«дочь испечет торт, а сын нарисует что-нибудь»: эмма малинина

Эмма Малинина в настоящее время

На сегодняшний день Эмма является соавтором одного из онлайн-журналов для родителей. В своей колонке она пишет статьи о том, как достичь гармонии в семейных отношениях. Несомненно, ей есть чем поделиться с читателями.

Чета Малининых отпраздновала серьезный юбилей – 30-летие семейной жизни

Личностью Эммы пресса интересуется не меньше, чем ее знаменитым супругом. Один из вопросов, который так волнует журналистов: как Малининой удается сохранять привлекательную внешность, несмотря на возраст и наличие троих детей.

Ответ прост: Эмма Малинина – яркий пример того, что внешность – это отражение внутреннего мира. Над любимой женой, успешным специалистом и счастливой матерью не властны ни годы, ни житейские трудности.

Детство и юность

О детских годах в биографии врача известно мало. Эмма родилась 13 мая 1962 года в Волгограде. От отца девочка получила фамилию Залукаева. Валентин Григорьевич начал карьеру с должности бурового мастера, а затем стал начальником строительного управления. Мать Клавдия Васильевна работала в администрации железной дороги.

Александр Малинин и Эмма Малинина в молодости В 1982 году родители переехали в Москву. Будущая супруга российского певца стала единственным ребенком в семье. В молодости Малинина заинтересовалась медициной. Это увлечение определило выбор профессии — девушка поступила в Самарский медицинский институт.

Скандальные истории

Долгое время пресса не сильно интересовалась исполнителем, который жил с одной женщиной и воспитывал четырех наследников. Идиллию нарушила певица Зарубина, заявившая, что Александр бросил на произвол судьбы собственную дочь Киру. Больше 20 лет назад она вышла замуж за другого мужчину и уехала в США, а в 2011 г. снова вернулась, на всю страну объявив бывшего мужа черствым и безразличным.

Когда женщина пришла вместе с дочерью на передачу «Пусть говорят», Малинина резко отреагировала на обвинения в адрес супруга и не одобрила приезд Киры в Москву. Недовольство Эммы вызвало также внезапное появление отца артиста, с которым он не общался многие годы.

Секреты молодости Эммы Малининой

Супруга Малинина убеждена, что не так важны генетика и цифра в паспорте, как качество жизни. Хорошая наследственность решает многое, считает Эмма, но не все. «Прожить можно до глубокой старости, но, как именно, — решаем во многом мы сами», пишет Малинина в Instagram. Что же может помочь продлить здоровую жизнь? На этот вопрос у супруги Малинина есть сразу несколько эффективных советов — работает в любом возрасте!

Эмма и Александр Малинины

Первое правило от Эммы Малининой — регулярные обследования. Даже если вас ничего не беспокоит, не стоит игнорировать врачей. Обследования желательно проводить весной и осенью, перед приемом витаминов.

Второй совет — прием витаминов. Однако Малинина подчеркивает, что витамины ни в коем случае нельзя принимать по собственному предписанию — только после посещения медицинского учреждения и соответствующих обследований и анализов. Установить дефицит какого-либо микроэлемента может только врач! Также не стоит гнаться за мультивитаминными комплексами, говорит Эмма. В последнее время набирают популярность моновитамины — они восполняют нехватку строго определенных веществ.

Совет третий — не игнорировать физические нагрузки. Эмма Малинина убеждена, что в любом возрасте для здоровья полезны физические нагрузки. Причем не обязательно спорт. Напротив, неподготовленному человеку интенсивные тренировки противопоказаны. Идеальный вариант по мнению супруги звезды — длительные прогулки на свежем воздухе.

Эмма и Александр Малинины

Совет четвертый — здоровое питание. Нет, не диета, но сбалансированный и правильный рацион. Малинина советует есть больше овощей и меньше мяса. Кроме того, доктор Эмма практикует интервальное голодание. Выбранная ею схема такая: jдин день перерыв 12 часов. Другой — 14, третий — 16.

Совет пятый — меньше напитков разных, больше простой воды. Воды физически активный человек должен выпивать 2–2,5 литра, считает Малинина. А вот остальных напитков — как можно меньше. Сама Эмма позволяет себе небольшую чашечку черного кофе без сахара и сливок лишь в обед. После кофе обязательно выпивает простую воду.

Совет шестой — здоровый сон и правильное пробуждение. Эмма Малинина предпочитает вставать рано, часов в 7–8 утра. Раннее пробуждение дается ей легко, потому что она никогда плотно не ужинает. Сразу же, еще в кровати, Эмма делает короткую дыхательную гимнастику и выпивает стакан воды. На прикроватной тумбочке у нее всегда стоит бутылка. Летом Эмма спит с открытым окном — свежий воздух очень помогает легкому пробуждению, считает она. Спать Эмма предпочитает не менее 8 часов каждый день. Ложиться старается не позже 23:00.

Эмма Малинина

Совет седьмой — деликатный уход за лицом. В домашних условиях Эмма использует самые простые уходовые средства. Сразу после душа она протирает лицо мицеллярной водой или лосьоном (обычной водой не умывается). Затем накладывает легкую освежающую тонизирующую маску на 5–10 минут и чистит зубы. После снимает маску тканевой салфеткой и наносит легкий крем с гиалуроновой кислотой и SPF 20 (с мая по октябрь — SPF 50).

Жена Александра Малинина уверена — соблюдая эти несложные советы, вы также сможете продлить свою красоту на долгие годы!

Успешная карьера

Будучи студенткой, Эмма начинает практиковать врачебные навыки в отделении гинекологии министерской клиники. Затем в интернатуре она проходит практику в Национальном медицинском исследовательском центре акушерства, гинекологии и перинатологии.

Первые шаги в карьере были очень успешными. После защиты диссертации юный гинеколог получает ученую степень кандидата медицинских наук. Это дает большие возможности для трудоустройства. Предложения не заставили себя долго ждать – начинающего доктора приглашают возглавить гинекологическое отделение многопрофильного международного медицинского центра.

Новая работа приносила хороший доход и возможность профессиональной реализации. Однако заветная мечта юности не покидала ее. Эмилия ставит перед собой цель – открыть собственную клинику.

Личные качества

Инстаграм – doktoremmamalinina

Несмотря на вечную занятость и возраст, Эмилия великолепно выглядит. Она следит за питанием, ухаживает за кожей, пользуясь исключительно «докторской» косметикой. Еще один секрет красоты блондинки — радоваться каждой приятной мелочи, например, чашке ароматного кофе или хорошей погоде. Даже посреди трудовых будней она устраивает маленькие праздники.

Эмма любит наводить порядок и неплохо готовит, но сидеть дома никогда не мечтала, даже если супруг предлагал такую возможность. В верности и любви Саши она уверена. Себя Малинина называет надежным партнером, если ее «любят, ценят, уважают».

Супруги вместе путешествует, ходят в походы, посещают музеи, театры. Семейными фото Малинина охотно делится с подписчиками в инстаграм. Судя по снимкам чета побывала в Вене, Китцбюэле, Амстердаме, на Мальдивах и в других местах. Рядом с домом семьи в Италии женщина собственноручно посадила апельсиновые и лимонные деревья.

Любимый город блондинки — Мюнхен, где находится ее медицинский центр. В столице Баварии теперь живет вся семья. Фрол и Устинья получают немецкое образование. Александр приезжает в Россию на гастроли и важные мероприятия. Однако, по словам супругов, они не эмигрировали, а находятся в другой стране временно, ожидая, какое решение примут дети.

На работе женщина тоже старается создать приятную атмосферу. Большое значение она придает запахам и интерьеру.

Путь Александра Малинина к славе

Александр Малинин (Выгузов) родился в Екатеринбурге в семье рабочих-железнодорожников. Мальчик был очень способным, тянулся к новому, хотел узнать обо всем и сразу. Это объясняет то, что в детстве он посещал огромное количество кружков. Александр увлекался хоккеем, катанием на коньках, ходил в музыкальную школу и т. д.

В старших классах преподаватель Николай Сидоров создал отряд «Юный Лазаревец», куда взял Александра и его брата. Парни играли на горне и валторне. Вместе с учителем ребята объездили весь Советский Союз.

После окончания школы Малинин поступил в железнодорожный техникум. К тому моменту родители Александра развелись. Отец женился на другой женщине. Из-за этого отношения между сыном и папой стали напряженными. Малинин не желал общаться с отцом до самой смерти и даже не приехал, чтобы проводить родного человека в последний путь.

Учеба длилась всего 4 дня. Малинин решил поступить в студию эстрадного исполнительства при Свердловской филармонии. Через 4 года его взяли солистом в Уральский академический хор. Однако работа длилась недолго, Александра забрали в армию.

После возвращения на гражданку Малинин решил переехать в Москву. В первые годы Александр входил в состав коллективов:

• «Поют гитары»;
• «Фантазия»;
• «Метроном».

Затем стал артистом «Госконцерта». Одновременно проходил обучение в музыкальном училище Ипполитова-Иванова.

В 1986 году Александр попал в страшную аварию. Врачи прогнозировали жизнь в инвалидной коляске. Однако Малинину удалось научиться ходить заново. По словам певца, помогла ему в этом церковь. После принятия христианства его жизнь снова приобрела яркий окрас. Он вернулся на сцену и даже получил премию Ленинского комсомола. Все вырученные средства певец передал в Патриархат.

Далее следует новый виток в творческой карьере Малинина. Он уезжает в США, затем выступает на «Юрмале-88», где берет главный приз фестиваля.

За всю свою карьеру певец выпустил 20 сольных альбомов, дал множество концертов, в том числе и в «Олимпийском», где собрал 350 тыс. зрителей.

Александр Малинин продолжает ездить на гастроли и писать новые песни.

Далее расскажем о личной жизни певца.

Интересно: Кто жена Стаса Костюшкина

Начинаем утро с Эммой Малининой

«Просыпаюсь я в 7-8 утра. Легко, потому что на ночь никогда не ем –это помогает сохранять форму и нормализует гормональный фон. Ещё в кровати я обязательно потягиваюсь, делаю дыхательную гимнастику при помощи пресса (20-30 вдохов), минут 5. Тело должно быть расслабленным – работают только мышцы живота. Затем выпиваю минимум стакан воды.

Фото @doktoremmamalinina

Кстати, свежий воздух тоже помогает лёгкому пробуждению. Сплю я с приоткрытым окном, температура в комнате обычно не выше 18-20 градусов. Чтобы организм полноценно восстанавливался, ему нужно не меньше 8 часов. Стараюсь ложиться в постель до 23:30 вечера.

Принимаю душ. Парфюм всегда наношу на чистое тело – только так формируется собственный запах. Протираю лицо мицеллярной водой или лосьоном. После этого накладываю лёгкую освежающую тонизирующую маску на 5-10 минут, снимаю тканевой салфеткой. Моя база под макияж – лёгкий крем с гиалуроновой кислотой и SPF минимум 20, а с мая по октябрь SPF 50. Обычно делаю естественный макияж, предпочитаю косметику на водной основе.

Затем иду завтракать. Ем примерно через час после пробуждения. 3 раза в неделю у меня безглютеновая овсяная каша на воде. Также обязательно съедаю круто сваренный белок. В остальные дни тоже ем яйца, например, делаю омлет на кокосовом масле из 2-3 белков. Хлебом балую себя редко – 2-3 раза в неделю, люблю к омлету добавить цельнозерновой тост с авокадо. С утра не ем никаких фруктов и соков. Через 30-40 минут после завтрака выпиваю зелёный чай или матча на овсяном молоке. Молочные продукты я почти не употребляю. После завтрака обязательно ополаскиваю рот специальным средством.

Фото @doktoremmamalinina

Свежемолотый кофе пью уже ближе к обеду, примерно в 12 часов. Как правило, это чашка эспрессо, без сахара и каких-либо добавок, после запиваю водой.

Баланс воды крайне важен. Перед приёмом пищи пью водичку за час, чтобы не мешать работе желудка. За два часа до сна вообще прекращаю пить. Общий объём воды у здорового, физически активного человека должен быть где-то 2-2,5 литра.

Занимаюсь я спортом регулярно. Один из моих любимых видов фитнеса – занятия Лагри. Два-три раза в неделю обязательно. Это уникальная программа тренировок, которую разработал звёздный тренер Себастьян Лагри. Она сочетает в себе упражнения на выносливость, силу, кардио и развития гибкости с низким воздействием на суставы. Все эти упражнения выполняются на специальной пилатес-машине Megaformer. Но это не пилатес.

«Ты захочешь уйти, мне будет плохо, но я не побегу тебя догонять»

— В отношениях с женщиной не даете волю сантиментам?

— Мужчина должен думать о семье, поэтому на первом месте разум, и только на втором — чувства, которые часто приходится скрывать. Эмма более эмоциональный человек. Особенно тяжело было поначалу: она не могла приспособиться к бешеным условиям моей работы. Возвращается домой уставшая, а у нас гости, которых она впервые видит. Многое ее раздражало, хотя я предупреждал: вот сейчас ты, наверное, захочешь уйти, мне будет плохо, но я не побегу тебя догонять. Года через три стало легче.

Александр и Эмма Малинины. Фото: www.globallookpress.com

— Сегодня молодые не стремятся оформлять отношения: мол, денег нет, а любовью сыт не будешь. На чем строится ваша семья?

— Ну уж точно не на материальном достатке: на любви, на общности интересов, физиологической совместимости. Семья должна строиться. Браки, где супруги начинают жизнь на всем готовом, неполноценны: есть ощущение, что один использует другого.

— А вы разве не на всем готовом начинали? Все-таки уже были известным исполнителем.

— У нас не было даже своего жилья. Потом появилась маленькая квартирка — мы ее сами ремонтировали: из одной комнаты сделали две, устроили второй этаж, зеркальные потолки, драпировку. Я нарисовал, а Эмма с нашими русскими строителями превратила это в идеальное жилье, хотя комната была всего 15 метров. Мы жили с ребенком, собакой, попугаем и кучей друзей на кухне. Машина была старенькая…

— Считаете себя приспособленным к семейной жизни?

— Не могу сказать, что легкий человек. Эмма говорит, что на сцене я даже более открыт, чем в быту. Дома замкнутый, неразговорчивый. Даже мама удивляется: приедет — и не поговорить. А с Эммой мы иногда просто вместе молчим.

Александр и Эмма Малинины. Фото: www.globallookpress.com

Личная жизнь

Первая большая любовь настигла Эмму на первом курсе института. Александр Исаев – продолжатель медицинской династии. Его мать – врач высшей категории, а отец имел ученую степень профессора медицины и преподавал на кафедре хирургии в университете. Влюбленные решили не ждать окончания учебы и официально скрепили свои отношения.

Через год у них родился сын Антон. Эмма сразу осознала степень ответственности, которая легла на хрупкие плечи. Девушке пришлось совмещать роль мамы с учебой. Просить помощи у родителей было неловко. Однажды Эмма взяла сына на экзамен, его не с кем было оставить.

Муж не обеспечивал достаточной поддержки ни морально, ни материально. Подрабатывал в больнице медбратом посменно, но сильно напрягаться не хотел. Его инфантильное поведение говорило, что к роли главы семейства молодой человек не готов. Дома начались постоянные конфликты.

Развод

После окончания института семья Исаевых перебралась в Москву на съемную квартиру. Эмма пропадала с утра до ночи на учебе и дежурствах в больнице. С Антоном помогали родители. Поскольку Александр практически не принимал участия в жизни семьи, жена, уставшая тянуть все на своих плечах, приняла решение расстаться.

Эмму печалило, что брак распался, ведь в ее роду никто прежде не разводился. А с другой стороны, она почувствовала колоссальное облегчение, что смогла стряхнуть ношу, которую была не в силах больше нести.

Исаев не давал развод, судебные разбирательства длились еще 2 года после расставания. Он пытался наладить отношения, но Эмма была непреклонна. Теперь ее жизнь заполнили лишь работа и воспитание сына.

Судьбоносная встреча

В период затишья в личной жизни подруга пригласила Эмму на концерт эстрадных исполнителей. Она дружила с одним из артистов (Александром Малининым), обещала их познакомить. Выступление молодого певца произвело неизгладимое впечатление.

Его потрясающий голос и харизма поразили доктора. И хотя Эмма понимала, что Александр живет в совершенно другом мире, и у них не может быть ничего общего, в голове зародилась робкая мысль – встреча не случайна!

Эмма — третья официальная супруга Александра Малинина

После концерта они увиделись на ужине в доме подруги, а спустя несколько дней Малинин появился в больнице, где работала Эмма, с огромным букетом цветов. Роман развивался быстро. Александр жил вместе с мамой в маленькой квартире, а для встреч с возлюбленной снял отдельную комнату.

Вместе они были счастливы, однако, Эмма не спешила знакомить своего нового ухажера с сыном, считая это очень серьезным шагом. У Малинина были свои «незажившие раны». Он пережил страшную автокатастрофу, которая чуть не поставила крест на его вокальной карьере.

В этот переломный момент вторая жена Александра, российская певица Ольга Зарубина, бросила его и, забрав дочь Киру, переехала в Америку.

Новый этап жизни

После такого предательства со стороны близкого человека Малинин пообещал себе, что больше никогда не женится. Но Эмму не устраивали свободные отношения. Когда Александр предложил ей с Антоном переехать жить к нему в новую квартиру, она поставила вопрос ребром – сначала штамп в паспорте.

Малинина это очень разозлило, и они повздорили. Но уже на следующий день певец пришел к ее родителям просить руки дочери. Молодые люди поженились, а затем обвенчалась. Александр дал сыну Эммы свою фамилию и официально стал его отцом. Вместе с ними жил и сын Малинина от первого брака Никита.

Молодая супруга артиста хотела родить ему ребенка, но Александр был не готов. Он не мог оправиться от поступка бывшей жены, которая отняла у него дочь. Лишь спустя много лет совместной жизни с Эммой певец решил, что пора все переоценить и начинать новый этап.

Эмма Малинина сейчас

В феврале 2020 года Эмма с супругом отметили юбилей — жемчужную свадьбу. Торжество, посвященное 30-летию брака, прошло в загородном доме в окружении близких друзей и детей. Фото и видео события женщина выложила в аккаунте «Инстаграма». Для своего возраста супруга певца находится в прекрасной форме, держит вес неизменным уже много лет.

Эмма Малинина в купальнике

Сейчас Малинина продолжает заниматься бизнесом, регулярно участвует в научных конференциях и симпозиумах, проходящих в разных странах мира, для повышения квалификации. Дама оказывает поддержку Александру в ситуации с дочерью Кирой Евдокимовой, которая выступила с заявлением о том, что подаст на отца в суд за то, что тот отказался от нее в детстве.

Инстаграм Эммы Малининой

У доктора Малининой поклонников так же много, как и у её супруга. На официальный инстаграм Эммы подписаны почти 70 тысяч человек, с которыми она делится фотографиями и мыслями по уходу за собой. Иногда Малинина публикует фотографии, на которых она запечатлена в молодости, а также фото своей матери, сходством с которой она гордится. Стилю знаменитой блондинки стараются подражать многие россиянки, для фолловеров Эмма идеал матери и бизнес-леди, которой удалось совместить заботу о семье и развитие карьеры. Поклонницы интересуются, какую косметику предпочитает Эмма, спрашивают о её любимых парфюмах и секретах успеха.

Личная жизнь. Жена Малинина

Эмма и Александр Малинины — счастливые супруги Брак Эммы и Александра считается одним из самых крепких и удачных в среде российского шоу-бизнеса. В 2000 году у звёздной пары родились двойняшки, сын и дочь. Мальчик получил старинное имя Фрол, а девочку счастливые родители назвали Устиньей. Сын от первого брака Эммы подарил матери и своему приёмному отцу внуков, которые тоже получили в наследство звёздную фамилию.

История любви доктора и эстрадного артиста многим может показаться сказочной, но в интервью Эмма часто говорит, что цена этой сказки годы терпеливого труда над собой. Эмма старается всегда быть рядом с мужем и сопровождает его во время гастролей. Статьи, регулярно появляющиеся в глянцевых изданиях, демонстрируют улыбающиеся лица четы Малининых, их детей и внуков. Секретами красоты Эмма считает семейное благополучие, спорт и отказ от всевозможных излишеств.

Эмма Малинина с дочерью

Личная жизнь

Первая большая любовь настигла Эмму на первом курсе института. Александр Исаев – продолжатель медицинской династии. Его мать – врач высшей категории, а отец имел ученую степень профессора медицины и преподавал на кафедре хирургии в университете. Влюбленные решили не ждать окончания учебы и официально скрепили свои отношения.

Через год у них родился сын Антон. Эмма сразу осознала степень ответственности, которая легла на хрупкие плечи. Девушке пришлось совмещать роль мамы с учебой. Просить помощи у родителей было неловко. Однажды Эмма взяла сына на экзамен, его не с кем было оставить.

Муж не обеспечивал достаточной поддержки ни морально, ни материально. Подрабатывал в больнице медбратом посменно, но сильно напрягаться не хотел. Его инфантильное поведение говорило, что к роли главы семейства молодой человек не готов. Дома начались постоянные конфликты.

Развод

После окончания института семья Исаевых перебралась в Москву на съемную квартиру. Эмма пропадала с утра до ночи на учебе и дежурствах в больнице. С Антоном помогали родители. Поскольку Александр практически не принимал участия в жизни семьи, жена, уставшая тянуть все на своих плечах, приняла решение расстаться.

Эмму печалило, что брак распался, ведь в ее роду никто прежде не разводился. А с другой стороны, она почувствовала колоссальное облегчение, что смогла стряхнуть ношу, которую была не в силах больше нести.

Исаев не давал развод, судебные разбирательства длились еще 2 года после расставания. Он пытался наладить отношения, но Эмма была непреклонна. Теперь ее жизнь заполнили лишь работа и воспитание сына.

Судьбоносная встреча

В период затишья в личной жизни подруга пригласила Эмму на концерт эстрадных исполнителей. Она дружила с одним из артистов (Александром Малининым), обещала их познакомить. Выступление молодого певца произвело неизгладимое впечатление.

Его потрясающий голос и харизма поразили доктора. И хотя Эмма понимала, что Александр живет в совершенно другом мире, и у них не может быть ничего общего, в голове зародилась робкая мысль – встреча не случайна!

Эмма — третья официальная супруга Александра Малинина

После концерта они увиделись на ужине в доме подруги, а спустя несколько дней Малинин появился в больнице, где работала Эмма, с огромным букетом цветов. Роман развивался быстро. Александр жил вместе с мамой в маленькой квартире, а для встреч с возлюбленной снял отдельную комнату.

Вместе они были счастливы, однако, Эмма не спешила знакомить своего нового ухажера с сыном, считая это очень серьезным шагом. У Малинина были свои «незажившие раны». Он пережил страшную автокатастрофу, которая чуть не поставила крест на его вокальной карьере.

В этот переломный момент вторая жена Александра, российская певица Ольга Зарубина, бросила его и, забрав дочь Киру, переехала в Америку.

Новый этап жизни

После такого предательства со стороны близкого человека Малинин пообещал себе, что больше никогда не женится. Но Эмму не устраивали свободные отношения. Когда Александр предложил ей с Антоном переехать жить к нему в новую квартиру, она поставила вопрос ребром – сначала штамп в паспорте.

Малинина это очень разозлило, и они повздорили. Но уже на следующий день певец пришел к ее родителям просить руки дочери. Молодые люди поженились, а затем обвенчалась. Александр дал сыну Эммы свою фамилию и официально стал его отцом. Вместе с ними жил и сын Малинина от первого брака Никита.

Молодая супруга артиста хотела родить ему ребенка, но Александр был не готов. Он не мог оправиться от поступка бывшей жены, которая отняла у него дочь. Лишь спустя много лет совместной жизни с Эммой певец решил, что пора все переоценить и начинать новый этап.

«Клиника доктора Малининой»

В 1998 году начинает свою работу «Клиника доктора Малининой», где специалисты репродуктивной медицины помогают тысячам женщин испытать радость материнства. Доктор активно занимается саморазвитием, изучает иностранные языки и посещает медицинские конференции.

Налаживает профессиональные связи с зарубежными коллегами и становится членом Европейской ассоциации специалистов превентивной медицины. Спустя 20 лет работы «Клиника доктора Малининой» вышла на международный уровень и перебазировалась в Германию.

Супруг поддерживает Эмму во всех ее начинаниях

Помимо врачебной деятельности, Малинина активно разрабатывала фармацевтическую продукцию. Она основала бренд косметики, в линейку которой входят средства для гигиены и ухода за интимными участками тела. Продукция производится чешской фармацевтической компанией. В основе состава уникальный компонент – масло австралийского чайного дерева.

Еще один проект бизнес-леди – сеть бутик-аптек «Ля Прованс» в Москве. Их отличие от обычных аптек – дизайнерский интерьер во французском стиле, запах ароматических масел и аквариумы с рыбками.

ИНТЕРВЬЮ С ЭММОЙ МАЛИНИНОЙ: НЕ ЛЮБЛЮ СЛОВО «ДИЕТА»

–    Эмма Малинина, какие эмоции вы испытали, став бабушкой?-    У меня нет вот этого: «Ах, я уже бабушка, жизнь закончена!». Это огромное счастье – наслаждаться общением с внуками, когда ты еще в добром здравии. Вот сейчас, например, забрала у детей маленькую Арианну, отпустила их отдохнуть. Если у тебя есть энергия, есть силы и есть задор, ты возраста не чувствуешь. А некоторые и в 20 лет еле ноги волочат: «Это я не могу, это не хочу, это не умею, жизнь-кошмар!»

А я все хочу успеть, всему научиться, для меня все важно

–    При такой загруженности: семья, бизнес, хозяйство, – вы умудряетесь превосходно выглядеть. Откройте секрет, как вам удается?-    Чтобы хорошо выглядеть, нужно за собой ухаживать. Я применяю только докторскую косметику и к ее выбору отношусь как к любому лекарству

Прежде чем использовать, всегда обращаю внимание на ингредиенты

А вот на косметических процедурах не зацикливаюсь и не провожу много времени в салонах красоты.  Еще важно следить за питанием. У меня есть своя система, но это не диета – я не люблю слово «диета». Нужно есть все в меру и с удовольствием, тогда все будет отлично!  А самое главное – любить себя такой, какая ты есть

Если хочется что-то изменить в себе, то делать это нужно, не доводя себя до депрессивного состояния. В любом возрасте можно выглядеть красивой – и в 20, и в 80 лет. Все зависит от самого человека, от его внутреннего мира. Мой секрет вовсе не в косметических процедурах, а в правильном душевном состоянии. Можно просто любить этот мир и получать удовольствие от простых вещей. Несколько лет назад в Италии я рядом с нашим домом сама посадила несколько молодых деревьев – лимоны и апельсины. Недавно приезжаю, а там уже первые плоды висят – такие красивые, с удивительным цитрусовым запахом! Собирала первый урожай своими руками и чувствовала, что не только душа радуется, но и организм молодеет. Создать себе праздничное настроение может каждый. Даже если в жизни не находится событий, которые хочется отпраздновать, а есть лишь сплошные трудовые будни, то праздник можно придумать самим, для себя и своих близких

Нужно есть все в меру и с удовольствием, тогда все будет отлично!  А самое главное – любить себя такой, какая ты есть. Если хочется что-то изменить в себе, то делать это нужно, не доводя себя до депрессивного состояния. В любом возрасте можно выглядеть красивой – и в 20, и в 80 лет. Все зависит от самого человека, от его внутреннего мира. Мой секрет вовсе не в косметических процедурах, а в правильном душевном состоянии. Можно просто любить этот мир и получать удовольствие от простых вещей. Несколько лет назад в Италии я рядом с нашим домом сама посадила несколько молодых деревьев – лимоны и апельсины. Недавно приезжаю, а там уже первые плоды висят – такие красивые, с удивительным цитрусовым запахом! Собирала первый урожай своими руками и чувствовала, что не только душа радуется, но и организм молодеет. Создать себе праздничное настроение может каждый. Даже если в жизни не находится событий, которые хочется отпраздновать, а есть лишь сплошные трудовые будни, то праздник можно придумать самим, для себя и своих близких

У меня есть своя система, но это не диета – я не люблю слово «диета». Нужно есть все в меру и с удовольствием, тогда все будет отлично!  А самое главное – любить себя такой, какая ты есть. Если хочется что-то изменить в себе, то делать это нужно, не доводя себя до депрессивного состояния. В любом возрасте можно выглядеть красивой – и в 20, и в 80 лет. Все зависит от самого человека, от его внутреннего мира. Мой секрет вовсе не в косметических процедурах, а в правильном душевном состоянии. Можно просто любить этот мир и получать удовольствие от простых вещей. Несколько лет назад в Италии я рядом с нашим домом сама посадила несколько молодых деревьев – лимоны и апельсины. Недавно приезжаю, а там уже первые плоды висят – такие красивые, с удивительным цитрусовым запахом! Собирала первый урожай своими руками и чувствовала, что не только душа радуется, но и организм молодеет. Создать себе праздничное настроение может каждый. Даже если в жизни не находится событий, которые хочется отпраздновать, а есть лишь сплошные трудовые будни, то праздник можно придумать самим, для себя и своих близких.