надеть носки и очень недоволен тем, что у него ничего не выходит.

То, что ребенку приходится экспериментировать, пробовать и ошибаться, можно назвать педагогическим упущением родителей. Задача папы и мамы состоит не в том, чтобы заставить подростка изобретать велосипед, а просто дать ему возможность на нем кататься. В жизни ребенка есть более интересные и важные вещи. Но время и возможности для исправления ситуации еще есть!

Комната не стала для ребенка своей

Родители, конечно, с присущей им важностью и милостью, выделяют комнату для ребенка. И даже не ограничивают его в плане свободы и независимости на своей территории

Но для большинства детей подобная ситуация является искусственной. Ребенок чувствует себя как автономная республика внутри большого государства: вроде бы он обладает и независимостью и властью и собственным мнением, но есть в этом какая-то фальшь и наигранность.

Если родители будут постоянно подчеркивать что это комната ребенка, что они не будут заходить туда, смотреть и контролировать то, что там происходит – эффект может быть обратный. Подросток будет демонстративно отказываться от родительских «подачек» и стремиться к реальной свободе. Бардак в комнате указывает на то, что ребенок не считает ее своей – это все родительское!

У ребенка нет контроля над ситуацией

Бывает так, что дети хотят жить в чистых и уютных условиях, но не могут контролировать этот процесс. Причины могут быть самые разные: эмоциональная нестабильность (ребенок влюбился, впал в депрессию или столкнулся с проблемами в школе), хроническая усталость из-за больших нагрузок или элементарное отсутствие навыков уборки. Они не против того, чтобы убираться в своих апартаментах, просто им не удается сделать этот процесс приоритетным.

В некоторых случаях, подростки элементарно не замечают грязи. Зачастую это связано с высокой учебной нагрузкой и процессом полового созревания. Некоторым родителям тревожно, что их дети не только не соблюдают порядок в комнате, но и недостаточно уделяют времени личной гигиене. В этом нет ничего удивительного: подростку приходится привыкать к своим внешним изменениям и новой гормональной системе. В таких условиях про уборку как-то не вспоминается.

Это можно назвать самым благоприятным вариантом, если брать за основу чистоту помещения. В данном случае, беспорядок не является каким-то отдельно стоящим вопросом. Он лишь подает сигнал о том, что существуют куда более серьезные проблемы.

А теперь можно переходить к практическим советам по уборке в комнатах подростков.

По Миллеру

В толкователе известного американского психолога также говорится о том, к чему снится беспорядок в доме. Если человек узрел в своем жилье хаос, и тут же отчаянно принялся все убирать – значит, наяву его ожидает крайне тяжелый период на работе. Конкуренты будут буквально «зверствовать», встречи – срываться, а партнеры – подводить.

Однако, несмотря на все эти преграды, у сновидца все равно получится выдать впечатляющую продуктивность. А если в видении удалось еще и опрятный вид квартире вернуть, то в реальности, по завершении непростого периода, его еще и значимая награда будет ждать.

Стоит также разобраться, к чему снится беспорядок в чужом доме. К сожалению, у этого сюжета значение негативное. Он предвещает наступление абсолютно бесперспективного этапа в карьере. А если человек еще и убираться в чужом жилище начал, то наяву он и вовсе потратит много времени впустую. Чтобы этого избежать, следует тщательно обдумывать каждый свой шаг и действие.

Тест «Мой тип уборки»

Как психолог, своим клиентам я обычно рекомендую решение любой проблемы начинать с диагностики.Поэтому, если вы действительно хотите навести порядок раз и навсегда, в первую очередь определите начальную точку – ситуацию, в которой вы находитесь сейчас.

Для этого примерьте на себя утверждения из каждой группы вопросов.

• Если это не про вашу ситуацию, ставьте себе 0 баллов.
• 1 балл – частично похоже на то, что происходит в вашем доме.
• 2 балла – если можете с уверенностью сказать, что это про вас.

Группа А

1. Порядок держится от часа до нескольких дней. Только наведу порядок, как вещи начинают опять расползаться по всему дому.
2. На уборку нужно выделять специальное время (например, на выходных)
3. Вещи в доме теряются. Иногда приходится покупать второй экземпляр, потому что я не могу найти нужную вещь. Про некоторые вещи я вообще не помню, что они у меня есть.
4. В каждом помещении в доме есть несколько завалов-складов, где скапливаются вещи.
5. Во время уборки я переставляю вещи с места на место, так как не знаю, куда их убрать.

Группа Б

1. Порядок в доме держится постоянно. Иногда в особенно насыщенные периоды жизни или в какие-то необычные дни бывает небольшой беспорядок, но это скорее исключение, чем правило.
2. Специальное время для уборки не выделяется, обычно уборка делается в «фоновом» режиме, между делом. Требуется не более получаса в день для поддержания порядка.
3. Я точно знаю, какие вещи у меня есть и где их взять при необходимости.
4. В доме есть 3-4 места, где вещи склонны «оседать», но эти скопления вещей регулярно разбираются. На разбор таких мест уходит буквально несколько минут.
5. У каждой вещи есть свое место, куда её удобно возвращать после использования.

По каждой группе утверждений вы можете набрать от 0 до 10 баллов, которые отражают, насколько выражен у вас каждый тип и какой вариант вы используете сейчас.

Сколько баллов по каждой группе вопросов у вас?

• Если у вас получился результат от 1 до 3 – это не ваш вариант уборки.
• А если 9-10, то этот тип уборки у вас выражен максимально.

Группа А – это то, что свойственно в ситуации, когда вы делаете обычную уборку.Группа Б – то, что характерно, если вы организовали пространство и перешли к системной уборке.

Как добиться чистоты у ребенка в комнате

Не нарушайте личные границы ребенка

Первый и самый важный пункт: нет, не надо в отсутствие ребенка заходит к нему в комнату и наводить там порядок! Даже если вы всего лишь хотите убрать кружку с заплесневевшим чайным пакетиком и собрать грязные носки – все равно не надо. Поверьте, ущерб вашим отношениям может быть больше, чем бонусы от наведенной чистоты. Просто забудьте об этой идее.

Предложите помощь

Идеально работает со всеми тремя вариантами беспорядка, даже с бунтующим подростком. Попросите собрать конкретные вещи для стирки, когда вы собираетесь стирать, или принести грязные кружки, когда будете мыть посуду. Компромисс, конечно, но гораздо лучше, чем ничего. А главное – это точка дружелюбного контакта с подростком!

Предложите идеи

Познакомьте ребенка с системой Марии Кондо или любой другой системой организации пространства и времени. Особенно хорошо это работает с детьми-экспериментаторами: они легко увлекаются новыми идеями и начинают применять на практике. Хорошо помогает приобретение интересных вещичек – от смешного мусорного ведра до робота-пылесоса, в зависимости от ваших возможностей. Если ребенку приспособление понравится, он будет им пользоваться.

Пригласите друзей

Если ребенок не хочет убираться для себя и демонстративно игнорирует ваши интересы, то пренебрегать мнением сверстников он не будет. Поощряйте контакты ребенка, пусть его друзья как можно чаще заглядывают в гости. Стерильной, комната, конечно, не станет, но грязное белье и огрызки с пола исчезнут. Кстати, первая влюбленность (причем даже не самого подростка, а, допустим, лучшего друга или подруги) оказывает магическое действие на личную гигиену и, опосредованно, на чистоту одежды и комнаты.

Серьезно, большая часть подростков, сепарировавшись и начав самостоятельную жизнь, приводит свое жилье в состояние умеренного порядка. Тех немногих, кто все-таки не приходит к этому состоянию самостоятельно, приводят к идее порядка юноши/ девушки, с которыми они начинают встречаться.

Так что и это пройдет, просто нужно немного потерпеть.

27.09.2019

  
  о подростках, ребенок и родители  Другие статьи автора

Апатия

Безразличное, равнодушное отношение к окружающему миру, событиям, людям – так проявляется апатия. Она входит в список симптомов различных заболеваний:

• депрессии;
• шизофрении;
• деменции;
• болезней Альцгеймера, Пика, Лайма;
• СПИДа.

Слабые попытки что-нибудь сделать по дому заканчиваются опусканием рук, придумыванием отговорок вроде «голова болит», «плохо себя чувствую». И человек действительно убеждает себя, что физически болен, не понимая, что на самом деле природа этой выдуманной причины — психологического характера.

При запущенности апатии пропадает переживание по поводу грязной плиты, паутины по углам, не вынесенных пакетов мусора, снующих повсюду тараканов.

Несомненно, чистота в собственном доме необходима, ведь жизнь в беспорядке провоцирует развитие психологических проблем. Не зацикливайтесь на бытовых мелочах – одна грязная тарелка не должна становится причиной плохого настроения и конфликта с близкими людьми.

Распечатать

Как мотивировать себя наводить порядок?

Если ты не любишь наводить порядок, но хочешь научиться получать удовольствие от этого процесса, попробуй воспользоваться некоторыми правилами:

Самое важное это настрой. Выбери день, когда у тебя приподнятое настроение.
Отнесись к уборке как к занятию по фитнесу, которое принесет для твоего здоровья и физической формы пользу.. Фото автора Tara Winstead: Pexels

Фото автора Tara Winstead: Pexels

• Включи музыку, которую ты любишь. Она также поможет поймать позитивную волну. Можно слушать не только музыку, а например аудиокнигу которую ты давно хотела прочитать. Тогда ты даже не заметишь, как пролетело время, а дела все сделаны.
• Придумай вознаграждение для себя. Например, после продуктивного дня тебя будет ждать расслабляющая ванна со свечами, любимое лакомство или поход в кафе с подругой.
• Если прибирать очень много, можно не делать все в один день. Составь план, в какой день, где именно ты будешь наводить порядок.
• Начни с рас чищения своего пространства. Твоя задача заглядывать во все уголки дома и находить вещи, с которыми ты должна расстаться: либо ты их просто выбросишь, либо отдашь людям, которым они еще пригодятся. Это прекрасный способ избавиться не только от ненужностей, но и расчистить энергетической поле.
• Покупай интерьерные предметы. Они, правда, мотивируют наводить порядок.
• Благодари себя после уборки, хвали и восхищайся собой.

Порядок в доме действительно отражает внутреннее состояние человека. Хаос может усугублять депрессивные настроения, ухудшить физическое и эмоциональное состояние. Научись окружать себя красотой, уютом и теплом, с любовью относиться к пространству вокруг себя. Тогда ты обретешь спокойствие и гармонию внутри.

Старые и поломанные вещи

Если дома много старых и поломанных вещей, то это говорит о неуверенности в себе. Человек хранит то, чем, возможно, пользовались его бабушки и дедушки, например, полуразваленная мебель, сервиз или старый велосипед, который вышел из строя пару-тройку десятков лет назад, когда папа отвозил на нем рассаду на дачу. Возможно, перед вами консерватор, и для него смена обстановки равносильна потере стабильности – одна эта мысль приводит его в состояние беспокойства.

Но если рассмотрим на личность с другой стороны, то это скажет нам о патологической неуверенности в себе и нежелании открываться чему-то неизведанному. Такие люди привыкли к устоявшемуся укладу их жизни, и любое дуновение чего-то нового их попросту выбьет из колеи и лишит равновесия. Они создали себе зону комфорта, и боятся лишний раз выйти за ее пределы. Нужно быть смелее, решительнее и позволить себе, наконец, расширить грани восприятия, чтобы не погрязнуть в болоте.

Как убрать бардак в квартире

Поддерживать квартиру в чистоте способен каждый человек. Для этого достаточно сформировать такую привычку. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Лучшие правила борьбы с беспорядком:

• Мытье посуды после употребления пищи. Если в раковине собирается много приборов, человек имеет еще меньше желания их чистить. Ведь посуды становится много, еда на ней засыхает, из-за этого мытье доставляет неудобства.
• Газеты и письма нужно смотреть сразу после получения. Случается так, что человек откладывает это занятие на другое время, по причине чего могут скапливаться горы макулатуры. Если ее пересмотреть и убрать в шкаф или тумбочку, в комнате станет намного чище.
• Необходимо заправлять кровать после пробуждения. С наступлением утра человек чувствует себя еще сонным и откладывает это действие, зачастую забывая о нем. После трудового дня уже и смысла нет заправлять кровать, ведь скоро ложиться спать. Так и создается беспорядок. Чтобы держать спальную комнату в чистоте, в первую очередь необходимо заправлять кровать каждое утро.
• Нужно освободить пространство. В квартире постоянно бардак может быть из-за большого количества ненужных вещей. Человеку необходимо распределить всю одежду и предметы по своим местам. Некоторые из них можно выбросить. Это могут быть ненужные книги, испорченное гаджеты, одежда и так далее. Человек не должен жалеть о том, что ему не нужно. Когда в каком-то месте собирается много предметов, их необходимо сразу же убирать на свои места.
• На кухонном столе нужно убирать сразу по завершении процесса приготовления пищи и обеденной трапезы.

Многие откладывают мелкие дела на потом, и из-за этого постепенно возникает бардак. Человек должен наводить порядок в процессе: положить телефон на место, вынести скопившейся мусор, поместить грязные вещи в стиральную машину и так далее. Выполняя небольшие задачи, люди шагают к постоянному порядку и чистоте в доме.

Нужно ли убирать дома и как часто?

1. Захламлённый дом может означать, что вы творческий человек

Чрезмерная чистота и опрятность душит ваше воображение. Так говорит наука.

Существует множество исследований, показывающих, что беспорядочная обстановка побуждает вас нарушать условности и думать более свободно.

Речь не о квартирах и домах, заполненных пустыми лотками для кошачьего корма, и шкафах, набитых ненужными вещами настолько, что вы не можете открыть дверь. Речь о комфортном количестве беспорядка.

Если вы не уверены, что беспорядок подпитывает ваше творчество, поищите в Интернете «офис Эйнштейна». Он придумал теорию относительности в комнате, от которой у некоторых домохозяек случился бы сердечный приступ.

Если вы живете в одном доме со своей второй половинкой, поговорите с ним (или с ней) и установите границу беспорядка – что будет побуждать к творчеству, а что будет считаться хаосом.

2. Дом, в котором идеальная чистота, возможно не самый счастливый дом

После смерти никто не упомянет вас, как чистюлю или ваш дом, как самый чистый в мире, так зачем посвящать половину жизни уборке? Ваш дом никогда не будет на 100% чистым и организованным.

Лучше сосредоточиться на том, чтобы жить в своем доме, делая его функциональным и приятным, а не совершенным.

Специалисты рекомендуют убирать ванные комнаты в понедельник, а пыль по вторникам, например. Это дает вам время заняться любимыми делами.

Не тратьте на каждое задание более 30 минут в день. Если не получилось прибраться за полчаса, оставьте всё на следующую неделю.

3. Немного грязи даже полезно

Люди, живущие в сверхчистых домах, отбеливают и вычищают из дома все микробы. Но некоторые микробы, на самом деле, полезны для вас. Они укрепляют вашу иммунную систему и снижают вероятность развития аллергии у ваших детей.

Исследования показывают, что дети, подвергающиеся воздействию паров чистящих средств, с большей вероятностью заболеют астмой, а у взрослых может быть на 30-50% больше шансов заболеть астмой.

Что делать? Используйте натуральные чистящие средства, не содержащие промышленных химикатов.

И не делайте уборку слишком часто. Возможно, будет не лишним добавить больше различных растений в доме.

4. Домашние растения делают ваш дом здоровее

Комнатные растения сбрасывают листья, временами выглядят неряшливо, а их горшки разбрасывают грязь, но вам будет легче дышать рядом с ними, и, возможно, они даже продлят вам жизнь.

Многие комнатные растения выводят токсины из воздуха (например, дьявольский плющ (сциндапсу) и мирная лилия).

Исследования показали, что немного растительности в помещении снижает стресс, вызывающий смертельные сердечно-сосудистые проблемы.

Последователи экстремальной уборки и организации восклицают, насколько они счастливы быть свободными от множества лишних вещей. Но это только первая их реакция.

На самом деле, любители экстремальной уборки часто выбрасывают очень полезные, ценные и просто красивые вещи.

Вместо того, чтобы выбрасывать то, что вы не использовали в течение года, специалисты рекомендуют сначала оценить ценность вещей и насколько нужна их замена. Дважды подумайте, прежде чем выбросить свое первое издание «Гарри Поттер и философский камень».

6. Загроможденный дом тоже может быть стильным

Началась обратная реакция на минимализм. И это хорошо!

Стиль джунгало подразумевает наполнение пространства искусным беспорядком: повсюду комнатные растения, подушки в стиле бохо, племенные коврики, несовместимая мебель, безделушки на каждой плоской поверхности и стены, завешанные портьерами из макраме и произведениями искусства. Ваш беспорядок больше не беспорядок. Теперь это мода.

7. То, что вы любите, не может быть беспорядком

Это ваше дело. Не позволяйте тем, кто одержим чистотой, говорить вам, что является беспорядок, а что нет. Сделайте так, чтобы ваш дом нравился вам.

Наполните его предметами, которые что-то значат для вас и выражают вашу индивидуальность. Продемонстрируйте свой футбольный трофей, расставьте любимые модельки или статуэтки, украсьте стену произведениями искусства вашего ребенка.

Не нужно чувствовать вину за беспорядок, чувствуйте себя максимально комфортно в своём доме.

Победить беспорядок. Проблема №4: Вы перфекционист

Как у перфекциониста может быть беспорядок? Перфекционизм парализует нас. Мы знаем, что у нас есть беспорядок, но мы не чувствуем себя готовыми справиться с ним идеально. Следовательно, мы ничего не делаем. Может быть, у нас еще нет идеального плана уборки. Или у нас нет времени, чтобы очистить сразу весь шкаф

Или мы не можем решить, что важно сделать в первую очередь

Решение: проще смотрите на жизнь!

Скажите себе, что это не обязательно должно быть идеально! Пусть это будет просто лучше, чем было. Возможно, у вас никогда не будет достаточно времени, чтобы очистить или перестроить всю комнату сразу. Но попробуйте потратить 15 минут в день на решение одной небольшой области, такой как стойка или столешница. Не имеет значения, с чего вы начнете. Просто начните это делать прямо сейчас!

Больше идей, чтобы выбраться из колеи беспорядка:

• Окиньте взглядом комнату в вашем доме и представьте, как вы хотите, чтобы она выглядела. Сделайте мысленный образ мебели и декора, которые вы определенно хотите. И вам сразу станут видны ненужные вещи, которые отдаляют вас от мечты. 
• Создавайте списки дел. Начните с задач, которые достижимы в данный момент. Постановка реалистичных целей для себя поможет держать беспорядок под контролем. Вы также будете чувствовать удовлетворение каждый раз, когда сможете вычеркнуть очередную задачу из списка.
• Убедитесь, что все члены семьи находятся в команде. Нет ничего обиднее, чем провести все выходные, разгребая свой дом, а на следующий день снова увидеть беспорядок. Создайте ежедневные правила для всех членов семьи. И введите шуточные штрафы для нарушителей.

Хозяйственный инвентарь

Нередко на кухне можно наблюдать обилие выставленной на столешнице и иных поверхностях техники, что выглядит не лучшим образом. По возможности такие изделия стоит хранить за закрытыми дверцами. Конечно, чайник, который используется регулярно, можно держать под рукой, зато место блендера, блинницы, миксера и прочей техники однозначно в шкафу.

Сушилка на самом видном месте тоже не станет украшением интерьера. Сохнущее на ней белье способно испортить внешний вид любой комнаты. Идеальным вариантом станет покупка стирально-сушильной машины, чтобы необходимость в сушилке совсем отпала. Если такой возможности нет, стоит развешивать белье перед уходом на работу, а по возвращению собирать, чтобы не ощущать дискомфорт.

Сушилка для белья в жилой комнате

Не нужно выставлять на обозрение и прочие хозяйственные принадлежности: тазы, веники, ведра, щетки. Для них надо найти подходящее место и убрать с глаз долой. Весьма отталкивающе смотрятся старые кухонные полотенца, прожженные прихватки, грязные тряпки — желательно выбросить их и заменить новыми.

Большие шаги, помогут победить беспорядок

Сложите и уберите чистое постельное бельё

При этом обратите внимание, есть ли в вашем ящике место для него. Выньте всё из переполненного ящика

Подарите, выбросьте или пожертвуйте самые нелюбимые простыни и пододеяльники. Заметьте, как теперь, просто закрывается ваш ящик, и как легко стало складывать в него оставшееся любимое бельё.

Раскладывая чистую посуду по полкам, обратите внимание, переполнен ли кухонный шкаф. Если да, выбросьте все чашки и стаканы со сколами и трещинами

Обратите внимание, есть ли у вас другие кухонные принадлежности, которые не лежат без дела.

Пожертвуйте кухонные приборы, которые вы не применяете регулярно. Выкиньте пластиковые контейнеры, которые вы не любите или редко используете

Обратите внимание на пространство, которое вы освободили на своей кухне

Повторяйте, повторяйте и повторяйте эти шаги, наблюдая, как беспорядок в доме постепенно исчезает.

Как привести в порядок дом и мысли?

1. Создай вдохновляющий образ

Уборка нужна не для того, чтобы любой ценой освободить пространство, а для того, чтобы упорядочить его и создать условия для жизни, которые будут радовать и вдохновлять вас. Если, оглядев свою комнату, вы не можете примерить на неё ярлык «идеально», тогда стоит помечтать. Что вас смущает? Чего вам не хватает?

Неспешно побродите по магазинам продаж мебели и товаров для дома, полистайте модные каталоги, создайте себе «доску» с вдохновляющими интерьерами и образами в Pinterest и купите себе мотивационную литературу для поиска музы.

	Мари Кондо. «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка» Простой и чёткий алгоритм от востребованного консультанта по наведению порядка, который не оставит равнодушным ни одного читателя.
	Марла Силли. «Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса» Автор научит вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке и получать настоящее удовольствие от процесса уборки.
	Хоффман Рэйчел. «Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом» Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) для всех, кто слишком занят или ленив, но мечтает о чистой квартире.
	Будилова Наталья Владимировна «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома» Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его.
	Мацумото Шуке. «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха» Философский взгляд монаха буддийского храма в Токио о том, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.
	Фландерс Кейт. «Год без покупок. Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине» О зависимости и стремлении понять, как избавиться от всего лишнего и сохранить самое ценное.
	Гуральник Марго, Карлсон Джулия. «Remodelista. Уютный дом. Простые и стильные идеи организации пространства» Вы узнаете, как покорить проблемные места любого дома, какие инструменты и хитрости можно применить для того, чтобы отключить перфекционизм и вспомнить, что дом – для того, чтобы в нём жить.

Как освободить свой дом от ненужных вещей?

Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.

Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.

Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.

При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.

Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.

Первое — найдите свой способ расхламления.

• Марла Силли (автор системы Флай-Леди) рекомендует расхламляться каждый день по чуть-чуть.
• Японка Мари Кондо (автор метода КонМари) предлагает провести глобальную операцию по расхламлению и одним махом избавиться от всех лишних вещей.

У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.

Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.

Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.

Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах. Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.

Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).

Наука против хлама

Беспорядок, действительно, отрицательно сказывается на нашей продуктивности. Американские нейробиологи с помощью МРТ выяснили, что мы гораздо лучше обрабатываем информацию, если в поле зрения нет разбросанных бумаг и пакетов с чипсами, или, как выразились ученые, «конкурирующих стимулов»

Чем чище ваш рабочий стол, тем проще вам удерживать внимание на задаче и сохранять концентрацию

В другом исследовании была установлена связь между уровнем стресса сотрудников и состоянием окружающего их пространства. Если у вас в офисе вечно стоит шум и гам, свет слишком резко бьет в глаза, а стол загроможден посторонними предметами, то вы не только хуже справляетесь с рабочими задачами, но и испытываете дополнительное беспокойство.